خلطة الشفاء التي ترعب شركات الأدوية: أقوى من المضادات بـ 10 مرات

ممكن مكون من الطبيعه يكون عنده فعاليه دواء الالتهاب

راح تقلل لك نسبه السكري ب 90% نسبه الكانسر ب 40%

هذه الحبه ثوره

هيدا الصحن ممكن يحميك جديا من السرطان بطول [موسيقى] لك عمرك 25 دقيقه

بين هيدا المكون السحري يلي بعالج الالتهاب وبين الحبه المعروفه يلي بناخذها مضاده للالتهاب شو بتختاري؟

جسمنا بيشفي نفسه بنفسه العصير وحتى اذا كان [موسيقى] طبيعي

العصير لحمه مشويه هي لحمه صحيه

اكبر خديعه مالك

طيب ليش بعونا اياهم ليش بطعمونا السرطان ليش

هيدي كبايه السودا [موسيقى]

ما

مثله مثل السيجاره

الهوت دوج [موسيقى] الليله راح اكشف كل المخبى نحن عم نعيش بالعصر الاكثر تقدما طبيا بتاريخ البشريه ولكننا للمفارقه الجيل الاكثر مرضا وهشاشه على الاطلاق هل سالت نفسك يوما هل اجسادنا مبرمجه لتمرض او نحن

عم نعيش بالعصر الاكثر تقدما طبيا بتاريخ البشريه ولكننا للمفارقه الجيل الاكثر مرضا وهشاشه على الاطلاق هل سالت نفسك يوما هل اجسادنا مبرمجه لتمرض او نحن من اجبرناها على ذلك اليوم بالحلقه العاشره من احكي طب رح اكشف الخدعه الكبرى يلي بنعيشها يوميا ونفهم اللغه السريه لجسدنا يلي قد تنهي 80% من معاناتنا للابد ولكن قبل ما ابلش في حقيقه صادمه 80% منكم عم بشوفونا هلا من دون اشتراك اذا كنتم مهتمين بصحتكم وبدكم استعاده السيطره عليها اشتركوا هلا ورح نبلش بالرحله دكتور دكتور نسرين مكارم الليله رح نكشف الحقيقه الكامله لسبب امراضنا وسبب موتنا بتوافقي

اكيد

رح نكشف لكل رح نكشف للناس

رح نجرب نكشف قد ما فينا عن اسباب بتودي لامراض نحن قادرين نتفداها

في كثير خبايا

في كثير خبايا في كثير اشياء العالم ما

ح نكشف لكل رح نكشف للناس

رح نجرب نكشف قد ما فينا عن اسباب بتودي لامراض نحن قادرين نتفداها

في كثير خبايا

في كثير خبايا في كثير اشياء العالم ما بتعرفها وبعتقد باخر الحلقه العالم رح يحسوا انه عندهم قوه اكثر وسيطره اكثر على صحتهم

العالم ما بتعرفها او عم بخبوها عنا

ما بدي اقول عم بخبوها

ليش ما بدك تقولي انت لانك يمكن يمكن لانك انت طبيبه وطبيبه بارقى المراكز الطبيه في المنطقه يمكن متريسه نوعا ما ولكن انا بدي اسال هذا السؤال انا بشعر اليوم انه نحن بجزء عننا مسؤوليه اكيد على انفسنا ولكن ايضا نحن ضحايا شركات كبيره من الادويه وشركات كبيره بالتغذيه اليوم نحن ضحايا لهدول مشان هيك وصل جسمنا ووصل الامراض فينا اليوم عم تفتك فينا ب والمفارقه نحن باكثر عصر متقدم واكثر شيء نحن عم نرد 100% واذا بتشوف انه مع كل التطورات

لهدول مشان هيك وصل جسمنا ووصل الامراض فينا اليوم عم تفتك فينا ب والمفارقه نحن باكثر عصر متقدم واكثر شيء نحن عم نرد 100% واذا بتشوف انه مع كل التطورات الطبيه اللي صارت اخر 20 30 سنه وقد ايه الطب تطور وقد ايه في امراض نهيناها كليا بطلت موجوده قد ايه صار في تطور بعلاج الكانسر بعلاج الانفكشن بس بذات الوقت بنلاقي انه في امراض مين الكرونك ديزيز او الامراض المزمنه نسبتها عم بتزيد وهيدي عندها اسباب كثيره وحده منها انه لانه تقدم الطب العالم صارت تعيش سنين اطول وهذ الامراض معروف انه مع التقدم بالعمر ببينوا اكثر مثل السكري والضغط والكوسترول بذات الوقت يمكن خف التركيز على امور اساسيه مثل نمط الحياه واهميتها

انا بوعد كل اللي عم ححضرونا بهذه الاثناء انه الليله رح اكشف كل المخبى انا بوعدهم انت بتقعديهم

كن خف التركيز على امور اساسيه مثل نمط الحياه واهميتها

انا بوعد كل اللي عم ححضرونا بهذه الاثناء انه الليله رح اكشف كل المخبى انا بوعدهم انت بتقعديهم

رح اجرب اقعدهم رح [ضحك] اكشف كل شيء الليله لانه الهدف الاساسي هو صحه الانسان وكيف ممكن نحن نرتقي بهذا الانسان عم نحكي عن جسد وجسد الانسان هل جسد الانسان مبرمج ليمرض

العكس صحيح انا بعتقد انه الله خلق لنا جسمنا بطريقه مبرمج انه يشفي حاله بحاله ا انت استاذ مالك بخلايا جسمك كل يوم مبرمجه انه تتكاثر لحتى تعوض عن الخلايا اللي عم بتموت سو نحن جسمنا كل يوم في خلايا عم يعني ات ريبليسين الخلايا عم بتموت عم تجرب عنها وهيدي بخلال هيدا الشيء اللي عم بصير اوقات كثير في خلايا بتفلط يعني بتصير بسنميها بريكانسرس يعني اذا كملت الطريقه اللي عم تنمى فيها معقوله توصل

رب عنها وهيدي بخلال هيدا الشيء اللي عم بصير اوقات كثير في خلايا بتفلط يعني بتصير بسنميها بريكانسرس يعني اذا كملت الطريقه اللي عم تنمى فيها معقوله توصل للكانسر وجهاز المناعه مصمم بطريقه انه يكشفهم لهول الخلايا بطريقه كثير مبكره بوقت كثير مبكر ويقتلهم وما يخليهم يتطوروا ليصيروا كانسر بس السؤال الاهم هون هو هل انت عم تعطي جسمك البيئه الصحيحه ليقدر يعمل هي الوظيفه او لا

هذا سؤال للناس

هل عم بتساعد جسمك او لا

هذا سؤال للناس يجاوبونا بال بالتعليقات هلا هل انتم عم تعملوا عم بتساعدوا جسمكم او لا كرمال يشفى ولكن قلتي كلام كثير مهم قلتي جسمنا بيشفي نفسه بنفسه

ايه اكيد جسمنا بيشفي نفسه بنفسه

اذا بقول لك استاذ مالك انه في حبه موجوده بالسوق ما عندها عوارض جانبيه واذا بتاخذها كل يوم بشكل منتظم رح تقلل

فسه

ايه اكيد جسمنا بيشفي نفسه بنفسه

اذا بقول لك استاذ مالك انه في حبه موجوده بالسوق ما عندها عوارض جانبيه واذا بتاخذها كل يوم بشكل منتظم رح تقلل لك نسبه السكري ب 90% نسبه جلطات الدماغ ب 80% نسبه الكانسر ب 40% بتاخذها

موجوده بالسوق

موجوده

هيدي حبه سحريه

هيدي حبه سحريه

اكيد باخذها

هيدي الحبه هيدي الحبه الحبه السحريه

رح تشفيني من نسبه كبيره من الامراض وهذه الحبه موجوده اليوم بالسوق

صحيح

طيب باخذها هلا [ضحك]

رح اشرح لك كيف تاخذها

امنه

امنه ما عندها عوارض جانبيه ابدا

و وبتشفين قد ايه من نسبه الامراض

هيدي الحبه السحريه اللي ما لها عوارض جانبيه بتقلل من احتمال كل الامراض المزبنه بنسبه 80% وبتخفف من نسبه الوفيات من هول الامراض ب 50%

هذه الحبه ثوره نحن امام ثوره

حريه اللي ما لها عوارض جانبيه بتقلل من احتمال كل الامراض المزبنه بنسبه 80% وبتخفف من نسبه الوفيات من هول الامراض ب 50%

هذه الحبه ثوره نحن امام ثوره

فينا نقول هيك

شو هي هالحبه شو هي هالحبه تحديدا سو هيدي الحبه بتيجي على شكل ست تغييرات بنمط حياتك اول شيء اكلك يكون صحي ثاني شيء تكون عم تعمل تمارين وحركه ثالث شيء تنام باوقات مضبوطه و وصحيه رابع شيء يكون عندك علاقات اجتماعيه صحيه وبتر تريحك يعني تكون سراوند بعالم بتحبهم وبحبوك خامس شيء انك تتفادى الستريس على قد ما فيك واخر شيء انك تبعد عن اي مواد ضاره مثل الالكهول والتدخين

بس سؤال هذه الاركان السته اللي عم بتقولي لي عنها هذه اركان مثبته علميا بالدراسات انه فعلا بتخفف من نسبه الامراض بنسبه 80% كلام مثبت علميا او او كلام

اكيد اليوم نحن عم نحكي طب وهيدا كلام

لي لي عنها هذه اركان مثبته علميا بالدراسات انه فعلا بتخفف من نسبه الامراض بنسبه 80% كلام مثبت علميا او او كلام

اكيد اليوم نحن عم نحكي طب وهيدا كلام مثبت علميا

عم بتقولي اول من الاركان الاساسيه لهذا نظام الحياه عم بتقولي الطعام كانه بفهم من كلامك لانه ربطتيه ايضا بالوفاه وبتخفيف نسب الوفاه كانه بفهم من كلامك انه الطعام ممكن يطول عمرنا وفي طعام ممكن يقصر عمرنا او انا فهمت غلط

اكيد الاكل اكل ركن اساسي من اركان نمط حياتك انت وقتها تكون عم تاكل مالك وتكون حاطط اكل بصحنك هيدا الاكل منه بس ليس الجوع وهيدا الاكل منه بس طعمه طيبه بتنبسط فيها هيدا الاكل هو معلومات عم بتفوت على كل خليه من خلايا جسمك ويا عم بتحسن فيها ويا عم تعطيها بيئه صحيه يا عم تاذي جسمك وتحطه بحاله من الانفلاميشن او الالتهاب

ا الاكل هو معلومات عم بتفوت على كل خليه من خلايا جسمك ويا عم بتحسن فيها ويا عم تعطيها بيئه صحيه يا عم تاذي جسمك وتحطه بحاله من الانفلاميشن او الالتهاب

والتاهب

والتاهب لامراض كثيره وعاديه جديده هون بدي اوضح شغله بس قبل ما اكمل نحن بنعرف انه 25% من صحتنا هي نتيجه جيناتنا وفي مواضيع نحن ما بنقدر نتحكم فيها مثل جيناتنا مثل البيئه اللي نحن عايشين فيها ومثل التلوث انا عم بحكي بالامور اللي تحت سيطرتنا اللي بنسميها موديفايبل ريسك فاكتورز يعني الامور اللي بنقدر نسيطر عليها يعني شو ناكل قد ايه نعمل سبور قد ايه ننام كيف نتعاطى مع سترس وغيرها

لكن في استعداد تجينه وفي امور مش ممكن نحن نسيطر عليها قدش نسبه هذه الامور مقارنه مع نمط الحياه 25% امور ما فينا نسيطر عليها 75% امور بنقدر نسيطر عليها والطب هلا صار يعني هيدا الموضوع صار مثبت

نسيطر عليها قدش نسبه هذه الامور مقارنه مع نمط الحياه 25% امور ما فينا نسيطر عليها 75% امور بنقدر نسيطر عليها والطب هلا صار يعني هيدا الموضوع صار مثبت علميا انه الطب الابيجينتكس او انت الطريقه اللي بتعيش فيها كيف يا بتعلي جينات بتخليهم يشتغلوا يا بتطفي جينات بتخليهم ما يشتغلوا هيدا امر صار مثبت علميا وما في حدا يعني يشكك فيه

