الطعام الذي يسبب السرطان ويوقف القلب: هذا هو السر الذي تخفيه عنك شركات الأغذية

حبوب شو؟

حبوب براز

حبوب براز

صحيح هيدا يلي نحن نتخلص منه في بقلبه اكثر من 60% من ميكروبات ممكن تخلص لك حياتك

صادم صادق

اللحمه الحمراء بكا او ما بكا

انبله وانبله اذا بتاخذهم شوف شو بصير فيك انفجار بقلب الامعاء

شو هنالبلتين

كول 30 نوع من النبات اسبوعيا بتشوف العجين كل ما تقرب لفوق او تنزل لتحت بالصور مثل ما عم تشوفهم هون ساعتها لازم ينشغل بال

الشكل شكل البراز

اكيد

هيدي الحبه يلي بياخذوها [موسيقى] ملايين البشر يوميا

انت عم ترتكب جريمه بالميكروبيوم تبعك

هل كنت بتعرف انه في كائنات بتعيش جواتك هلا وهي بتقرر ان كنت رح تصاب بالسرطان بامراض القلب بالالزهايمر او رح تعاني من الاكتئاب او حتى اسمعوا منيح مين هو الشخص يلي رح تنغرم فيه انا مش عم بحكي عن خيال علمي ابدا انا عم بحكي عن المايكروبيوم

لقلب بالالزهايمر او رح تعاني من الاكتئاب او حتى اسمعوا منيح مين هو الشخص يلي رح تنغرم فيه انا مش عم بحكي عن خيال علمي ابدا انا عم بحكي عن المايكروبيوم وبكتيريا الامعاء اليوم ضيفي بيحكي طب رح يقول شو بتعمل بحالك من اللحظه اللي بتوعى فيها بدايه من فنجان قهوتك الصباحي قد يكون بمثابه تسميم بطيء لخليك واليوم رح نكتشف الحقيقه اللي بتخفيها شركات الاغذيه والادويه وهي سر مرضنا الدائم دكتور قبل ما نبلش بالتفاصيل سؤال براود الملايين هل شرب القهوه على معده فاضيه بدمر بكتيريا الامعاء او قبل ما تجاوب و وهل صحيح انه طريقه ولادتنا ان كان ولاده طبيعيه او قيصريه ترسم مسار صحتنا للاب الابد ولا يمكن تغييره

انا بقول لك انه البكتيريا اللي بقلب معدتك هي بتحدد لك صحتك بتحدد لك مرضك واذا بتهتم فيها بتهتم فيك

بكتيريا الامعاء

نا للاب الابد ولا يمكن تغييره

انا بقول لك انه البكتيريا اللي بقلب معدتك هي بتحدد لك صحتك بتحدد لك مرضك واذا بتهتم فيها بتهتم فيك

بكتيريا الامعاء

نعم

لكن اذا كنتم بتفتكروا انه هو مجرد كلام عن الهضم انتم مخطئين تماما خلال الحلقه رح ناقش كيف ممكن اسمعوا منيح لفضلات شخص لبراس شخص اخر انه تكون هي الدواء اللي بينقذ حياتك وليش تعتبر الالياف المصدر الاساسي يلي بيمنع بكتيريا امعائك من الانقلاب ضدك خليكم معي لانه يلي رح تسمعوه اليوم عن علاقه امعائك بدماغك رح تخليك تعيد النظر بكل لقمه تاكلها دكتور ملحم بلين باحث بعلم البكتيريا والمايكروبيوم مساء الخير دكتور السؤال يلي بحير ملايين وم ملايين البشر ليش نحن بنمرض؟

مساء الخير استاذ مالك نحن بنمرض لعده اسباب اولهم هو خلل باعضاء الجسم تبعنا يلي نحن بنعرفها مثل القلب مثل الروايا

يين وم ملايين البشر ليش نحن بنمرض؟

مساء الخير استاذ مالك نحن بنمرض لعده اسباب اولهم هو خلل باعضاء الجسم تبعنا يلي نحن بنعرفها مثل القلب مثل الروايا مثل الدماغ الكليه الكبد ولكن في كمان بكتيريا او ميكرو ميكروبات هي فيها تفوت على جسمنا وتخلينا نمرض بس الاهم انه في ميكروبات بقلب جسمنا هي بتخلينا نكون بجسم سليم وتعفينا من المرض

يعني بفهم من كلامك في ميكروبات من القطى

صحيح

هيدا شيء وفي ميكروبات بتعيش بداخل جسم الانسان ممكن تحدد مسار حياه هالانسان

هذا شيء صحيح الميكروبات يلي بتلقطها يلي هي الميكروبات السامه مثل الفيروسات يلي بتسبب الرشح او البكتيريا يلي نحن بنتسمم فيها هيدي ميكروبات بتسبب مرض بس بقلب امعائنا وبقلب جسمنا كله على الجلد بالروايا بالمسالك البوليه في عننا بكتيريا وكميتها او العدد تبع الخلايا

ن بنتسمم فيها هيدي ميكروبات بتسبب مرض بس بقلب امعائنا وبقلب جسمنا كله على الجلد بالروايا بالمسالك البوليه في عننا بكتيريا وكميتها او العدد تبع الخلايا هيدي الميكروبات بتتخطى عدد الخلايا البشريه الموجوده بجسمنا