في اكل بطول العمر واكل بثر العمر

في اكل بطول العمر واكل بصر العمر رح اقول لك كيف هيدي كبيت السوداء

كولا

كولا فيها تشيل 12 دقيقه من حياتك

نعم

ما فهمت

رح اعطيك مفارقه ثاني رح اعطيك شيء العكس

بس قبل العكس اوكي

هيدا كبايه كبايه ال الكولا يلي بنشربها يوميا كل كبايه كولا بتقصر لي عمري

12 دقيقه

ما توقعت

رح اعطيك مفارقه ثاني الجوز اذا بناكل كل

كس اوكي

هيدا كبايه كبايه ال الكولا يلي بنشربها يوميا كل كبايه كولا بتقصر لي عمري

12 دقيقه

ما توقعت

رح اعطيك مفارقه ثاني الجوز اذا بناكل كل يوم حفنه من الجوز يعني تقريبا سبع لعش حبات بطول لك عمرك 25 دقيقه

الجوز

نعم

حفنه من الجوز بتطول لي عمري 25 دقيقه يوميا كبايه كولا بتاثر لي عمري 12 دقيقه يوميا طيب انا رح اقول لك شغله لافهم اكثر هذه الدراسه خليني اكل 30 كيلو جوز وطول عمري الى مالانه نهايه

يا ريت هي بتشتغل بهي الطريقه كنت انا شخصيا قطعت الجوز من السوق هي رح اشرح لك اكثر كيف وصلوا لهون لا

اذا بتطول لي عمري خلينا نضلناكل جوز ك يطول عمرنا لكن كيف ممكن تفهميني اكثر هذه الدراسه وكيف ممكن حبه جوز تطول العمر وكبايه كولا ممكن تقصر لنا عمرها ب 12 دقيقه

اوك سو هيدي دراسه فيري انترستين اللي

لكن كيف ممكن تفهميني اكثر هذه الدراسه وكيف ممكن حبه جوز تطول العمر وكبايه كولا ممكن تقصر لنا عمرها ب 12 دقيقه

اوك سو هيدي دراسه فيري انترستين اللي عملوه انه اخذوا 5800 نوع اكل اوكي ودرسوا تاثيرهم على الصحه يعني تاثيرهم على الامراض مثل على السكر مثل على الكوسترول مثل على مشاكل القلب وخلقوا نموذج طبي بحول هيدي الاكل لدقائق بالحياه يا بتزيد يا بتقل الفكره هون مش معناتها اذا شربت كبايه سودا رح يقصر عمرك 12 دقيقه واذا شربت كبايه ثانيه وراها رح يقصر عمرك 12 دقيقه ثانيين هي مش بهي الطريقه هي الفكره انه العادات السيئه بالاكل بتتراكم مع الوقت والعادات المنيحه بالاكل كمان بتتراكم مع الوقت والاند ريزلت او النتيجه النهائيه بتكون يا انت اكلك عم بطول لك عمرك يا انت اكلك عم بصر لك عمرك

سو كل ما تزيد من الاكل الصحي بتكون عم

تتراكم مع الوقت والاند ريزلت او النتيجه النهائيه بتكون يا انت اكلك عم بطول لك عمرك يا انت اكلك عم بصر لك عمرك

سو كل ما تزيد من الاكل الصحي بتكون عم بتطول عمرك وكل ما تزيد من الاكل الم صحي بتكون عم تقصر عمرك

الجوزه يلي قلتي لي بتطول العمر ممكن هذه الجوزه تحارب السرطان مثلا

في كثير اكل مثبت علميا انه بقلل من احتمال السرطان وهون بدي ارجع اعيد انه السرطان منه بس اكل مثله مثل كل الامراض السرطان في عوامل كثير ثانيه مثل الجينات ومثل البيئه اللي نحن عايشين فيها مثل الاكسبيرينسز اللي بنقطع فيها بالحياه

تجارب الحياه

100% وفي اشياء عن جد ما عننا كنترول عليها ما عننا تحكم فيها بس الاكل على الاكيد في اكلات اذا اكلناها بشكل يومي منقلل من احتمال انه يصير معنا سرطان

ومنهم

منهم الجوز اكيد

عننا كنترول عليها ما عننا تحكم فيها بس الاكل على الاكيد في اكلات اذا اكلناها بشكل يومي منقلل من احتمال انه يصير معنا سرطان

ومنهم

منهم الجوز اكيد

منهم لكن ومع الجوز شو لازم اكل كرمال انا احمي نفسي من الاصابه بالسرطان

رح اخبرك هيدا الطبق بزيد عليه الجوز بيقدر يقلل من احتمال اصابتك بمرض السرطان

هذا الطبق

نعم

هذا الطبق ممكن

يقلل من احتمال اصابتك بمرض السرطان

من شو مكون هذا الطبق رح اشرح لك شو اول شيء اذا بنطلع في الكروسفرس فيجتبلز او اللي بسنسميها بالعربي الخضره الخضراء الداكنه يعني اللون الاخضر فيها غامق وهيدي فيها مواد اسمها سلفوروفينز اللي بتقلل من نسبه السرطان البريز يعني مثل التوت ومثل الفراوله فيهم نسبه انتي اوكسدنتس كثير عاليه

مضادات الاكسده

100% كمان بتقلل من احتمال السرطان زيت

تقلل من نسبه السرطان البريز يعني مثل التوت ومثل الفراوله فيهم نسبه انتي اوكسدنتس كثير عاليه

مضادات الاكسده

100% كمان بتقلل من احتمال السرطان زيت الزيتون في مواد كثير بتقتل خلايا السرطان السمك الدهني مثل السردين ومثل السامن كمان غني كثير بالاوميجا 3 اللي هو بحد ذاته مضاد للالتهاب واكيد الثوم اللي في ماده الاليسين اللي هي كمان بحد ذاتها مضاد للالتهاب اللي عم جرب اقوله هون هو انه كل ما يكون اكلك بقلل الانفلاميشن او الالتهاب بقلل الاكسده بالجسم بقلل الانسولين ريزيستنس او مقاومه الانسولين بزيد بحفز خلايا المناعه كل ما انت باحتمال اقل انه تنصاب بمرض السرطان واذا بتلاحظ شغله بعد مالك بهذا الصحن في الوان يعني في اخضر وفي ابيض وفي

احمر

100% وهي الالوان منها عبثيه نحن بنقول للمرضى كجزء من انه ياكلوا اكل صحي انه

احظ شغله بعد مالك بهذا الصحن في الوان يعني في اخضر وفي ابيض وفي

احمر

100% وهي الالوان منها عبثيه نحن بنقول للمرضى كجزء من انه ياكلوا اكل صحي انه كول رينبو افري دا يعني كول خم مضبوط الوان قوس قزح كل يوم اوكي اللي هن هول الالوان منهم شيء عبثه كل هو فيتامينز معينه هو انتي اوكسدنتس معينه وقتها يكونوا مع بعضهم كل يوم من خلال الفواكه والخضره اكيد رح يكونوا عم يلعبوا دور انه يحمونا من السرطان هيدا الصحن ممكن يحميك جديا من السرطان

هذا هو الصحن طيب كانك عم بتقولي دكتور انه ايه انا مسؤول عن اصابتي بالسرطان طيب اليوم في ناس اعداد كثير كبيره منناس ناس مصابه بالسرطان بدها يمكن تشعر بعقده ذنب انه هم من وراء اكلهم ومن وراء نمط حياتهم هم نصابوا بالسرطان ابدا لا مش هيدا الشيء اللي عم بقوله انا اللي عم جرب اقوله انه

طان بدها يمكن تشعر بعقده ذنب انه هم من وراء اكلهم ومن وراء نمط حياتهم هم نصابوا بالسرطان ابدا لا مش هيدا الشيء اللي عم بقوله انا اللي عم جرب اقوله انه نحن كلنا معرضين انه يصير معنا سرطان قد ما نكون عم نعمل تغيير بنمط حياتنا للاحسن لانه مثل ما قلت بالاول في عوامل خارجه عن ارادتنا انا اللي عم بقوله انه هيدا النوع من الاكل بيحمي من انه يصير في سرطان وحتى اللي عندهم سرطان اذا بيتبعوا نمط حياه صحي بيكونوا عم ساعدوا الطب التقليدي بانه يتجاوبوا مع العلاج ويشفوا بطريقه اسرع

يعني هذا يعني عم تقولي عن العلاج الجاوي ان هيدا الطبق والطعام نحن بناكله وقايه او حتى ممكن يكون علاج للسرطان

انا برايي بيلعب دور بالاثنين انا برايي بيلعب دور بالوقايه وقت نكون عم ناكل بطريقه صحيه عم نعطي جسمنا المعلومات لتضل

ه او حتى ممكن يكون علاج للسرطان

انا برايي بيلعب دور بالاثنين انا برايي بيلعب دور بالوقايه وقت نكون عم ناكل بطريقه صحيه عم نعطي جسمنا المعلومات لتضل البيئه في صحيه وقادر يعالج حاله بحاله وحتى اذا اصبنا بالسرطان اكيد كل ما تكون ايه العادات تبعوا لنا وتبع نمط حياتنا صحيه اكثر كل ما رح يكون تجاوبنا مع العلاج اكثر واعلى

عم نحكي على موضوع الطعام والسرطان نظام الكيتو ممكن يساعد فعلا ب تدمير الخلايا السرطانيه

اكيد في نظام غذائي صحي بيساعد انه نقلل من احتمال الاصابه بالسرطان بس لهلا ما اثبتت اي دراسات علميه انه نظام الكيتو تحديدا بساعد على هذا الامر

احكينا عن الاطعمه يلي ممكن تساهم بموضوع الوقايه وحتى العلاج من السرطان اي اطعمه الاطعمه يعني اكثر شيء خطره وهي تسبب السرطان

العصير وحتى اذا كان طبيعي ممكن اذا كثرنا

يلي ممكن تساهم بموضوع الوقايه وحتى العلاج من السرطان اي اطعمه الاطعمه يعني اكثر شيء خطره وهي تسبب السرطان

العصير وحتى اذا كان طبيعي ممكن اذا كثرنا منه يزيد خطر السرطان بشكل غير مباشر

العصير نعم

العصير الطبيعي عم نحكي عن عصير طبيعي نحن العصير الطبيعي ممكن تساهم بانتشار او ب

ممكن يزيد احتمال اصابتك بهذا المرض ورح اشرح لك كيف

طازه هيدا

المشكله فيه مش انه جايه من فواكه طبيعيه المشكله في انه لحتى اقدر اعمل كوب واحد من هيدا العصير بدي اكثر من ليمونه سو نسبه السكر عم بتزيد المشكله الثانيه في انه هو سائل سو انا معقوله اشرب كميه كبيره وما احس بالشبع والمشكله الثالثه اللي فيه انه ما في الياف وقتها نجمع هون مشاكل كلها مع بعضها رح اقول لك شو بصير بالضبط بجسمك وقتها تشرب كوب هالعصير كميه السكر بالدم

ع والمشكله الثالثه اللي فيه انه ما في الياف وقتها نجمع هون مشاكل كلها مع بعضها رح اقول لك شو بصير بالضبط بجسمك وقتها تشرب كوب هالعصير كميه السكر بالدم راح تعلى بطريقه كثير قويه اوكي لانه هو سكر هو سائل وهو ما في الياف جسمك راح يمتص السكر بطريقه كثير سريعه مقابل هيدا السكر اللي عم يعلى بالدم رح يعلى الانسولين بطريقه كثير سريعه ونحن بنعرف انه الانسولين وقتها يعلى لليفلز كثير عاليين لنسبه كثير عاليه ويضل فتره طويله عالي بالدم بصير يتصرف مثل هرمون النمو الجروث هرمون سو بيساعد الخلايا انها تتكاثر اكثر والسكر بكل احواله اذا جايه من شيء طبيعي او مصنع هو بحد ذاته انفلاماتوري يعني بزيد الالتهاب بالجسم سو

انسولين عالي مع بيقه فيها كثير التهاب بتعمل كوارث

لكن بفهم من كلامك السكر حكما بغذي السرطان

هو بحد ذاته انفلاماتوري يعني بزيد الالتهاب بالجسم سو

انسولين عالي مع بيقه فيها كثير التهاب بتعمل كوارث

لكن بفهم من كلامك السكر حكما بغذي السرطان

كثير حلو سؤالك مالك وفي كثير ابحاث عم بتدور حول هذا الموضوع نحن لحد هذه اللحظه بنعرف انه كل خلايا الجسم بحاجه لسكر خلايا السرطان كمان بحاجه لسكر هل اذا انا وقفت السكر كليا يعني زيرو شوجر ما اخذت ابدا سكر هل بساعد انه اقتل خلايا السرطان لهلا ما في شيء مثبت علميا بقول هيك بس بما انه نحن بنعرف اللي شرحته عن السكر طبيعي انه مريض السرطان يخفف ولحتى يوصل لدرجه انه يقطع السكر البروسيست يعني السكر المش طبيعي كليا من نظامه الغذائي