ايه

صحيح طيب نحن اليوم رح نركز عن بكتيريا الامعاء او ما يعرف بالمايكروبيوم

نعم

شو هو تحديدا المايكروبيوم شو تحديدا هالخلايا خلايا الامعاء شو هي تحديدا دا وكيف خلايا الامعاء ممكن تحدد مسار حياه الانسان؟

المايكروبايوم مثل ما حكينا قبل هو متقسم على عده مطارح بجسم الانسان بس رح نركز على الجات مايكروبايوم لانه هو اكثر شيء مندرس علميا لحديت هلا الجات مايكروبايوم او البكتيريا الموجوده اللي بسنسميها المايكروبايوم تبع الامعاء هي كنايه عن بكتيريا عن فيروسات عن فطريات وهذول كلياتهم عايشين مع بعضهم ومعنا

مايكروبايوم او البكتيريا الموجوده اللي بسنسميها المايكروبايوم تبع الامعاء هي كنايه عن بكتيريا عن فيروسات عن فطريات وهذول كلياتهم عايشين مع بعضهم ومعنا هديه منهم بس ناس بعتبرهم ضيوف بقلب المعده تبعنا لبل هدي خلايا بتتحكم بدماغنا بصحه قلبنا بحمايتنا من الامراض من الالتهاب وكيف نحن بنتجاوب للمرض

اوف يعني بس لافهم مضبوط ال المايكروبيت يلي داخل الامعاء هي بتحدد عده امور بحياتنا بالامراض كيف بنصاب بالمرض؟ اي عم بفهم صح

عم تفهم صح انا شو رايك اذا بقول لك انه هيدي الميكروبات يلي بقلب معدتك هي فيها تكون سبب او دافع ليتطور السرطان بالجسم الالتهاب بالجسم السكري الاوبازيتي النصاحه السمنه الكدني ديزيز امراض الكلى نومك نشاطك كل ه الامور

كل هيدا بمايكروبيت المعده طيب مايكروبات المعده كيف كيف بتعيش يعني

السكري الاوبازيتي النصاحه السمنه الكدني ديزيز امراض الكلى نومك نشاطك كل ه الامور

كل هيدا بمايكروبيت المعده طيب مايكروبات المعده كيف كيف بتعيش يعني كيف بتعيش مع بعض ايمتى بصير في خلل هيدا الخلل بؤدي الى الامراض

هذا السؤال كثير حلو لانه هي الميكروبات بالمعده صحتها كيف بتعيش مع بعض اذا كانت عايشه بتوازن بتوازن مش يعني هذا الميكروب على قد هذا الميكروب بس موجودين بطريقه بروورشنال بتوازن مع بعضهم هذا الشيء بيعني انه انت عندك هيلثيت مايكروبايوم معناتها انت امعائك في بقلبها ميكروبات بخير وهي هيدي الميكروبات بتتغذى من انت شو بتاكل بتاكل صح بتغذيها صح بتاكل غلط عم بتغذيها غلط وعم بتخربط هالتوازن وقت نخربط هذا التوازن بنكون عم نقول انه نكون عم نعمل شيء اسمه الديسبايوسيس يلي هو خلل بتوازن الميكروبات بقلب الامعاء وهيدي رح تفاجئك

م بتخربط هالتوازن وقت نخربط هذا التوازن بنكون عم نقول انه نكون عم نعمل شيء اسمه الديسبايوسيس يلي هو خلل بتوازن الميكروبات بقلب الامعاء وهيدي رح تفاجئك كيف هي متعلقه او هي السبب انفاكت لعده امراض انت ما بتتخيل انه هي سببها

لكن شو بتاكل بحدد لك كيف رح تكون صحتك

صحيح

شو بتاكل بحدد بكتيريا الامعاء المايكروبيوم وهيدا بحدد لك حياتك كلها

صحيح

من اول ما خلقت لحد ما تخير

طيب قبل ما اسالك ليش العلم هالقد اليوم عم بيهتم بموضوع المايكروبيوم وبكتيريا الامعاء قلت من اول ما خلقت لحديد ما تموت هيدا هالميكروبات هالبكتيريا الامعاء او المايكروبيوم هيدا بيخلق مع الانسان او الانسان بيكتسبه اي بحياته شوي بسنه التسعينات كانوا يفكروا انه الولد بيخلق بانفايرمنت خالي من الميكروبات ولكن الجات مايكروبايوم تبعوا لنا بيتكون حسب نوع

لانسان بيكتسبه اي بحياته شوي بسنه التسعينات كانوا يفكروا انه الولد بيخلق بانفايرمنت خالي من الميكروبات ولكن الجات مايكروبايوم تبعوا لنا بيتكون حسب نوع الولاده من اول لحظه بنخلق فيها اذا كان نحن الولاده تبعوا لنا طبيعيه نحن بيكون الجت مايكروبايوم تبعوا لنا بيشبه المايكروبايوم تبع الاعضاء التناسليه تبع الامرا خلقنا سي سكشن بيكون او القيصريه

هو

بيكون بيشبه المايكروبايوم تبع الجلد وهذا شيء كثير مهم وبيكون هو اسس لتكوين الجت مايكروبايوم عند الانسان