وممكن هذا الشيء يعطيه بيئه صحيه اكثر لعدم لعدم تكاثر يمكن الخلايا السرطانيه عندي سؤال وانت كطبيبه وراح اسالك السؤال اليوم بالمستشفيات بعالمنا العربي

> وممكن هذا الشيء يعطيه بيئه صحيه اكثر لعدم لعدم تكاثر يمكن الخلايا السرطانيه عندي سؤال وانت كطبيبه وراح اسالك السؤال اليوم بالمستشفيات بعالمنا العربي للاسف بنشوف هيدا الكوب موجود على صواني المرضى اللي بتدخل داخل الغرف تبعهم ممكن يكونوا كمان ايضا مصابين بالسرطان هل يعني النظام الطبي يساهم [أصوات شخير] من دون قصد او حتى عن قصد بتغذيه المرض يلي هم بيدعوا انه عم عالجوه

لا انا ما راح ما راح اوقفك الراي ابدا ما رح اجلد القطاع الصحي والطبي ولكن هيدا بنشوفه اوقات ب عم تيتقدم لمرضى السرطان وهيدا الشيء مسبب اول للسرطان طيب يعني كيف هذا النظام عم قدم هيدا ال هيدا الكوب ان كان عن قصد او عن غير قصد انا عم بسال بنظام مفروض يحارب هيدا المرض

هلا هو بالعاده وقتها يكون في مرضى بالمستشفيات نحن كاطباء كثير بنتعاون مع

الكوب ان كان عن قصد او عن غير قصد انا عم بسال بنظام مفروض يحارب هيدا المرض

هلا هو بالعاده وقتها يكون في مرضى بالمستشفيات نحن كاطباء كثير بنتعاون مع اخصائيين التغذيه لحتى نعرف هيدا المريض شو بده ياكل يعني مثلا مريض اللي عنده سكري اكيد ما رح اقدم له سكر بوجبته كل يوم ومريض الضغط رح اعطيه نوع من الاكل اللي في ملح كثير قليل كوب العصير منه مسبب اساسي بالسرطان انا اللي عم بقوله انه السكر اللي موجود فيه اذا اتاخذ بكثره معقوله يعطي بيئه بتساعد اكثر على نمو الخلايا السرطانيه

هذا واحد من الامور اللي بتساعد على نمو الخلايا السرطانيه ايه [أصوات شخير] اي خطر ثاني موجود على ب على مائدتنا اليوم قد يكون ايضا مسبب للسرطان

اللحوم المصنعه البروسيست ميت منظمه الصحه العالميه صنفت اللحوم المصنعه ككارسينوجين تايب 1 يعني مسبب للسرطان من

ئدتنا اليوم قد يكون ايضا مسبب للسرطان

اللحوم المصنعه البروسيست ميت منظمه الصحه العالميه صنفت اللحوم المصنعه ككارسينوجين تايب 1 يعني مسبب للسرطان من غير اي داوت من غير اي شك

اللحوم المصنعه

يعني هيدا الهوت دوج العالم بتاكله كل يوم وبتعطيه لاولاد كسناك باعياد الميلاد كشيء طيب وهين تحضيره بيقدر يعمل سرطان ومصنف بزيت الفقه مثله مثل السيجاره

اوف الهوت دوج

الهوت دوج لك مسبب للسرطان

نعم

من دون شك عم بتقولي

من دون شك يعني وقتها منظمه الصحه العالميه تصنفه ككارسينوجين تايب 1 يعني كل الابحاث اللي موجوده فرجت انه بسبب سرطان ورح اقول لك كيف

كيف كيف الهوت دوج ممكن يسبب سرطان وهيدا الاكل يلي بياكلوه اي ملايين الاطفال والكبار يوميا ومثل ما انت قلتي انه سريع التحضير لانه الناس بتحبه كيف هيدا ال

ف كيف الهوت دوج ممكن يسبب سرطان وهيدا الاكل يلي بياكلوه اي ملايين الاطفال والكبار يوميا ومثل ما انت قلتي انه سريع التحضير لانه الناس بتحبه كيف هيدا ال المنتج هذه اللحوم المصنعه بتسبب السرطان بطريقه وعم بتقولي من دون اي شك

الهوت دوج مصنف كمسبب للسرطان من دون اي شك

ليش

ثلاث اسباب اول شيء في مواد مثل النيترايت واليتريت اللي بحطوها هي اللي هي مواد حافظه ليقدر يكون موجود بال المجامع وهيدي مواد معروف انه بتاثر على الدي ان ايه على الحامض النووي بجسمنا وبتاثر عليه بطريقه سلبيه ثاني شيء طريقه طبخها طريقه طبخ الهوت دوج لحتى يطبخوه منيح ويحطوه ويعلبوه كمان بتسب بيطلع منها مواد كمان مسرطنه وثالث شيء الحديد اللي موجود الايرون اللي موجود بقلب الهوت دوج هو معروف انه بزيد الاكسده بالجسم هول ثلاث عوامل مع بعضهم

تسب بيطلع منها مواد كمان مسرطنه وثالث شيء الحديد اللي موجود الايرون اللي موجود بقلب الهوت دوج هو معروف انه بزيد الاكسده بالجسم هول ثلاث عوامل مع بعضهم

كفيله انه تعطينا السرطان من دون اي نسبه حسب منظمه الصحه العالميه ولكن السؤال اللي انا بدي اساله اليوم ايه ليش بيبيعونا اياهم اذا منظمه الصحه العالميه يعني هذه المنظمه الاعلى صحيه اليوم في العالم عم بتقول هذا مسبب للسرطان من دون اي شك طيب ليش بيبعمنا اياهم ليش بطعمونا السرطان ليش

لانه انت عندك الخيار السؤال ذاته بيطبق على ليش ببيعوا سيجاره ليه ببيعوا فيب ليه ببيعوا ارجيله نحن بنعرف انه هو كمان بدون ادنى شك

ايه بس السيجاره بس السيجاره يمكن لكون صرت بعمر معين بكون صرت راشد قادر اليوم انا افكر اكثر لكن اليوم الاطفال لما بينحط هذا هذا الطعام للاطفال

نى شك

ايه بس السيجاره بس السيجاره يمكن لكون صرت بعمر معين بكون صرت راشد قادر اليوم انا افكر اكثر لكن اليوم الاطفال لما بينحط هذا هذا الطعام للاطفال الطفل منه قادر يفكر اذا هيدا في ياكل بيعمل سرطان او لا

هون مسؤوليه الاهل هون مسؤوليه تو التوعيه هون مسؤوليه نعرف شو عم نطعمي اولادنا

طيب ليش في ناس بتاكل كثير ما بتنصاب وناس ما بتاكل هوت دوك وبتنصاب

هون اكيد برجع بحكي عن العوامل الجينيه وما تنسى انه هو مش بس الاكل ما في كثير عوامل بحياتك اليوميه عم تلعب دور في ستريس ما ما بدنا نستقل ابدا بالسترس المزمن وشو في يعمل كمان في النوم في اذا عم تعمل عمل رياضه او لا في باقي نوعيه اكلك اوك انت عم تاكل هوت دوج مع الهوت دوج شو عم تاكل سو في كثير عوامل كرمل هيك ما فينا نقارن بهالبساطه بين شخص وشخص

تعمل عمل رياضه او لا في باقي نوعيه اكلك اوك انت عم تاكل هوت دوج مع الهوت دوج شو عم تاكل سو في كثير عوامل كرمل هيك ما فينا نقارن بهالبساطه بين شخص وشخص

عم نحكي عن اللحوم المصنعه ماذا عن اللحوم الحمراء او اذا كانت مسبب ايضا للسرطان

نعم اللحوم الحمراء كمان قد تسبب السرطان فيها تزيد من احتمال انه يصير معك سرطان

شو بناكل برجع على برجع على الطبق اللي قلتي عنه الاسماك اتدال

الاسماك هي افضل

اكيد افضل

واللحوم باعتدال يعني قدش انا لازم اكل لحوم كرمال انا ضلني ضمن الخط ال السيف

مش اكثر من مرتين بالاسبوع

مرتين بالاسبوع فقط اللحوم الحمرا

مش اكثر يعني انا حتى بفضل مره بالاسبوع بس مرتين هو الماكسيموم

بس اليوم طيب عم نحكي عن اللحوم الحمراء عن اللحوم الحمراء ناس بتقول لك لحمه مشويه

ا

مش اكثر يعني انا حتى بفضل مره بالاسبوع بس مرتين هو الماكسيموم

بس اليوم طيب عم نحكي عن اللحوم الحمراء عن اللحوم الحمراء ناس بتقول لك لحمه مشويه هي لحمه صحيه واذا بناكل اللحمه المشويه هيدا الشيء بفيدنا وكثير مهمه

اكبر خديعه مالك انه اللحمه المشويه هي غذاء صحي

نعم

ليش

سوب مقسوم لشقين اول شيء هي لحمه وشرحنا انه حتى اللحمه بحد ذاتها اذا ما كانت معلبه

معقوله تزيد احتمال الكانسر ثاني شيء لانه مشويه سو نحن وقتها نشوي وخصوصي بالطريقه اللي نحن بشوي فيها اللحمه بنوصل لدرجه حراره كثير عاليه واكشلي بشوف اثار الحروق على اللحمه الخطوط السود وهذ الخطوط السود ابدا منهم شيء بريء

بس هدول طيبين اللحمه المحروقه اللحمه المحروقه العالم بتحبها بس ابدا ماهم شيء صحي ورح اقول لك ليه البروتين اللي موجود

لخطوط السود ابدا منهم شيء بريء

بس هدول طيبين اللحمه المحروقه اللحمه المحروقه العالم بتحبها بس ابدا ماهم شيء صحي ورح اقول لك ليه البروتين اللي موجود باللحمه وقتها يتعرض لدرجه حراره كثير عاليه بيعمل مواد اسمها بي اي اتش وبذات الوقت الفات او الدهون الموجوده باللحمه وقتها تذوب نتيجه الحراره وترجع تلزق على اللحمه كمان بتعمل مواد كثير سامه اسمها اتش سي اي ه المواد مع بعضهم بيشتغلوا انه يصير يعملوا خربطه بالدي ان ايه او بالحامض النووي وبخلوا الخلايا يصير عندها احتمال انه تتكاتر بشكل منه بروجرام يعني منه منتظم وزيد على هيدا انه الحراره بالمطلق بتعمل كمان مواد اسمها ايجز ولا ادفانس كلايكيشن اند برودكت اللي هن بسببوا حاله انفلاميشن بالجسم سو ههم بيعملوا اللحمه المشويه خيار مش صحي وخصوصي اذا كثرنا منه

مان مواد اسمها ايجز ولا ادفانس كلايكيشن اند برودكت اللي هن بسببوا حاله انفلاميشن بالجسم سو ههم بيعملوا اللحمه المشويه خيار مش صحي وخصوصي اذا كثرنا منه

ان اللحمه المشويه ممكن تقتلني

اللحمه المشويه ممكن تزيد من احتمال انه يصير عندك امراض لانه بتزد لك الانفلاميشن بجسمك اذا عم تاكل كل منها اكثر من مرتين بالاسبوع بتبطل شيء صحي اكيد

اذا اللحمه المشويه هي خطر وخطر جدي جدا شو البديل عن اللحمه المشويه

هي الحراره هون هي المشكله سو الحراره اللي عم توصل لها لتشوي اللحمه الحراره العاليه هي اللي عم بتسبب هي المشاكل سو يا بدك تشوي على حراره اقل ل لما توصل للحروق باللحمه يا بدك تطبخ بطرق ثاني يعني يا بدك تعمل ستيمين اللي هو الطبخ بالبخار هي السلق على حراره اللي بطبخ فيها كل اليخنه بالمطبخ اللبناني وبالمطبخ العربي

للحمه يا بدك تطبخ بطرق ثاني يعني يا بدك تعمل ستيمين اللي هو الطبخ بالبخار هي السلق على حراره اللي بطبخ فيها كل اليخنه بالمطبخ اللبناني وبالمطبخ العربي

اليوم في بالعالم مناطق زرقاء البلو زونز اللي هن باليابان اوكيناوا سردينيا بايطاليا ايكاريا باليون ايضا بامريكا لواليندا بامريكا وايضا اي وايضا نيكويا بينسولا بكوستاريكا تحديدا شو ممكن نتعلم من هذه المناطق الزرقاء يلي مواطنينا بعيشوا لاعمار متقدمه جدا يفوق ال 100 عام تقريبا من دون امراض ومن دون امراض مزمنه تحديدا شو فينا نتعلم منهم فيما يتعلق بالعادات الصحيه وعادات الاكل شو فينا نتعلم منهم

فينا نتعلم منهم كثير ه العالم بعيشوا لاكثر من 100 سنه مش لانهم عندهم جينات خارقه ه العالم بعيشوا هالقد لانه عندهم عادات يوميه نحن للاسف فقدناها وحده من عاداتهم

م منهم كثير ه العالم بعيشوا لاكثر من 100 سنه مش لانهم عندهم جينات خارقه ه العالم بعيشوا هالقد لانه عندهم عادات يوميه نحن للاسف فقدناها وحده من عاداتهم اللي هي شيء مثبت علميا انه كثير صحي انه بياكلوا لحديه 80% من شبعهم بقفوا اكل وقتها يحسوا ب 80% من الشبع ولا مره بياكلوا لحديت التخمه

نحن التخمه عننا بمجتمعاتنا العربيه دليل كرم يعني انت مش ممكن تطلعي من عن حدا من عنده بالبيت من دون ما تكوني فعلا حاسه بتخدي دليل كرم بالنسبه لنا

بس للاسف هيدييه الطريقه مها صحيه

لكن لازم ناكل لشباب رح اشرح لك ليه

نحن جسمنا وقتها نكون عم ناكل بيفرز هرمونز هيدي الهرمونز يا بتحسسنا بالجوع يا بتحسسنا بالشبقه وقتها نكون عم ناكل الهرمون اللي بده يودي المسج لدماغنا انه انا شبعت بده شوي وقت ليوصل سو اذا نحن وقفنا على 80% رح يوصل بعد فتره المسج انه

سسنا بالشبقه وقتها نكون عم ناكل الهرمون اللي بده يودي المسج لدماغنا انه انا شبعت بده شوي وقت ليوصل سو اذا نحن وقفنا على 80% رح يوصل بعد فتره المسج انه فينا نوقف شبعنا بينما اذا اكلنا لل 100% بنكون اكلنا زياده عن اللزوم وفرجه الدراسات انه اذا بس بتعمل هيدي العاده يعني اذا بس بتاكل لحدي 80% من شبعك هي كانك عم تركض كل يوم 20 دقيقه

لانه انت وقتها تاكل له لبس هالقد عم تاكل سعرات حراريه اقل عم تاكل سكر اقل عم تعلي الانسولين اقل بجسمك سو الاوفر اول انفيشن بجسمك كمان اقل

لكل شخص بقول لنا كله لحديد التخمه بعثوا لهدا الفيديو لانه الصحي انك تاكل ولكن لحديد 80% وتترك 20% اي تكون بعدك منك حاسس بالتخمه

شو المكون الاساسي اليوم الموجود بمطابخنا العربيه ببيوتنا العربيه شو هو المكون الاساسي اليوم يلي ممكن تعتبريه مكون سحري

ي تكون بعدك منك حاسس بالتخمه

شو المكون الاساسي اليوم الموجود بمطابخنا العربيه ببيوتنا العربيه شو هو المكون الاساسي اليوم يلي ممكن تعتبريه مكون سحري موجود عننا ببيوتنا ونحن ما بنعرف قيمته

مكون سحري موجود بكل مطبخ وما حدا بيعرف قيمته رح فاجئك ايه بس هو الكركم

كركم

نعم

كركم المكون السحري الكركم هيدا الكركم المكون السحري الموجود بكل مطابخنا وبيوتنا العربيه

صح

سحري ليش سحري

هذا الكركم

ليش سحري رح اشرح لك سو هيدا الكركم اللي نحن بنستعمله بطبخنا وموجود باغلب مطبخنا عنده كثير مضاد للانفلاميشن او للالتهابهاب

وبيشتغل تقريبا بذات طريقه الادويه المضاده للالتهاب

لا مش ممكن

عذرا ولكن عذرا ولكن عم بسال سؤال ممكن

ممكن مكون من الطبيعه يكون عنده يكون عنده فعاليه دواء الالتهاب

طريقه الادويه المضاده للالتهاب

لا مش ممكن

عذرا ولكن عذرا ولكن عم بسال سؤال ممكن

ممكن مكون من الطبيعه يكون عنده يكون عنده فعاليه دواء الالتهاب

مثل ما عم بقول لك مالك ايه الكركم ممكن يكون عنده مفعول مضاد للالتهاب مثله مثل حبه الضواء في دراسه جربت تقارن بين الكركم اللي معمول كحبوب يعني بناخذه مثل حبه الضواء

مكملات

نعم والايبوبروفين اللي هو معروف مضاد للالتهاب بستعمله كلنا

عم بتقول الكرك كم هو مكون سحري موجود ومضاد للالتهاب سؤال وبتمنى يكون جواب بصراحه بين هيدا المكون السحري يلي بعالج الالتهاب وبين الحبه المعروفه يلي بناخذها مضاده للالتهاب بصراحه شو بتختاري

انا بختار الكركم

بتردد او من دون تردد

من دون تردد ورح اقول لك ليه الكركم في عنده فعاليه هالحبه

حسب لشو عم ناخذه بس رح اشرح لك ليه انا

تاري

انا بختار الكركم

بتردد او من دون تردد

من دون تردد ورح اقول لك ليه الكركم في عنده فعاليه هالحبه

حسب لشو عم ناخذه بس رح اشرح لك ليه انا رح نقي الكركم فرجه دراسه جربت تقارن بين الكركم المعمول كسبلمنت وحبه الايبوبروفن اللي انت حاملها عند العالم اللي عندهم مشاكل وجع بالركب اللي بنسميها ني اوستيو ارترايتس وفرجه هذه الدراسه انه الكركم وقت يتاخذ كسبلمنت عنده زدت فعاليه الايبوبروف

الكركم ذات فعاليه المضاد للالتهاب بالدراسات علميا مثبت ومؤكد

هلا اكيد هون رح استطرد لاقول انه اذا كان الالتهاب كثير قوي والمريض بده حل كثير سريع اكيد الايبوبروفن مفعوله حيكون اقوى واسرع بس ما ننسى انه وقت نكون عم ناخذ كركم عم ناخذ شيء فعال وامن وهيدا الفرق

طيب قدش بدي اكل كركم بنهار قدش ايش بدي اكل وكيف بدي اكل كركم بالنهار؟ لانه انا

ما ننسى انه وقت نكون عم ناخذ كركم عم ناخذ شيء فعال وامن وهيدا الفرق

طيب قدش بدي اكل كركم بنهار قدش ايش بدي اكل وكيف بدي اكل كركم بالنهار؟ لانه انا بعرف قد ما اكلتي كركم صعب كثير جسم يمتص الكركم طيب انا قدش لازم اكل كركم وكيف لازم اكل كركم كرمال يكون عندي هذا المفعول المضاد للالتهاب مثل حبه الدواء

را اعلمك وصفه سحريه اسمها الجولدن ميلك سو بتجيب

جولدن ميلك الحليب الذهبي

سو بتجيب حليب فيكم اي نوع حليب حليب لوز او حليب عادي بتسخنه شوي بتحط ملعقه صغيره من الكركم وقتها يكون معمول كبهار بتحط وكثير مهم شو راح اقول لك هون بتحط رشه فلفل اسود بتحط نقطه زيت زيتون بتحركهم شوي مش ضروري يغلوا بترش رشه قرفه على وجههم لتزيد طعمه طيبه وبتشربهم هيدا الحليب الذهبي بيقدر يخفف لك الالتهاب المزمن بجسمك

بتحط نقطه زيت زيتون بتحركهم شوي مش ضروري يغلوا بترش رشه قرفه على وجههم لتزيد طعمه طيبه وبتشربهم هيدا الحليب الذهبي بيقدر يخفف لك الالتهاب المزمن بجسمك

جربوها خليني ارجع اجربها حليب حليب قدش بحط كركم بالضبط هون الاساس قديش معلقه صغيره

معلقه صغيره كركم صح

مع قرفه زيت زيتون

ورشه فلفل اسود لانه الفلفل الاسود بيقدر يزيد نسبه امتصاص الكركم 2000% يعني كركم لحال كانك ما عم تعمل شيء ضروري يكون في الفلفل الاسود معه هيدا الدوز اللي عم ناخذه بال بالحليب الذهبي منه دوز بعالج مثل دواء المضاد الالتهاب لنكون كثير واضحين بس هيدا استعماله اليومي بيعطي اكيد نتيجه بانه يقلل الالتهاب المزمن بالجسم

بالجسم واذا كان في وجع حاد ساعتها ممكن واحد يروح على المكملات يلي فيها عيار اكثر من الكركم يلي ممكن يكون فعال

تيجه بانه يقلل الالتهاب المزمن بالجسم

بالجسم واذا كان في وجع حاد ساعتها ممكن واحد يروح على المكملات يلي فيها عيار اكثر من الكركم يلي ممكن يكون فعال

لانه انت هون عم تقارن بين 100 ملغم بالجولدن ميلك فيرسز 1500 ل 2000 مليغرام بالحبوب السبلمنتمنت بالحبه السبلمنت واحد ياخذ مكمل غذائي كركم كل يوم

هلا كثير منا نكون منتبهين انه مش كل شيء طبيعي يعني امن حتى الكركم في فئه من العالم ما فيها تاخذه سو العالم اللي بتاخذ اي نوع مسيل دم الكركم معقوله يزيد سيلان الدم عندها والعالم اللي عندهم مشاكل بالمراره يعني حصها بالمراره كمان الكركم معقول يفائم هي المشكله سو هول كاتجوريز من العالم بدهم يكونوا منتبهين ما فيهم يستعملوا الكركم كل يوم

عم نحكي عن التهاب عم نحكي عن التهاب الجسم واشتغلت دراسات عن هالموضوع صحيح انه

كاتجوريز من العالم بدهم يكونوا منتبهين ما فيهم يستعملوا الكركم كل يوم

عم نحكي عن التهاب عم نحكي عن التهاب الجسم واشتغلت دراسات عن هالموضوع صحيح انه علاقه سامه او زواج فاشل ممكن يكون عنده نفس تداعيات لما اكل انا وجبه سريعه غير صحيه كالبرجر فيما يتعلق بالالتهاب بمعنى اخر هل زواج فاشل ممكن يعمل لي التهاب داخل جسدي والتهاب يكون التهاب قاتل

العلاقه غير الصحيه ممكن تكون اسوا من البرجر لانه بتخلي الجسم يكون ب مثل كانه غرقان بستريس هورمونز يعني بتزيد نسبه الالتهاب بالجسم بتزيد من احتمال مشاكل القلب السكري الضغط بتاثر على الشخص بطريقه نفسيه لانه ما تنسى مالك انه العلاقه الغير صحيه هي شيء انت عم تتعرض له كل يوم من حياتك من الصبح لليل رح تاثر لك على نومك على مزاجك على ثقتك بنفسك على انت كيف بتشوف حالك على قدرتك انك تتعاطى

غير صحيه هي شيء انت عم تتعرض له كل يوم من حياتك من الصبح لليل رح تاثر لك على نومك على مزاجك على ثقتك بنفسك على انت كيف بتشوف حالك على قدرتك انك تتعاطى مع العالم على انك تاكل صحي تنام بطريقه صحيه تعمل رياضه فالتاثير بيكون على كل شيء بحياتك وفرجه الدراسات حتى رح اقول لك بعد شيء زياده بتتخيل انه العالم اللي عايشين بعلاقه غير صحيه جروحهم بتلتقم ابطا 60% من العالم اللي عايشين بعلاقه صحيه

يعني حتى بتاثر على قدره جسمك انه يشفى هي العلاقات الغير صحيه يعني عم تحكي عن زواج فاشل عم تحكي عن علاقات سامه بين بين الاصدقاء بين العائله الوحده هيدول العلاقات ممكن تعمل التهاب صامت داخل الجسد ممكن توصل توصلنا الى اماكن تشكل خطر على حياتنا