لكن كيف خلقته بحدد بكتيريا الامعاء تبعكم من اول لحظه خلقتوا فيها

صحيح

اذا واحد خلق ولاده طبيعيه المايكروبيوم تبعه بيكون شبيه لمايكروبيوم الاعضاء التناسليه عند المراه

مضبوط

شو يعني شو يعني مايكروبيوم شبيه لاعضاء التناسليه عند المراه

ه طبيعيه المايكروبيوم تبعه بيكون شبيه لمايكروبيوم الاعضاء التناسليه عند المراه

مضبوط

شو يعني شو يعني مايكروبيوم شبيه لاعضاء التناسليه عند المراه

وشو بيفرق المايكروبيوم تبع اعضاء التناسليه عند المراه بمايكروبيوم الجلد يلي ممكن الانسان يكتسبه اذا خلق ولاده قيصريه

هي الولاده الطبيعيه بيقدر ياخذ منها الطفل انواع بكتيريا مثل البيفيدوبكتيريوم او اللاكتوباسيلس هول كلياتهم موجودين بيكونوا عند الام بالاعضاء التناسليه بيقدر يكتسبها وهيديك كثير هلا بنحكي فيهم بالحلقه كيف هم بفيدوا الجسم وبيساعدوا تطور الجهاز المناعي والالتهاب والحساسيه عند الولد لبينما الجلد بيكون في عندهم بكتيريا غير وهيذه البكتيريا منها مفيده مثل ما هي مفيده تبع الولاده الطبيعيه بس السؤال هو مش يعني الولاده الطبيعيه احسن من السي سكشن لانه هي اندر سيركمستانسز

ا غير وهيذه البكتيريا منها مفيده مثل ما هي مفيده تبع الولاده الطبيعيه بس السؤال هو مش يعني الولاده الطبيعيه احسن من السي سكشن لانه هي اندر سيركمستانسز لازم يكون الولاده هي الامنه للام الام وللولد وبعدين عم نحكي بالمايكروباي

لكن الاهم هي الولاده الامنه ان كان طبيعيه او قيصريه لل لموضوع حياه الام والولد ولكن انت عم بتحكي من شق اخر كيف ممكن طريقه الولاده تاثر على مايكروبيوم الامعاء عند الانسان لكن بفهم من كلامك كيف خلقنا او الطريقه اللي خلقنا فيها بتحدد مايكروبيوم الامعاء يلي راح تواكبنا كل حياتنا

هذا الشيء ما بيعني انه كيف بلشت المايكروبايوم عننا رح تكفي كل حياتنا لانه في كثير قصص نحن بنعملها من الدايت تبعنا طعام طريقه حياتنا والى اخره هي رح تلعب دور بشيين المايكروبايوم تكوين المايكروبايوم

عننا رح تكفي كل حياتنا لانه في كثير قصص نحن بنعملها من الدايت تبعنا طعام طريقه حياتنا والى اخره هي رح تلعب دور بشيين المايكروبايوم تكوين المايكروبايوم وتعديله لطريقه ايجابيه او لطريقه سي سلبيه

لك بالولاده يحدد مايكروبيوم الانسان طريقه الولاده

صحيح

ال التحدي الثاني بعد الولاده هو الرضاعه الطبيعيه او الطفل ياخذ اي حليب حليب حليب حليب بالقنينه لانه هيدا اول شيء بياخذه الولد وهيدا ممكن ايضا ياثر على المايكروبيوم تبع الانسان

اكيد هو ثاني فاكتور او ثاني ثاني شغله بالحياه بتاثر بطريقه مباشره على المايكروبايوم تبع الامعاء عند الطفل هي طريقه التغذيه اكيد الرضاعه الطبيعيه وحليب الام هو مغذي اكثر ايه فاكتف كثير انترستين هو انه في ماده يلي هي بيقولوا لا اتش ام او هيومان ميلك اوليجوساكرايد هيدي ما بتغذي او ما بيهضمها جسم الانسان

الام هو مغذي اكثر ايه فاكتف كثير انترستين هو انه في ماده يلي هي بيقولوا لا اتش ام او هيومان ميلك اوليجوساكرايد هيدي ما بتغذي او ما بيهضمها جسم الانسان لبل هي غذاها ديريكت للمايكروبايوم تبع المعده وهذا موجود بحليب الام هلا في كثير تركيبات بقلب السوق على حليب بديل لحليب الام هو بيشبه بشكل كثير قريب له بس ما في بقلبه المضادات الحيويه يلي بتعطيه الام للولد يلي بتساعده انه يحمي حاله من الامراض. طيب اذا طفل اخذ ورضع حليب الام كيف هذا الشيء بثر على مستقبله؟ بتكون الام عم بتساعده انه يخلق من خلال الغذاء يلي عم ياخذه من هيدا الحليب مايكروبايوم بقلب الجت بقلب الامعاء صحي رح يفيده بتكوين جهاز المناعه تبع له بطريقه الهضم تبع له وبفاكترز غير يلي هي طريقه النوم الحساسيه والى اخره يعني هذا كلام بنسمعه ضروري جدا ولكن اول

صحي رح يفيده بتكوين جهاز المناعه تبع له بطريقه الهضم تبع له وبفاكترز غير يلي هي طريقه النوم الحساسيه والى اخره يعني هذا كلام بنسمعه ضروري جدا ولكن اول مره بعرف انه هيدا الشيء ممكن ياثر مباشره لمايكروبيوم الامعاء تبع الانسان ممكن يحدد له مسار حياته كلها طيب ليش اليوم العلم تحديدا عم بيحكي اكثر على موضوع المايكروبيوم ليش

ليك العلم اكتشف انه نحن مش معمولين بس من الاعضاء يلي بنشوفها لبل في هلا حديث بيقول انه المايكروبايوم هو عضو من جسم الانسان لانه المايكروبايوم هو قادر انه يعمل تواصل مع جميع اعضاء جسمك من خلال المواد او الميتابولايتس يلي بنقول لهم يلي بيفرزها وبتروح بتحدد الاكتيفيشن لقصص مثل الالتهاب او عدم الالتهاب بتحدد اي ال فرز الهرمونات والى الى اخره فالعالم اكتشفت او ال الساينتيفيك كوميونيتي اكتشفت انه هذا المايكروبايوم

فيشن لقصص مثل الالتهاب او عدم الالتهاب بتحدد اي ال فرز الهرمونات والى الى اخره فالعالم اكتشفت او ال الساينتيفيك كوميونيتي اكتشفت انه هذا المايكروبايوم بيلعب دور لبل بيتحكم بجسمك ومن خلاله فينا نحن نقدر نعالج بعض الامراض

طيب لك الامعاء واللي بصير بالامعاء هو اساسي لصحه الانسان ولحياه الانسان وكيف مسار حياه الانسان رح يكون السؤال الاول العالم كلها بدها تعرف شو هو شو اللي بدمر الامعاء وشو اللي بدمر بكتيريا الامعاء تحديدا او المايكروبيوم يلي بالامعاء يلي بدمر الامعاء والمايكروبايوم يلي موجود بالامعاء هو طريقه الاكل تبعه لك الستريس تبع لك نشاطك اليومي الادويه اللي بتاخذها

طيب اذا بدنا نبلش بالاكل اي اكل بدمر الامعاء

كثير من القصص يلي بناكلها كل يوم بتدمر لك امعائك لبلروبيوم بقلب الامعاء مثل

مي الادويه اللي بتاخذها

طيب اذا بدنا نبلش بالاكل اي اكل بدمر الامعاء

كثير من القصص يلي بناكلها كل يوم بتدمر لك امعائك لبلروبيوم بقلب الامعاء مثل البروسيست فود

الاطعمه المصنعه

صحيح هيدي احدى اخطر القصص يلي ممكن تدمر الامعاء

اخطر [ضحك] القصص اللي ممكن تدمر الامعاء صحيحف

ولكن الاطعمه المصنعه هي بمتناول الجميع وكل الناس بتاكلها وكل يوم بياكلوها

هيدا خطر كثير كبير لانه العالم بتفكر او بتقرا الليبل يلي موجود على الماكولات المصنعه وبيصيروا يشوفوا انه هيدي في بقلبها هيدا الغذاء والى اخره ولكن القصص او المكونات الموجوده بقلبها رح تخفف الدايفرسيتي تبع الميكروبيوم تبعوا لك بقلب المعده وهذا الشيء رح يادي لتخفيف من البكتيريا المنيحه تبع لك ويعلي كميه البكتيريا المضره يلي بتادي لالتهابات

الدايفرسيتي تبع الميكروبيوم تبعوا لك بقلب المعده وهذا الشيء رح يادي لتخفيف من البكتيريا المنيحه تبع لك ويعلي كميه البكتيريا المضره يلي بتادي لالتهابات وامراض انت ما بتعرف فيها

طيب شو الاطعمه المصنعه؟ يعني اذا العالم ب تعرف اكثر شو هي الاطعمه المصنعه او اخطر الاطعمه المصنعه اللي نحن بناكلها كل يوم بلا ما ننتبه انه ممكن يكون عندها اثار مدمره للمعده

المعلبات في كثير معلبات نحن بناكلها معلبات التونه معلبات الحبوب كلياتها داخلها مكونات هيدي رح تاث بشكل مباشر على الميكروبيوم تبعوا لك

يعني هيدول

هيدول صح 100%

شو بيعملوا بمعده الانسان

هدي رح يخلوا البكتيريا المنيحه يلي بتفرز مواد ممكن تشفيك من الالتهاب تخفف السرطان تحمي لك دماغك تعطيك نشاط رح تخفف لك اياهم ورحح تخلي البكتيريا المان منيحه

ح يخلوا البكتيريا المنيحه يلي بتفرز مواد ممكن تشفيك من الالتهاب تخفف السرطان تحمي لك دماغك تعطيك نشاط رح تخفف لك اياهم ورحح تخلي البكتيريا المان منيحه تزيد وهيدي رح تضرك وتخليك عرضها لعده امراضف

يعني هيدول نحن نشريهم كل يوم اللي اللي هو في يكون تونه سردين فول اي حمص فاصوليا كل شيء موجود بهالعلب يعتبر مضر للمايكروبايوم

مضر او اكثر من مضر

اكثر من مضر لانه المايكروبايوم برجع بعد لك هو اللي بيتحكم فيك واساس انك انت تقدر تحافظ على جسمك هو انك تحافظ على المايكروبايوم

يعني ناس انتبهوا هيدا اللي هيدا هيدا السم القاتل للناس انا بقول لك كل شيء ما بيشبه الطبيعه يعني اذا ما بتشوف الحبوب بايدك وبتشتريهم وبتطبخهم بتشوفهم بقلب معلبات هذا سم قاتل