وبتعرف شو الفرق بينها وبين البرجر انه اوقات هين كثير تاخذ قرار انه انا بدي اوقف برجر

صامت داخل الجسد ممكن توصل توصلنا الى اماكن تشكل خطر على حياتنا

وبتعرف شو الفرق بينها وبين البرجر انه اوقات هين كثير تاخذ قرار انه انا بدي اوقف برجر بس بدها كثير شجاعه وبدها كثير وعي وبدها كثير ادراك وبدها كثير تشتغل على حالك لتمشي وتترك علاقه سامه

عم نحكي عن العلاقات السامه قديش مدير سامئه العمل قد يكون مفعوله اسوا من التدخين او التدخين السلبي

اكيد مدير سامئه العمل تاثيره اسوا من التدخين السلبي اسوا من هالتدخين

اكيد وراح اشرح ليه بتعرف انا مش من زمان ا

عملتي دراسه بهالموضوع

صح ورح اقول لك شو اللي خلاني بلش فكر بهول المواضيع واعمل دراسه فيهم انا كنت فكر صراحه انه التنمر بس بصير بالمدارس بين الاولاد لحد ما اجاني مريض شخص كان صار له فتره طويله عندي مريض وكانت صحته منيحه فجاه هيدا الشخص بلش يمرض كثير

فكر صراحه انه التنمر بس بصير بالمدارس بين الاولاد لحد ما اجاني مريض شخص كان صار له فتره طويله عندي مريض وكانت صحته منيحه فجاه هيدا الشخص بلش يمرض كثير يشتكي من الام بظهره براسه يغيب عن شغله بلش يفرجي عوارض ديبريشن وعوارض

اكتئاب

عوارض اكتئاب وعوارض توتر وبعد فتره اكتشفت انه هيدا الشخص عم عاني من كل هول العوارض نتيجه انه عم يتعرض لتنمر كثير حاد بمكان العمل فهيذا الموضوع خلاني اعمل ابحاث بالورك بليس بولين او التنمر بمكان العمل

واكتشفت عرفت انه نسبه التنمر كثير عاليه بمجتمعاتنا فيها توصل ل 80% والتنمر مش بس بثر على صحتك النفسيه التنمر بيقدر ياثر على صحتك الجسديه كمان في عمل وجع ظهر في اي عمل وجع راس في يعمل وجع بالبطن في يعمل مثل ما قلت اكتئاب توتر في يوصل لدرجه الانتحار والناس اللي بتكون ببيئه فيها

تك الجسديه كمان في عمل وجع ظهر في اي عمل وجع راس في يعمل وجع بالبطن في يعمل مثل ما قلت اكتئاب توتر في يوصل لدرجه الانتحار والناس اللي بتكون ببيئه فيها كثير تنمر بغيبوا عن شغلهم كثير اكثر من غيرهم وبيوصلوا لمرحله البرن اوت او الاحتراق الوظيفي بنسبه كثير اكثر من غيرهم رح اخبرك قصه مريض كان عندي عنده اوجاع مزمنه ووضعه الصحي كان عم يتدهور واكتشفنا بعد فتره انه السبب الاساسي ورا هالاوجاع وورا هالتعب هو التنمر

التنمر

نعم

لما بدي ارجع للقصه اللي كنت انت عاينتيها بعيادتك بالمستشفى لما شفتي هذا المريض في عنده عده اعراض وعده عوارض فيما يتعلق بالام مش مفهومه كيف قدرتي تشوفي انه هذه الالام متعلقه بتداعيات التنمر منا منا اعراض من امراض مخفيه جراء التهابات اخرى داخل الجسد

كثير حلو السؤال والجواب هو شيء انا بعلمه

رتي تشوفي انه هذه الالام متعلقه بتداعيات التنمر منا منا اعراض من امراض مخفيه جراء التهابات اخرى داخل الجسد

كثير حلو السؤال والجواب هو شيء انا بعلمه لكل تلاميذ الطب اللي بدرسهم انه تسمعوا كثير منيح للمريض لانه باغلب الاحيان المريض بيقول لك تشخيصه اكيد نحن بنعتمد على الفحص الجسدي الفيزيكلال اكزام بعتمد على تحاليل الدم بعتمد على الاشعه بس قصه المريض هي اسرع طريقه لتوصل للتشخيص وكل ما تتسمى للمريض اكثر وكل ما تعرف المريض اكثر وكل ما تبني معه علاقه صحيه يصير يخبرك عن صحته اكثر كل ما تقدر توصل لتشخيص اسرع

غريب انه مريض يكون عنده اوجاع وهذه الاوجاع تكون سبب التنمر كيف التنمر عم تعمل التهابات صامته داخل الجسد وعم تطلع على شكل الام والام بمختلف الجسد

اكيد لانه انا برايي انه المايند او العقل والجسم كثير مرتبطين ما

ف التنمر عم تعمل التهابات صامته داخل الجسد وعم تطلع على شكل الام والام بمختلف الجسد

اكيد لانه انا برايي انه المايند او العقل والجسم كثير مرتبطين ما فينا نفرق بيناتهم واللي بثر على صحتك النفسيه بالاجمال دائما رح ياثر على صحتك الجسديه

انا عندي سؤال قلتي بتعلمي هذا الشيء لتلاميذك بتلاميذ بكليه الطب ولكن ليش اليوم واكيد مش عم بعمم ليش اليوم في كثير من الاطباء بتفوتي على الموعد بتنطري ونص كرمال تدخلي عند الطبيب بيعطيك 10 دقائق فقط وبيقول اللي بعده طيب عم تقولي اهميه انه الطبيب يسمع كمان يفهم نمط حياه ونظام حياه هذا المريض قدامه ولكن اليوم للاسف في كثير اطباء اكثر من 10 دقائق ربع ساعه بعد ساعات نطره بغرفه الانتظار ما بيعطوك يعني الطب الطب اليوم يمارس بطريقه طريقه خاطئه

ما بدي اقول يمارس بطريقه خاطئه بس بدي

ثر من 10 دقائق ربع ساعه بعد ساعات نطره بغرفه الانتظار ما بيعطوك يعني الطب الطب اليوم يمارس بطريقه طريقه خاطئه

ما بدي اقول يمارس بطريقه خاطئه بس بدي اقول انه الطريقه المثاليه واللي بتساعد الطبيب انه يوصل لتشخيص اسرع هو انه يعطي المريض وقته كثير من الضروري انه الطبيب يعطي وقت للمريض يسمع قصته كثير منيح يفهم بالضبط شو اللي زاع للمريض وانا دائما بقول لتلاميذه انه ما تطلعوا على المرض اطلعوا على المريض اللي عنده المرض لانه وقتها تشوفوا المرض ضمن المريض اكيد رح تقدروا تعالجوه احسن لانه رح تكونوا عم تطلعوا على فاكترز مثل بيئته مثل وضعه الاجتماعي مثل اذا في يشتري الدواء او لا مثل نومه اكله كثير عوامل ثانيه وفرجت الدراسات انه كل ما علاقه الطبيب والمريض تكون صحيه اكثر كل ما المريض يتايد بالدواء اكثر ونسبه شفاؤه تكون اعلى

و لا مثل نومه اكله كثير عوامل ثانيه وفرجت الدراسات انه كل ما علاقه الطبيب والمريض تكون صحيه اكثر كل ما المريض يتايد بالدواء اكثر ونسبه شفاؤه تكون اعلى

بس اليوم نحن بدنا نشتغل على الحبه السحريه يلي ممكن تنقذنا حياتنا من دون من دون ادويه قد قد ما نقدر [أصوات شخير] عم نحكي على موضوع التوتر والتنمر كيف بيعمل توتر وكيف التوتر بيعمل التهاب صامت داخل الجسد واليوم عم نحاول نفهم اكثر كيف ممكن من خلال نظام حياه جديد اركان حياه جديد ممكن نستغني عن الادويه ونقدر جسمنا يشفي نفسه بنفسه شخص جراء هذا التوتر وصل الى مرحله من الاكتئاب اجا لعندك خيارين دواء مضاد للاكتئاب كرمال الاكتئاب او يوغا كرمال المعالجه من الاكتئاب شو بتختاري؟

بختار اليوغا

بس انا عم برجع اسالك سؤال شخص عنده اكتئاب وانت امام خيارين امام يوغا وامام

الاكتئاب او يوغا كرمال المعالجه من الاكتئاب شو بتختاري؟

بختار اليوغا

بس انا عم برجع اسالك سؤال شخص عنده اكتئاب وانت امام خيارين امام يوغا وامام ادويه مضاده للاكتئاب

اليوغا لمعالجه الاكتئاب نعم

اليوغا

نعم

ليش

رح اقول لك ليه الاكتئاب مراحل ولما يكون الشخص عنده مايلد ديبريشن يعني عنده عوارض الاكتئاب بس هيدا الشخص بعده قادر يقوم بوظيفته اليوميه قادر يروح على شغله قادر يهتم باولاده وما عنده افكار سوداء يعني ما عنده افكار بالانتحار ما جرب ولا مره ينتحر 100% سو هيدي بعدها تصنف ضمن المايلد نحن طبيا وعلميا فينا نوصف اليوغا لهول الحالات ونتجنب ادويه مضاده الاكتئاب لانه ما تنسى انه دواء الاكتئاب بيجي مع كثير عوارض جانبيه سو انا اكيد بفضل بالحالات المايلد بلش بالبراكتسز مثل اليوغا اللي هي منها بس

يه مضاده الاكتئاب لانه ما تنسى انه دواء الاكتئاب بيجي مع كثير عوارض جانبيه سو انا اكيد بفضل بالحالات المايلد بلش بالبراكتسز مثل اليوغا اللي هي منها بس حركه اليوغا بتعتمد كثير على التامل الميديتيشن وبتعتمد كثير على النفس ما تستقل بقد ايه ه عندهم قوه لمعالجه الاكتئاب والتوت تو

يعني كانك عم بتقولي المضاد للاكتئاب هو مجرد قناع للجرح فيما النظام الحياه الثاني ممكن يحاول ايضا يصلح اسباب هذا الجرح

رح اقول لك شو الفرق دواء مضاد الاكتئاب اكيد ضروري بالحالات السيفير المدر تو سيفير واكيد بيقدر ينقص حياه ناس ويرجع يردهم على على المسار الصحيح الفرق بينه وبين اليوغا انه هذاك حب الدواء اليوغا هو شيء المريض عم يعمله بشكل يومي وال عاده العالم وقتها هم يلعبوا دور اساسي بعلاجهم هدي التجربه بحد ذاتها كثير امباورين كثير

انه هذاك حب الدواء اليوغا هو شيء المريض عم يعمله بشكل يومي وال عاده العالم وقتها هم يلعبوا دور اساسي بعلاجهم هدي التجربه بحد ذاتها كثير امباورين كثير بتعطي قوه سو انا ما عم بعالج عوار بحب الدواء انا عم حط مجهود يومي لحتى اتحسن وهيدي بحد ذاتها شي كثير ريوردين لكثير من البيشنت

عندك الجراه تقولي انه سجاده اليوغا فعاليتها احسن من حبه دواء

سجاده اليوغا فيها تكون اقوى من حبه الدواء وقتها يكون الاكتئاب بمراحله الاولى والخفيفه

نعم

علميا نحن عم نحكي وطبيا والدراسات بتاكد بتاكد هذا الشيء طيب شو هو تاثير هذا التامل تاثير التامل على الدماغ تحديدا

التامل مش بس بغير بوظيفه الدماغ التامل في غير حتى بشكل الدماغ وبحجمه فرجت الدراسات انه اللي بيعملوا تامل بشكل يومي على مده ثمان اسابيع مش كثير نص ساعه

التامل مش بس بغير بوظيفه الدماغ التامل في غير حتى بشكل الدماغ وبحجمه فرجت الدراسات انه اللي بيعملوا تامل بشكل يومي على مده ثمان اسابيع مش كثير نص ساعه باليوم في مناطق بدماغهم اللي لها علاقه بالميموري يعني بالذاكره وبالاتنشن بالتركيز بتكبر وفي مناطق بالدماغ اللي لها علاقه بالتوتر بالانجزايتي بتصغر والاهم من هيدا البرين نيوروبلاستيسيتي يعني كيف خلايا الدماغ بتتصل ببعضها كمان بتتحسن فانت دماغك مش بس بصير اهدى بصير اهدى واسرع نتيجه ممارسه اليوغا بشكل يومي