بس صعب اليوم بنمط حياتنا بطريقه حياتنا بالالتزامات اللي عننا اياها صعب اليوم

بتشوف الحبوب بايدك وبتشتريهم وبتطبخهم بتشوفهم بقلب معلبات هذا سم قاتل

بس صعب اليوم بنمط حياتنا بطريقه حياتنا بالالتزامات اللي عننا اياها صعب اليوم انه كل واحد يقدر يجيب الاكل ال 100% اي ما يكون ما يكون معلب ما يكون مصنع في صعوبه اليوم ب بحياتنا اليوميه انه نقدر ناكل كل اكل طبيعي 100%

هذا موضوع صحيح لانه للاسف شركات التغذيه صارت عم تعطي مثل دعايه للاكل المصنع كانه صحي وبتخلي الانسان يروح انه يستهلك هيدي المواد كرمال يوفر وقت يفكر حاله انه عم يعمل انفستمنت بشيء بفيده بربح الوقت ولكن بيكون عم يضر نفسه

ايش يعني عم بتقول ايه اليوم شركات الاغذيه العالميه عم تضحك علينا بتعليب هذه المواد اللي بنشتريها على اساس انها هي صحيه ولكن هذه المواد اللي نحن بنشتريها هي مواد تدمر حياه الانسان

اكيد لانه انا بتحدى حدا بروح على السوبر

هذه المواد اللي بنشتريها على اساس انها هي صحيه ولكن هذه المواد اللي نحن بنشتريها هي مواد تدمر حياه الانسان

اكيد لانه انا بتحدى حدا بروح على السوبر ماركت بيشتري بروسيس فود ما ضروري على فكره بس المعلبات فيهم يكونوا قصص اطعمه جاهزه يعني فيهم يكونوا هدي النودلز يلي بنشتريهم بنحط لهم مي سخنه

فيهم يكونوا القصص يلي هي مفرزه بروح بنحطها بالمايكروويف وبناكلها ه كلياتهم نحن بنعده بروسيس فول

يعني ال المعروف اي اللي بياخذوه كل الناس اليوم بالخليج وبالعالم العربي النودلز اللي بنزيد له نحن مي

صحيح

هيدا شو

هيدا بيحتوي على مكونات بتضر المايكروبايوم يلي بياثر على صحتك وانا بتحدى حيلا حدا بيروح علىسوبر ماركت بيبرم هالعلب وبيقرا شو في بقلبه ويرجع ياخذ كل مكون موجود بقلبها ويشوف شو تاثيره على

روبايوم يلي بياثر على صحتك وانا بتحدى حيلا حدا بيروح علىسوبر ماركت بيبرم هالعلب وبيقرا شو في بقلبه ويرجع ياخذ كل مكون موجود بقلبها ويشوف شو تاثيره على امعاء وعلى الميكروبيوم اللي فيه ويرجع يشوف اذا بيكل عن جديد ولا لا

شو ممكن يصير؟

ممكن يخفف من كميه البكتيريا المنيحه

واذا تخففت

بتخفف المواد يلي بتفرزها يلي هي بتحمي لك جسمك من الامراض او من الفلبمنت لامراض كرونك مثل الكانسر كرونك انفلاميشن اي بي دي التهاب الامعاء والى اخره

بتعرف قدش في ناس بتاكل هيدي الاكله يوميا

في كثير ناس بتاكل هيدي الاكله صحيح بس المهم مش انه يوقفوا ياكلوها المهم ياكلوا الصوره الطبيعيه تبعوا لها مش المعلبات اللي داخلها داخل لها منتجات يلي رح تؤدي لهذه الامراض وضرر بالمايكروبايوم تبع

طيب سؤال بديهي ملايين من الناس بياكلوا

الطبيعيه تبعوا لها مش المعلبات اللي داخلها داخل لها منتجات يلي رح تؤدي لهذه الامراض وضرر بالمايكروبايوم تبع

طيب سؤال بديهي ملايين من الناس بياكلوا هذا الشيء تحديدا يوميا فينا نقول هدول الملايين من الناس رح يصابوا بالسرطان

ما فينا ناكد اذا بيصابوا بالسرطان لانه السرطان بحد ذاته هو مالتي فاكتوريال هو كنايه عن قصص اكيده جينتيك بالحمض النووي تبعنا وراثيه فيها تكون في كمان انفايرمنتال فاكترز وقصص غير ولكن المايكروبايوم تبعوا لنا بيلعب دور بتكون السرطان بجسمنا واذا نحن ما عننا مايكروبايوم سليم نحن عم نكون عم نساعد جسمنا انه يعمل ديفلبمنت لامراض مثل السرطان من ورا هيدا الاكل

لكن هذه الماكولات عم تعطي بيئه تحفيزيه للامراض انها تتطور باجسامنا طيب عم نحكي عن المواد المصنعه وال وال الاكل والطعام

ثل السرطان من ورا هيدا الاكل

لكن هذه الماكولات عم تعطي بيئه تحفيزيه للامراض انها تتطور باجسامنا طيب عم نحكي عن المواد المصنعه وال وال الاكل والطعام الناس بياكلوه يوميا بطاطس مقرمشه التشيبس

التشيبس

التشيبس هيدا لاولادنا بنعطيهم اياه اليوم بجلساتنا في تشيبس هيدا شو بيعمل

هيدا التشيبس

هيدا فيني اقول لك هيدول بطاطا طيب بطاطا خضرا طبيعيه يعني [ضحك] اذا واحد بده يجرب يفهم اكثر

هيدي هي المشكله انه نحن بنفكر انه اذا في خضار او فواكه مصنعه معناتها صحيه لبل بتخسر الفوائد تبعه للبطاطا مفيده بس بتخسر الفوائد تبولها لما تصير بروسيس مثل التشيبس يلي هو في بقلبه مواد ضاره اكثر حتى من هدي العلب اللي فرجيتني اياها من ورا البروسيست ستارتش من ورا الامور يلي بتعطيه الاكسبايري ديت تبعونه يكون طويل

بس يلي هو في بقلبه مواد ضاره اكثر حتى من هدي العلب اللي فرجيتني اياها من ورا البروسيست ستارتش من ورا الامور يلي بتعطيه الاكسبايري ديت تبعونه يكون طويل والى اخره وهيدي بتدمر لك امعائك هو الفكره مش انه اذا بناكل تيبس ولا لا بس كيف نصنع التشيبس وفيك تعمله انت بالبيت

لكن لكن اذا هيدا باكله

عم تضر حالك بكل حبه

طيب عمضر حالي بس اوقات واحد بيطلع على باله

اعملها بالبيت

بعملها بالبيت

اعملها بالبيت

البديل الصحي للتشيبس شو هو البديل الصحي للتشيبس

البديل الصحي لل

ما تقول لي ما تقول لي خضره مع شويه ملح

لا هي لا بدي اقول لك [ضحك] لانه هي كنايه عن بطاطا بس فيك تعملها بالبيت من دون ما تحط لها كل هالمكونات انا ل بدل ما تفرجيني التشيبس يا ريت جبت كيس وفرجتني المكونات تبعوا له وتشوف

لانه هي كنايه عن بطاطا بس فيك تعملها بالبيت من دون ما تحط لها كل هالمكونات انا ل بدل ما تفرجيني التشيبس يا ريت جبت كيس وفرجتني المكونات تبعوا له وتشوف هالمكونات شو بتعمل فيك

طيب تحذير

تحذير لكل الناس انا هلا اليوم نازل على السوبر ماركت بدي اتبضع شو لازم شو الامور اللي لازم انتبه لها انا وعم بتبضع لمدر صحتي

انا بقول لك انزل عند الخضارجه تبضع من عنده وروح لعند اللحام وتبضع من عنده بالسوبر ماركت كل شيء معلب بعد عنه

اذا عم بتقول لي اذا عم بتقول لي ما تروح على سوبر ماركت ولكن انا راح اروح طيب اي اقسام ابعد عنها اول شيء

بعد عن الاقسام يلي فيها معلبات وفيها اكياس مثل التشيبس والسكريات

السكريات رجعنا على موضوع السكر

رجعنا على موضوع السكر

السكر شو بيعمل بسمع طيب بنعرف انه السكر

لي فيها معلبات وفيها اكياس مثل التشيبس والسكريات

السكريات رجعنا على موضوع السكر

رجعنا على موضوع السكر

السكر شو بيعمل بسمع طيب بنعرف انه السكر بضر اوكي بسمع بس شو بيعمل تحديدا ببكتيريا الامعاء ليك هو الواحد ما بده يعمل هوس بالسكر السكر بحد ذاته كماده منا سوبر مضره لبل طريقه استهلاكها والكميه لانه السكر مرتبط بطريقه ديريكت بالامعاء المايكروبايوم تبعنا بيستهلكها وبخلي انواع بكتيريا مضره تكبر بقلب معدتك وتتكاتر هلا في ناس بتقول انه انا بحس انه بدي سكر

ما عم فيي اوقف

المايكروبايوم بقلب الامعاء بيلعب دور بهذا الشيء لانه هو بيقدر يعلي ويوطي مستوى الانسولين بقلب الجسم ويخليك تحس انك انت يبعث رساله لدماغك انه انا بدي سكر فالسكر بكميه كبيره بتحفز ايه التربيه بتساعد على تربيه هيدي الميكروبات يلي

وى الانسولين بقلب الجسم ويخليك تحس انك انت يبعث رساله لدماغك انه انا بدي سكر فالسكر بكميه كبيره بتحفز ايه التربيه بتساعد على تربيه هيدي الميكروبات يلي بتعمل هذا الشيء بتخليك ديبندنت من السكر وبتاثر لك على المايكروبايوم يلي هو مفروض يكون بالنست يلي هو المفروض يكون متوازنوا طيب بس قلت لي شغله مهمه بدي اسالك عنها اذا اليوم انا بدي سكر بدي سكر بدي سكر

اوكي

شو بعمل

خذها من الفواكه بطريقه معتدله

منا مؤنع الكلام رح اجرب احكي انا بلسان العالم تقول لي خذها من السك خذها من الفواكه منه مقنع بكلام الناس يعني ما رح ما رح يقتنهم

تمام انا بقول لك خذ سكر وتحمل النتائج تبع له

طيب اليوم اولادنا كل يوم بياكلوا سكر الاولاد كل يوم بتاكل سكر نحن كل يوم ناكل سكر كل شيء في سكر السكر يعني اليوم طيب