شو يعني تامل عم تحكي ايضا عن التامل تامل عم تقولي على فتره ثمان ثمان اسابيع ل قديش يوميا

نص ساعه يوميا عم بتامل طيب كيف بدي اتامل انا نص ساعه يوميا

انا دقيقتين ما فيني اتامل [ضحك] لك خلينا نحاول لانه اليوم الضغوط اللي عم نعيشها بحياتنا العصريه

يوميا عم بتامل طيب كيف بدي اتامل انا نص ساعه يوميا

انا دقيقتين ما فيني اتامل [ضحك] لك خلينا نحاول لانه اليوم الضغوط اللي عم نعيشها بحياتنا العصريه بالمشاكل اللي حوالينا بالامور ما بنقدر نسيطر عليها بحياتنا بتعملنا ضغط وتوتر طيب انا ما بدي اعمل نص ساعه تامل يوميا بدي ابلش اعمل خمس دقائق تامل يوميا كيف بعمل كيف بعمل تامل في كثير طرق للتامل والتامل بدك تفكر فيه كيف الجيم بيقوي لك عضلاتك التامل كل ما تزيده عنده مفعول تراكمي كل ما تزيد كميه التامل امل مع الوقت بيتراكم لحتى يعمل كل ه التغيرات اللي حكيت عن

ويغير بدماغ حتى بشكل الدماغ بغير وبحجم الدماغ بغير كيف اتامل بدي افهم شو يعني اتامل في كثير طرق في تقعد وتركز على نفسك هي اذا بدنا

هي كثير صعب

اذا بدنا نبسطها هي التامل انه تكون انده

الدماغ بغير كيف اتامل بدي افهم شو يعني اتامل في كثير طرق في تقعد وتركز على نفسك هي اذا بدنا

هي كثير صعب

اذا بدنا نبسطها هي التامل انه تكون انده الناو يعني تكون انت بهذه اللحظه بطريقه ما فيها اي احكام انه نون جدجمنت الواي نحن اذا بتلاحظ راسنا مبرمج بطريقه انه كل الوقت عم بفكر

صحيح

اي عم بفكر شو عملت امبارح عم بفكر شو بدي اعمل بكره سو انت دائما يا بالماضي يا بالمستقبل كثير قليل انه تكون باللحظه اللي انت هلا فيهاصل بس صعب جدا ما عم بحكي عن عم بحكي عن تجربه شخصيه وهلا بدي اسالك عن النفس انا قلتي لي بخلال التامل واحد عمز على نفسه ولكن

جربت كثير بلحظات التنفس والتامل اي مش ممكن دماغي ما يفكر بالماضي وبالحاضر وبالمستقبل حتى بالحاضر يعني بدي اشوف تليفوني مد طيب برجع بركز على نفسي كرمال اقدر اتامل اكثر ولكن صعب جدا هذا

ي مش ممكن دماغي ما يفكر بالماضي وبالحاضر وبالمستقبل حتى بالحاضر يعني بدي اشوف تليفوني مد طيب برجع بركز على نفسي كرمال اقدر اتامل اكثر ولكن صعب جدا هذا التمرين

بدها تمرين اكيد وهي بتيجي مع كل محاوله بتصير احسن وبدها التزام بس وقتها انت تعرف انه في طريقه فري يعني ما بتدفع حقها شيء وفيك تعملها وين ما كان

وهالقد فعاله مع الوقت مع الوقت بتصير تعملها هلا اذا بدك حل سريع في النفس؟

شو النفس؟ عم بتنفس

رح اقول

كثر خير الله عم بتنفس وقال اذا وقفنا نفس شو الفرق بين النفس اللي عم بتنفسه هلا وبين النفس اللي انت بدك تحكي عنه هلا؟

فرق كبير نفسك مش بس بعايشك نفسك فيثر على جهازك العصبي كله فيثر حتى على دقه قلبك وبدقائق

كيف

هلا

رح اعلمك طريقه طيب

اوكي سو في طريقه عم نتبعها كثير اسمها ذا

بس بعايشك نفسك فيثر على جهازك العصبي كله فيثر حتى على دقه قلبك وبدقائق

كيف

هلا

رح اعلمك طريقه طيب

اوكي سو في طريقه عم نتبعها كثير اسمها ذا فيزيولوجيك ساي سو اللي هي ال التنهد اذا بدك بالعربي ولانه النفس نتيجته كثير سريعه انا بنصح العالم مثلا لنقول عندك انترفيو كثير مهم لشغلك عمقول هالتمرين دقيقتين ثلاثه قبل ما تفوت مثلا انا جايه اليوم على البودكاست لعندك عملته قبل ما افوت

ليش م [ضحك]

لانه بيساعد التركيز وبخفف التوتر اكيد سو رح اعلمك كيف نعمله جاهز سو نفس طويل من منخارك ورا نفس سريع وظهر اقل من مهلك من ثمك عيدها بعد مره قل لي شو حسيت اروق

اروق

اوكي سو شوف قد ايه سريع وقد ايه فعال فيك تعمله باي محل

اخذتها لنفس وفعلا اروق ممكن هذا النفس ايضا وهطريقه التنفس ممكن تساعدنا ايضا خلال نوبات الهلع

اوكي سو شوف قد ايه سريع وقد ايه فعال فيك تعمله باي محل

اخذتها لنفس وفعلا اروق ممكن هذا النفس ايضا وهطريقه التنفس ممكن تساعدنا ايضا خلال نوبات الهلع

اكيد تمارين التنفسي اول شيء لازم تعملها وقتها تبلش نوبه الهلع وكل ما تبلش التمارين اسرع كل ما تزيد احتمال انك توقف نوبه الهلع

دكتور نسرين انت اليوم باحثه بارقى يعني المستشفيات والمراكز الطبيه بالمنطقه مع زملائك لما بتحكي بصراحه مع زملائك لما بتحكي على موضوع على اليوغا على موضوع التامل على موضوع التنفس زملائك بالطب الاطباء ايه بتحسي في رفض وتشكيك على اللي انت عم بتقوليه

رح اقول لك شيء مالك نحن الاطباء وقتها نحكي مع بعضنا بنحكي بلغه واحده اساسيه اسمها ايفيدنس بيست مديسن يعني انا وقت اروح

الطب المبني على اثباتات وادله علميه دامغه دامغه

نحن الاطباء وقتها نحكي مع بعضنا بنحكي بلغه واحده اساسيه اسمها ايفيدنس بيست مديسن يعني انا وقت اروح

الطب المبني على اثباتات وادله علميه دامغه دامغه

اك سو انا وقت اروح احكي مع زملائي بهول المواضيع انا ما بكون عم بعطيهم رايي شخصي او تجربتي الشخصيه انا عم بكون عم بعطيهم دليل علمي فرجا انه هي الطريقه امنه وفعاله وباغلب الدراسات اللي بتصير الطرق مثل اليوغا او الوخز بالبر بيتقارنوا بطرق ثاني وبشوف مين احسن مين امن اكثر يعني رح اعطيك اكزامبل مش من زمان عزمت على محاضره مع اطباء الاوبي جي واي ان او النساء

اطباء النسائيه

صح وحكيت عن اهميه الوخذ بالقبر عند السيدات اللي عمانوا من الانفرتيليتي او صعوبه الانجاب

مشاكل بالخصوبه

وفرجت دراسات بتقول انه السيدات اللي بيعملوا جلسات وخذ بالقبر قبل وبعد

بر عند السيدات اللي عمانوا من الانفرتيليتي او صعوبه الانجاب

مشاكل بالخصوبه

وفرجت دراسات بتقول انه السيدات اللي بيعملوا جلسات وخذ بالقبر قبل وبعد الامبريو ترانسفر يعني نقل الجنين

نقل المخبري للبويضه يعني

احتمال انه يثبت الحمل كثير اعلى

وفرجيت انه الاكيوبكتشر وقتها تنعمل عند شخص دارس اكيوبانكتشر وسيرتيفايد يعني عنده شهاده هذه بالاكوبونكتشر هي طريقه كثير امنه ولقيت تجاوب كثير كبير من الاطباء لانه فرجيتهم ادله دامغه انه هيدي الطريقه مثبته علميا فبالعكس واذا بتشوف هلا بامريكا باهم الاكاديمك ميديك سنترز يعني المراكز الطبيه مثل هارفرد ومثل ميو كلينك ه الطرق صاروا موجودين الاكيوبكتشر واليوغا والميديتيشن وبينعطوا ايد بايد مع الطب التقليدي سو نحن وقت نقول توب تكاملي او انتجريتف مديسن ولا مره انا بكون عم بقول

صاروا موجودين الاكيوبكتشر واليوغا والميديتيشن وبينعطوا ايد بايد مع الطب التقليدي سو نحن وقت نقول توب تكاملي او انتجريتف مديسن ولا مره انا بكون عم بقول للبيشنت ولا للطبيب انه انا رح اترك العلاج التقليدي واروح لهودي ابدا هم بروحوا ايد بايد ولما نستعملهم سوا الفعاليه بتصير اقوى والمريض بيتجاوب اكثر

بس في شغله على موضوع الدراسات يعني انا بجرب بقرا دراسات وبتابع دراسات من وقت لثاني ولكن دراسات بيجي اليوم دراسه بتقول لك هيك بعد يومين بتشوفي دراسه مض مضاده طيب اي دراسه انا بدي اعتمد الدراسه اللي بتقول هيك او الدراسات الدرا ال الخلاصات المضاده يعني حتى موضوع الدراساته موضوع

بيتغير

بيتغير

كرمال هيك نحن بنعتمد على الجايد لاينز والجايد لاينز او الطريقه اللي لازم نعتمد فيها الطب بتجي من انواع دراسات اسمها متا

ه موضوع

بيتغير

بيتغير

كرمال هيك نحن بنعتمد على الجايد لاينز والجايد لاينز او الطريقه اللي لازم نعتمد فيها الطب بتجي من انواع دراسات اسمها متا انالسيز او سيستماتك ريفيوز اللي هم بياخذوا كثير دراسات معموله بدمجوها مع بعضها وبيطلعوا بنتيجه حده واكيد الطب هو مجال كثير في تغيير انا وقتها درست طب من 10 سنين في امور كثير تغيرت هلا نتيجه التطور ونتيجه الدراسات فالطب اكيد منه شيء ستاتيك منه شيء ثابت

اي دواء اليوم اغلبيه الناس بتستخدمه وبيعتبروه امن وبالنسبه لك هو خطر كبير

بتعرف شو اسمه هيدا الدواء

اي

اسمه دواء حمايه وهيدا الدواء هو بيعمل كل شيء للحمايه هو مدمر للحمايه

اي دواء

دواء البروتون بمب انهيبيترز يعني اللي بخففوا الاسيد والحموضه بالمعده

ادويه حمايه المعده

رح اقول لك ليه

شيء للحمايه هو مدمر للحمايه

اي دواء

دواء البروتون بمب انهيبيترز يعني اللي بخففوا الاسيد والحموضه بالمعده

ادويه حمايه المعده

رح اقول لك ليه

خطر

دواء حمايه المعده من دون وصفه طبيه واستعماله المزمن هو خطر رح اقول لك ليه هيدا الدواء بخفف حموضه المعده حموضه المعده اساس بانه الجسم يمتص فيتامينات ومعادن مهمه يعني بقلل المغنيزيوم بقلل البي 12 بقلل الكالسيوم ف تلقائيا بزيد نسبه الكسور بزيد كثير من نسبه التهابات مثل التهابات المصارين الكلوستريديوم ديفيسيل وحتى التهابات الروايا وفي دراسات بتفرجي انه الاستعمال المزمن والمتكرر لهذ الادويه كمان بزيد من نسبه الخرف المشكله بهذه الادويه انه الناس بتاخذها من دون وصفه طبيه وبتفكرها امنه لانه اسمه دواء حمايه بتاخذها بشكل يومي اذا ما في سبب طبي

كمان بزيد من نسبه الخرف المشكله بهذه الادويه انه الناس بتاخذها من دون وصفه طبيه وبتفكرها امنه لانه اسمه دواء حمايه بتاخذها بشكل يومي اذا ما في سبب طبي ليتاخذوا هذ الادويه مثل حدا عنده ارحب معته او عنده نوع جرثومي لازم نعالج بهذا الدواء الاستعمال المزمن خطر كبير على الصحه