لك خذ سكر وتحمل النتائج تبع له

طيب اليوم اولادنا كل يوم بياكلوا سكر الاولاد كل يوم بتاكل سكر نحن كل يوم ناكل سكر كل شيء في سكر السكر يعني اليوم طيب هين الكلام نقول السكر بضر وبنعرف السكر بضر ولكن السكر محوطنا بكل شيء وين ما كان وبكل شيء السكر منه بديل هو بدعه نحن بنستعملها كرمال ما نستثمر وقتنا لناكل بطريقه صحيه ونطعمي اولادنا امور صحيه

كيف بدها اليوم الولد بده سكر بده شوكولاه طيب انا شو بقول له كيف بدي انع الولد بدال هالشوكولاه خذ هالتفاحه

ليك انا عندي اولاد وبقلب هو تشالنج كثير كبير انه نقدر نطعمي اولادي بطريقه صحيه فلذلك شو بنعمل بنحضر قصص بتشبه الكيك بس بدل ما اجي احط سكر بحط بلح تمر بحط دبس بتعطي نفس النكهه وبطري بذات الوقت صحيه بس اذا ما بدي احط وقت واستثمر وقت كرمال طعمي حالي وطعمي اولادي قصص صحيه بقول ما

اجي احط سكر بحط بلح تمر بحط دبس بتعطي نفس النكهه وبطري بذات الوقت صحيه بس اذا ما بدي احط وقت واستثمر وقت كرمال طعمي حالي وطعمي اولادي قصص صحيه بقول ما الولد عم يطلب شوكولاه بجيب شوكولاه وبعطيه اياه ايام مفكر انه غالي هيدا منيح بس هو كلياته مضي بس اوقات هدول متع الحياه الصغيره لما بدنا نمنع حالنا لشو بدنا لانه تعيش وشوي مبسوط بين تعيش وانت حارم حالك من كل شيء

هذا خيار شخصي فيك انت تكون مبسوط

انا حبه شوكولا [ضحك] انه حبه شوكولا ب بدي اوقف لانه في كل شيء سكر يعني انا بدي اجرب اقتنع كيف انا بصراحه

بجربني كل مره بجربقول اليوم بدي اوقف سكر بينجح ست ساعات سبع ساعات ثمان ساعات الساعه التاسعه بلاقي حالي اكلت شيء بالغلط بقلبه سكر بس مش عم بياكل شوكولاته بس في شيء بقلبه سكر يعني كلام هين ولكن تع طبقه ليش ما بمشي انا بمدرسه الاعتدال

عه التاسعه بلاقي حالي اكلت شيء بالغلط بقلبه سكر بس مش عم بياكل شوكولاته بس في شيء بقلبه سكر يعني كلام هين ولكن تع طبقه ليش ما بمشي انا بمدرسه الاعتدال انه باعتدال كل سكر ليش بدي امنع حالي من السكر

انا ما قلت لك امنع حالك من السكر قلت لك فيك تقطع لانه هو بحد ذاته منه سم فيك تقطع نتفه صغيره بس المشكله بالناس يلي بتاكل كل يوم سكر ببروسيس فود يعني انت جمعت بروسيس فود وسكر بقلبه وخذ لك على ضرر بقلب الامعاء وبقلب الميكروبيوم بتفكر حالك انه اعطتك بلاج لمده كم دقيقه بس هالبلجر رح يروح من خلال الامراض يلي خليك تندم على استهلاك هذه المواد انا بقول لك انه انبله وانبله اذا بتاخذهم شوف شو بصير فيك انفجار بقلب الامعاء وبالميكروبيوم وعم ترتكب جريمه بحق البكتيريا المفيده بقلب معدتك

شو هن ها هالنبلتين

هن السكر والبروسيس فود اذا اخذتهم مع

ر فيك انفجار بقلب الامعاء وبالميكروبيوم وعم ترتكب جريمه بحق البكتيريا المفيده بقلب معدتك

شو هن ها هالنبلتين

هن السكر والبروسيس فود اذا اخذتهم مع بعضهم لانه معظم الحلويات يلي بتشتريها في بقلبها سكر وهي بروسيست

طيب المحليات المحليات الطبيعيه الستيف المونغ فروت المحليات كمان ممكن يكون عندها اضرار على بكتيريا الامعاء

ليك في بعض المحليات اندرست وفرجت انه عندها تاثير على الامعاء ولكن النتائج الحديث هلا والداتا الموجوده ما بتخلينا نجزم هذا الموضوع لانه المحليات هي شيء جديد والدراسات بعدها لحديت هلا عم تتكاتر وفي عننا داتا بتف تفرجي شيء وداتا بتفرجي شيء ثاني فالوقت هو اللي رح يحكوا

لكن ما فيك تقول اذا المحليات مفيده او منه مفيده

صحيح

طيب شو هي الامراض المرتبطه بالمايكروبيوم الامعاء من وراء السكر

ي فالوقت هو اللي رح يحكوا

لكن ما فيك تقول اذا المحليات مفيده او منه مفيده

صحيح

طيب شو هي الامراض المرتبطه بالمايكروبيوم الامعاء من وراء السكر هي منه مرض معين لانه هو الديسبايوسيز اللي حكينا عنه تبع الامعاء تبع ميكروبيوم الامعاء يلي رح يسبب لك عده امراض مجرد ما انت عم بتفوت فاكتور مثل السكر او البروسيس فود على قلب على قلب معدتك عم بتضر الميكروبيوم تبعوا لك يلي هو بس يكون ديسبيوتك او ضرير رح يسبب لك امراض مثل ما حكينا الكانسر انفلاميشن اي بي دي بيقلقك بخفف لك النوم تبعك بيخفف لك نشاطك والى اخره