ليش الاطباء ما بيقولوا لنا هالكلام

ضروري الاطباء وقتها يوصفوا اي دواء مالك يشرحوا للمريض كيف بيشتغل عوارضه الجانبيه وعقد قد ايه ياخذوه

مشكله الناس بتاخذ هي الدواء حمايه المعده بياخذوه كحمايه مايه براسهم هيدا شيء امن بيحمي المعده وبياخذوه يوميا يوميا كرمال يحموا معدتهم وعلى اي شيء ممكن يشرب الحموضه دغري بياخذوا هذه الحبه كرمال كرمال يحموا معدتهم ويشيلوا هذه الاعراض

الفكره هون مش انه انا كيف بدي اشيل الحموضه الفكره هون انه انا ليه عم صير

لحموضه دغري بياخذوا هذه الحبه كرمال كرمال يحموا معدتهم ويشيلوا هذه الاعراض

الفكره هون مش انه انا كيف بدي اشيل الحموضه الفكره هون انه انا ليه عم صير عندي حموضه هل هو نتيجه اكل مش صحي توقيت الاكل مش صحي هل هو نتيجه توتر هل هو نتيجه نوم غير منتظم سو انت ما عم بتعالج الروت كاز السبب الجذري انت بس عم تخوارض اللي هو مش شيء اكيد بنصح فيه

بس عم تستخدمه وهيذا الشيء ممكن يعمل

اكيد ممكن يعمل كثير مشاكل والاهم انه هيدا الدواء استعماله المزمن فيثر على كثير ادويه ثانيه فيثر على قد ايه جسمك بيمتص حديد فيثر على دواء الغده يخفف من امتصاصه في حتى يلعب مع ادويه سيلان ثاني يا يزيد نسبتها كثير يا يقلل نسبتها كثير بالدم سو هو ابدا منه دواء امن ام

وبرجع بسال ليش في كثير اطباء بيوصفوه ما بيقولوا لنا هذه المحاذير

يلان ثاني يا يزيد نسبتها كثير يا يقلل نسبتها كثير بالدم سو هو ابدا منه دواء امن ام

وبرجع بسال ليش في كثير اطباء بيوصفوه ما بيقولوا لنا هذه المحاذير وبنضلنا بناخذه على اساس نحن عم ناخذ دواء حمايه

لازم الاطباء يشرحوا اكيد مثله مثل اي دواء وقتها اوصفه لمريض لازم اشرح له ليه عم ياخذه اذا بتلاحظ مالك انه اوقات كثير بروح مريض عند حكيم بيطلع معه دواء ما بيعرف ليه عم ياخذه ما بيعرف حتى شو التشخيص واقت انا هون بلوم المريض لانه انت وقتها بدك تاخذ حبه دواء لازم تكون عم تعرف شو هي

طيب كيف ممكن كيف ممكن الحموضه بالمعده تروح من دون هذه حبه الدواء

كثير امور فيك تعملها فيك تنتبه لنوعيه اكلك ما تاكل وجبات كبيره نوع الاكل كثير بثر في اكلات معروفه انه بتزيد الحموضه ما تاكل بوقت ماخر وثنين

بس خلص صار معي حموضه شو بعمل هلا بتقولي

نوعيه اكلك ما تاكل وجبات كبيره نوع الاكل كثير بثر في اكلات معروفه انه بتزيد الحموضه ما تاكل بوقت ماخر وثنين

بس خلص صار معي حموضه شو بعمل هلا بتقولي لي ما تاكل هيك وما تاكل هيك بعرف هلا معي حموضه شو بعمل باخذ حبه دواء او بضلني عم بجاوب حموضه عن اذا عندك زياده وزن اكيد جرب شيلها لانه نحن بنعرف انه اغلب الناس اللي عندهم حموضه بالمعده انلس عندهم سبب مرضي مثل ال الجرثومه بالمعده او حاله الارتجاع المريء بيتجاوبوا على تغييرات نمط الحياه وكثير قليل انه نضطر ناخذ دواء واذا اخذنا دواء لازم يكون لفتره معينه مش دواء على طول

سؤال كنت عم بعمل بعض الابحاث للحلقه ولفتني شيء بدي اسالك عنه رائحه الفم شو بتكشف عن صحتنا؟

رائحه الفم فيها تكشف عن امراض اكيد

رائحه الفم

نعم

كيف

في امراض بتعطي ريحه تم معينه بنقدر نحن

دي اسالك عنه رائحه الفم شو بتكشف عن صحتنا؟

رائحه الفم فيها تكشف عن امراض اكيد

رائحه الفم

نعم

كيف

في امراض بتعطي ريحه تم معينه بنقدر نحن نشمها وبتساعدنا بالتشخيص

رح اشرح لك كيف

رائحه الفم

نعم

اي امراض بتكشف وكيف بتساعدكم بالتشخيص رائحه الفم

سو حاله اسمها اسمها الدابيتيك كيتو اسيدوسيز هي بتصير عند مرضى السكري من النوع الاول وقتها كثير يوطى الانسولين بجسمه يصير شبه معدوم كثير بيعلى الجلوكوز السكر كثير بيعلى وتراكم الجلوكوز بالدم بيعمل مواد اسمها كيتونز وهيدي الكيتونز بترجع بتتحول لماده اسمها اسيتون اللي هو اللي بشيل فيه طلاق الاظافر سو ه البيشنتس وقت يجوا على الطوارئ بقدر نشم ريحه اسيتون بنفسهم المرضى اللي عندهم فش فشل بالكلى كمان لانه نسبه اليوريا كثير بتعلى بجسمهم لانه الكلى ما عم تقدر تصرف

س وقت يجوا على الطوارئ بقدر نشم ريحه اسيتون بنفسهم المرضى اللي عندهم فش فشل بالكلى كمان لانه نسبه اليوريا كثير بتعلى بجسمهم لانه الكلى ما عم تقدر تصرف اليوريا ه العالم بيعملوا مثل ريحه سمك بتطلع من تمهم في اوقات ريحه عفونه كمان من شمها طالعه من التمدي بحالات قصور الكبد يعني وقتها الكبد يفشل كمان لانه بتتراكم مواد مثل السلفر اللي بتعمل ريحه كثير قويه وفي كمان بالسبسز او بالسيفير انفكشنز يعني وقتها الالتهاب يكون كثير حاد بشم ريحه الكهول من النفس حتى وقتها المريض ما يكون شربان 100%

رائحه النفس النوم من الاسس والاعمده الاساسيه بحياه بحياه صحيه طيب اليوم مشكله الناس وصرنا بعرف انه اهميه النوم ولكن اليوم في كثير ناس بتعاني من الارق وما بتقدر تنام

غرفه نومك اذا ما عم بتامن لك بيئه صحيه فيها تكون سبب من اسباب انه يزيد الالتهاب

ه اهميه النوم ولكن اليوم في كثير ناس بتعاني من الارق وما بتقدر تنام

غرفه نومك اذا ما عم بتامن لك بيئه صحيه فيها تكون سبب من اسباب انه يزيد الالتهاب المزمن معك

غرفه النوم ديكور غرفه النوم ممكن ياثر يعمل لي التهاب داخل جسدي

صح سو انت بتفوت بتنام مفكر انه انت عم ترتقعدك شوف الاوضه كيف ايه

سو انت بتفوت تنام كل ليله مفكر انه انت عم بتعمل شيء صحي وعم بتقلل نسبه الالتهاب بجسمك بس اوقات العكس بيكون عم بصير في عوامل بغرفه النوم فيها تلعب بدور سلبي نحن بنعرف انه الميلاتونين غير انه بساعدنا ننام عنده كثير فعاليه مضاده للالتهاب انتي انفلاماتوري سو اي شيء بثر على الميلاتونين بيقدر ياثر على الانفلاميشن بالجسم او على الالتهاب بالجسم سو الضوء اللي بالاوضه اللي من الاوضه بحد ذاتها او الضو اللي طالع من

ي شيء بثر على الميلاتونين بيقدر ياثر على الانفلاميشن بالجسم او على الالتهاب بالجسم سو الضوء اللي بالاوضه اللي من الاوضه بحد ذاتها او الضو اللي طالع من التليفون حراره الاوضه اذا حراره الاوضه منها ايديل بين 18 و20 درجه يعني اذا كثير برد او كثير شوب كمان راح ياثر لك على نومك نوعيه الهواء بالاوضه اذا في غبره اذا في عفونه هيدي كمان رح تاثر على النوم والاهم من هيدا كله امور موجوده بالاوضه بغرفه نومك ممكن مش بس تاثر على الالتهاب ممكن تزيد من احتمال اصابتك بالسرطان

ما فهمت بترجع بتلادي امور بقلب الغرفه

صح

امور ب امور امور بديكور الغرفه ممكن تسرع اصابتي بالسرطان

امور بتفوتها معك وقتها بدك تفوت تنام

شو هي

سو التليفون سو نحن في عاده بيعملوها كثير عالم انه بناموا التليفون حدهم او اوقات

رع اصابتي بالسرطان

امور بتفوتها معك وقتها بدك تفوت تنام

شو هي

سو التليفون سو نحن في عاده بيعملوها كثير عالم انه بناموا التليفون حدهم او اوقات تحت المخده الواي فاي راوتر بيكون قريب عليهم اللاب توب بيكون قريب عليهم سو ه الاشياء الالكترونيك بطلعوا ماده اسمها اي ام اف الكتروماجنتك فيلدز او موجات كهرومغناطيسيه وهيدي الموجات اذا كان التعرض لها باستمرار وعلى مسافه قصيره فيها تزيد احتمال الاصابه بالسرطان فكثير ضروري انه وقتها تفوت على اوضه النوم تكون البيئه كثير جاهزه يعني ما يكون في ضوء ما تستعمل تليفونك دغري قبل ما تنام تكون حراره الاوضه مناسبه يكون الهواء بالاوضه صحي وبذات الوقت تبعد هذه الاشياء اللي بتطلع ي ام اف عنك على القليله متر لمترين

بدخل الى غرفه النوم وبترك الجوال خارج الغرفه

سبه يكون الهواء بالاوضه صحي وبذات الوقت تبعد هذه الاشياء اللي بتطلع ي ام اف عنك على القليله متر لمترين

بدخل الى غرفه النوم وبترك الجوال خارج الغرفه

او بعيد عنك ويفضل اذا فيك تحطه اير بلين مود حطه اير بلين مود بس ما تخليه حدك ما تنام والتليفون حدك ما تنام والتليفون تحت المخده لانه في دراسات فرجت انه العالم اللي بيتعرضوا كثير لهذا النوع من الموجات

بس كلنا بنتعرض لهذه الموجات كلنا بنتعرض للواي فاي كلنا بنتعرض تليفون معنا

صح صح ستيل في دراسات بتفرجي انه التعرض المستمر والمزمن معقول يزيد من احتمال اصابتك بانواع السرطان مين سرطان الدماغ يعني مثل الجلايوما

شو الحل

الحل انه تبعدهم عنك ما تحط الواي فاي راوتر بالاوضه بس اللاب توب بصير بقطش كل الوقت الانترنت زي ما كان بوض

بدك تضحي بكم ساعه واي فاي وتليفون قبل ما

الحل انه تبعدهم عنك ما تحط الواي فاي راوتر بالاوضه بس اللاب توب بصير بقطش كل الوقت الانترنت زي ما كان بوض

بدك تضحي بكم ساعه واي فاي وتليفون قبل ما تنام

طيب اذا انا دخلت الغرفه بدي انام وما اخذت شاي شاي قشر الموز وما عم بقدر انام والبيئه النوميه بيئه صحيه هل في طريقه سحريه ممكن تقوليها اليوم ممكن فعلا تخلي الناس تنام دغري

في زر بجسمك اذا كبسته بيساعدك انه تنام

زر

نعم بدك افرجيك وين

وين

اوكي سو على ايدك سو هون المعصم الرست

ايه

بتقيس ثلاث اصابيع

دقيقه لشيل الساعه لكان بشيل الساعه اوكي

بتقيس ثلاث اصابيع

اوكي

اوكي بتحط باهمك على النقطه اللي بتوصل لها

اوكي

وبتكبس بطريقه مش خفيفه ولا كثير قويه معتدله بتكبس لمده دقيقتين او ثلاثه مودرت بريشر بذات الوقت بتكون عم تعمل تمارين التنفس

ه اللي بتوصل لها

اوكي

وبتكبس بطريقه مش خفيفه ولا كثير قويه معتدله بتكبس لمده دقيقتين او ثلاثه مودرت بريشر بذات الوقت بتكون عم تعمل تمارين التنفس وعم تاخذ نفس وتظهر نفس بشكل بطيء بعد الدقيقتين لثلاث دقائق بتبرم على ثاني ايد بتعيد هيدا التمرين مرتين لثلاث مرات على كل ايد وبضمن لك انه نومك بيتحسن

واكولي هلا انا وجروب حسين بالجامعه الامريكيه بلبنان عم نعمل دراسه على سواره بتنلبس بالايد بتكبس على هيدي النقط نقطه اللي اسمها بي سي 6 وعم نجرب نشوف قد ايه بتحسن نوم الاطباء اللي بيستعملوها بشكل مستمر اكبسوا اكبسوا على هيدا الزر ومثل ما عم بتقول دكتور مكارم نايموا صحيح

صحيح

صحيح من اعمده الحياه النظام حياه صحي الحركه حركه يعني فقط حركه او رياضه كارديو واوزان ايضا ضروريه كرمال الكتله العضليه

ور مكارم نايموا صحيح

صحيح

صحيح من اعمده الحياه النظام حياه صحي الحركه حركه يعني فقط حركه او رياضه كارديو واوزان ايضا ضروريه كرمال الكتله العضليه

الاثنين ضروري نكون عم نعمل رياضه بشكل كارديو وريستنس ترين يعني اوزان

ه الاثنين ضروريين بس الاثنين اذا عملناهم وبقيه النهار كنا بحاله جلوس يعني سدنتري لايف ستايل يعني ما تحركنا بتقدر ع ساعات من الجلوس يلغوا لك هي الساعه اللي عم تعملها بالنهار فكثير مهم انه مش بس تعمل رياضه كثير مهم انه انت بحياتك اليوميه تقوم بتتحرك تقوم توقف تطلع درج تشوف سيارتك بعيد وتمشي على المحل اللي رايح عليه لانه الرياضه لحالها ما بتكفي ضروري يكون في حركه يوميه

اذا عملنا رياضه بالنادي ساعه يوميا وما تحركنا خلال نهار بتروح مفعول الساعه

صح

عر ساعات جلوس بتلغي ساعه رياضه بالنادي

ضروري يكون في حركه يوميه

اذا عملنا رياضه بالنادي ساعه يوميا وما تحركنا خلال نهار بتروح مفعول الساعه

صح

عر ساعات جلوس بتلغي ساعه رياضه بالنادي

لك الناس بيتمرنوا قولوا اليوم تمرنا بالنادي ساعه ونص بالنادي وخلص كل نهار قاعدين

ما عم ياخذوا الماكسيمم بينفتس ما عم ياخذوا

الفائده قومش قوموا تحركوا كل نهار طيب اليوم قلتي عم نحكي على اهميه الحركه واهميه الكتله العضليه للانسان يقدر يشيخ بطريقه بطريقه صحيه ولكن اليوم كثير ناس عم تاخذوا ابر ياخذوا ابر ابر التخسيس وهذه الابر عم بكون عندها مفعول مباشر سلبي على الكتله العضليه عند الناس

صحيح 30 ل 40% من الوزن اللي بتخسره مع الابر ممكن يكون خساره عضل اللي هو شيء كثير سيء لانه مثل ما قلنا الكتله العضليه اساس لصحتك اساس لعظمك بتحمي من ترقق العظم اساس للمتابولزم

للي بتخسره مع الابر ممكن يكون خساره عضل اللي هو شيء كثير سيء لانه مثل ما قلنا الكتله العضليه اساس لصحتك اساس لعظمك بتحمي من ترقق العظم اساس للمتابولزم تبعوا لك يكون عالي لحتى تقدر تحرق كل الوقت سو الناس اللي بتعمل ساعه ريزيستنس ترينين بيبقى المتابولزم عندهم عالي لفتره طويله وقتها نحن نكون عم نقلل من هيدييه الكتله مش بس بنكون عم ناذي جسمنا كمان نحن بنكون عم نزيد احتمال انه يزيد وزن نا بعد ما نوقف هول القبر بشكل كثير كبير انا بعرف من البيشنتس اللي بياخذوا ه القبر انه هيجسهم الاساسي انه كيف نحافظ على الوزن اللي خسرناه ونحن عم ناخذهم والدراسات بتفرجي انه نسبه كبيره من العالم بيرجعوا بيربحوا الوزن اللي خسروه في اشياء كثير مهمه انا بقولها للبيشنتس لازم يعملوها لحتى يحافظوا على خساره الوزن اول شيء الويت ترينين يعني تمارين

الم بيرجعوا بيربحوا الوزن اللي خسروه في اشياء كثير مهمه انا بقولها للبيشنتس لازم يعملوها لحتى يحافظوا على خساره الوزن اول شيء الويت ترينين يعني تمارين الاوزان لحتى يك كثروا كتلتهم العضليه ولحتى ما يخسروا عضل هم عم ياخذوه ثاني شيء زياده نسبه البروتين اللي عم ياخذوها وثالث شيء والاهم برايي انه يغيروا علاقتهم مع الاكل يغيروا نمط حياتهم يبلشوا ياكلوا بطريقه صحيه يبلشوا يعملوا رياضه ينتبهوا لنومهم يعني يحضروا البيئه كلها لحتى وقتها يجي الوقت ونوقف الابر ما يستعيدوا الوزن اللي خسروه

من اسئله الناس اللي كانوا عم بيطرحوها علينا ويبعثوا لي اياها على ال على الرسائل الخاصه للناس اللي عندهم وجع راس شديد او ما يعرف المغران او الشقيقه هل من مكونات طبيعيه ممكن يكون عندها فعاليه الدواء كرمال الوجع الراس الشديد

الرسائل الخاصه للناس اللي عندهم وجع راس شديد او ما يعرف المغران او الشقيقه هل من مكونات طبيعيه ممكن يكون عندها فعاليه الدواء كرمال الوجع الراس الشديد

اكيد في عشبه موجوده بالسوق على شكل دواء بتتاخذ يوميا هيدي مش بتشيل وجع الراس هيدي بتمنع انه يصير معك مايجرين بالاصل اسمها بتر بير موجوده بالسوق على بطريقه حبه بوصفها للمرضى بشكل مرتين يوميا لمده ست اشهر وانا شخصيا بشوف كثير تحسن عليها

لكن حبه ممكن حتى تمنع وجع وجع الراس

عمسالوا الناس على السانتايزرز المعقمات يلي بلشنا نستخدمهم بكثره خلال الكورونا وبعدنا اليوم نستعملهم كرمال نطهر ايدينا وبنستعمله بعطيه لاطفالنا كمان يطهروا ايديهم لما يروحوا على المدرسه جيد او لا اذا استعمل بكتره لا اذا اوفر يوزد يعني عم نستعمله كل الوقت لانه بسبب مشاكل هي استعماله اليومي بشكل مفرط ممكن

ا ايديهم لما يروحوا على المدرسه جيد او لا اذا استعمل بكتره لا اذا اوفر يوزد يعني عم نستعمله كل الوقت لانه بسبب مشاكل هي استعماله اليومي بشكل مفرط ممكن يكون خطر على اولادنا نحن ما بنكون عم نحميهم نحن بنكون عم نمنع انه جهاز المناعه تبعوا لهم يتعاطى مع ه الجرسومه ويكون مناعه طبيعيه اول شيء ثاني شيء الاستعمال المفرط ممكن يزيد من احتمال الحساسيه حساسيه الجلد او حتى الربو وثالث شيء نحن جسمنا معمول بطريقه انه حتى على الجلد في مايكروبايوم صحي مثل ما في باللامعاء 100% سو هيدا البكتيريا الصحيه بتحمينا ما لازم نقتلها

ولازم الاولاد يتعرضوا نوعا ماكت هلا في اوقات ظهروا لعبوا ببلاي جراوند كنا بمحل مش قادرين نغسلهم ايديهم بالميصابون اكيد بس الاستعمال المفرط اكيد بياذي

بالختام شو اول شيء بتعمليه كل يوم الصبح؟

ت ظهروا لعبوا ببلاي جراوند كنا بمحل مش قادرين نغسلهم ايديهم بالميصابون اكيد بس الاستعمال المفرط اكيد بياذي

بالختام شو اول شيء بتعمليه كل يوم الصبح؟

انا كل يوم الصبح اول ما في ابلش بالجراتيتيتيود اكسرسايز او بتمارين الامتنان بشكر ربي على كل نعمه بشكر ربي على كل لحظه على كل فرصه وعلى انه اعطاني نهار جديد

شو شو اهميه الواحد يبلش نهاره بالامتنان؟

الامتنان بعيد برمجه الدماغ وبخليك تبلش نهارك بطريقه كثير ايجابيه لكن لما واحد يقع الصبح لازم يبلش بالامتنان وهيدا الشيء ممكن ياثر

على بقيه النهارده

على بقيه انهاره

وفي قصه بدي اخبرك اياها انا بشوف كثير بيشنتس بالكلينك بشكل يومي وبلاحظ في فرق غريب اوقات بيكونوا ذات المرض ذات التشخيص والمرضى عم ياخذوا ذات الدواء بس النتيجه بتكون مختلفه في ناس بيجوا مكسورين

تس بالكلينك بشكل يومي وبلاحظ في فرق غريب اوقات بيكونوا ذات المرض ذات التشخيص والمرضى عم ياخذوا ذات الدواء بس النتيجه بتكون مختلفه في ناس بيجوا مكسورين مهزومين ما عندهم امل وناس بيجوا كثير متفائلين وكثير بوزيتيف وبحاله هدوء وقتها اسال عن السبب اغلب الاحيان الجواب بيكون ايماننا

تسليم نحن مسلمين امرنا لربنا والمفارقه انه الطب بلش يلاحظ هذا الموضوع في دراسات فرجت انه اللي عنده ايمان اكثر نسبه الموت عنده بتكون اقل ب 30%

يعني دائما بنسمع انه الايمان قد يلعب دور يعني بحياه الانسان ولكن اليوم عم تقولي انت علميا وطبيا الايمان ممكن يخفف خطر الموت بنسبه 30% للناس اللي عندها ايمان بالختام دكتور بلوم النظام بلوم السموم بلوم الناس متى بنوقف نلعب دور الضحيه بنعترف انه معظم الناس بدهم يموتوا بطريقه هينه وما بدهم ياخذوا الشغل الاصعب هو انه

م دكتور بلوم النظام بلوم السموم بلوم الناس متى بنوقف نلعب دور الضحيه بنعترف انه معظم الناس بدهم يموتوا بطريقه هينه وما بدهم ياخذوا الشغل الاصعب هو انه يغيروا نظام حياتهم كرمال يعيشوا حياه صحيه بصراحه انا برايي انه كيف انت بتستثمر باولادك كيف تستثمر بشغلك كيف تستثمر حتى بالعقارات استثمارك بصحتك هو اهم استثمار فيك تعمله لانه اذا خسرت صحتك ما راح تقدر تانجوي او تنبسط باي شيء ثاني حققته بحياتك وانا بعرف انه الامور اللي حكيت عنها يمكن الحكي اهون من الفعل وتنفيذها بمحل يمكن يكون صعب لانه نحن حياتنا كثير سريعه وفيها كثير ضغوطات انا نصيحتي للعالم انه يبلشوا يعملوا تغييرات صغيره يعني يستبدل نوع اكل بنوع اكل صحي يبلش رياضه هو بحبها بشكل خفيف يمكن يمشي 10 دقائق بالنهار ويصير يزيد تدريجيا يبلش يفوت ينام كل يوم شوي ابكر من اليوم اللي

ي يستبدل نوع اكل بنوع اكل صحي يبلش رياضه هو بحبها بشكل خفيف يمكن يمشي 10 دقائق بالنهار ويصير يزيد تدريجيا يبلش يفوت ينام كل يوم شوي ابكر من اليوم اللي قبله لحديت ما نوصل نكون عم نعمل تغيرات بتاثر كثير ايجابيا على صحتنا

خطو قوات صغيره ممكن تعمل تراكمات والتراكمات هي اللي بتغير لنا نظام حياه كرمال نقدر ناخذ هيدي حبه الدواء اللي قلتي لي عنها الموجوده اليوم واللي بتخفف نسبه الامراض بنسبه 80% شكرا

ثانك يو

[موسيقى]