هيدي الحبه يلي بياخذوها ملايين البشر يوميا المضادات الحيويه الانتيبيوتكس

هيدي كنايه عن جهل عم يقتل الانسان من دون ما يعرف وخاصه بلبنان وبعض الدول العربيه وقت الواحد يوجعز لعيمه نتفه صغيره بقول

مضادات الحيويه الانتيبيوتكس

هيدي كنايه عن جهل عم يقتل الانسان من دون ما يعرف وخاصه بلبنان وبعض الدول العربيه وقت الواحد يوجعز لعيمه نتفه صغيره بقول لك هات روح على الفارماسي على الصيدليه باخذ انتيبيوتيك انت بتعرف اول شيء الانتيبيوتيك انه هو هيدا بيقتل البكتيريا هيدي الحبه يلي بياخذوها ملايين من الناس وعند عندهم اكسس عليها ببعض الدول العربيه من الصيدليه من دون وصفه طبيه هي فيها تكون مدمر لميكروبيوم الامعاء تبعك ويلي هي فيها تكون سبب الفلبمنت لامراض ما بتتخيله

الانتيبيوتكس هي حل وقتها يكون في عندك بكتيريا سامه بقلب جسمك عم بتسبب لك مرض وبهيدي الحاله احدا هي الحل بس معظم الناس اذا وجعوها زلعيمها بتقول لك هات اخذ انتي انتيبيوتيك تاب هيدا الانتيبيوتكس بيقتل بكتيريا بس مين قال لك انك انت مصاب

ي الحاله احدا هي الحل بس معظم الناس اذا وجعوها زلعيمها بتقول لك هات اخذ انتي انتيبيوتيك تاب هيدا الانتيبيوتكس بيقتل بكتيريا بس مين قال لك انك انت مصاب ببكتيريا هي مقديت لك لوجع الزلعيم فيكون فيروس خذت انت هالانتيبيوتيك بقلب امعاك شو في بكتيريا شو عملت فيهم دمرتهم وهدا سلاحك للحفاظ على صحتك وانت بهذ الطريقه فكرت حالك عم تشفي حالك انت مرضت حالك وضريت نفسك

حكينا عن القنابل الموقوته يلي بتدمر بكتيريا الامعاء واذا تدمروا بكتيريا الامعاء نحن معرضين الى امراض وامراض وامراض الالزهايمر الكانسر الامراض القلب والى اخره رح نتابع ونعقشهم مرض مرض بالحلقه خلال هذه الحلقه طيب بالمقلب الاخر شو هي كيف ممكن انا يكون عندي بكتيريا امعاء ايجابيه جيده كرمل انا احمي حالي من هذه الامراض

الجواب ببساطه هو الاعتدال بالنظام

لحلقه طيب بالمقلب الاخر شو هي كيف ممكن انا يكون عندي بكتيريا امعاء ايجابيه جيده كرمل انا احمي حالي من هذه الامراض

الجواب ببساطه هو الاعتدال بالنظام الغذائي والاتكال على المواد الطبيعيه بجسمك وبالاخص استهلاك الالياف

ال

الاياف

الالياف

فايبر فايبرز

الالياف طيب انا عم حضر الحلقه بالماضي كان الانسان يستهلك بين 80 ل 100 غرام الياف يوميا اليوم الانسان العصري بعصرنا اليوم عم بيستهلك تقريبا 10 او 15 غرام من الالياف يوميا يعني عم نشوف هيدا الرقم بتدهور كثير كبير عم ناخذ الياف اقل فينا نقول في ازمه الياف عالميه عند الناس ليش وقفت هالقد تاخذ الياف

صحيح هو في ازمه الياف عالميه عند الناس باستهلاكها لانه مش ازمه برودكشن مش ازمه

لا لا ازمه باستهلاك الالياف ازمه باستهلاك الالياف لانه نحن صار عننا يعني

هو في ازمه الياف عالميه عند الناس باستهلاكها لانه مش ازمه برودكشن مش ازمه

لا لا ازمه باستهلاك الالياف ازمه باستهلاك الالياف لانه نحن صار عننا يعني صارت النظام الغذائي تبعنا عم يتعدل صار في عندك اي ماكولات جاهزه شو عم تاخذ الياف منها بس تروح انت تاخذ بديل مثلا قبل ما كان في فاست فود ماكولات الجاهزه تروح تاخذ برجر بطاطا تشرب بيبسي هذا هو غداك كنت تروح تاكل خضره وفواكه وتاخذ الالياف منها كل هيدا البروسيس فود والفاست فود يلي هي مثل الطعام الجاهز وكذا عم بخليك تشبع من دون ما تاخذ الياف والالياف هي الغذاء للبكتيريا لانه البكتيريا بتخمرهم بقلب معدتك وبتفرز المواد يلي هي بتحميك

اليوم الترند العالمي كل العالم عم تحكي وكل العالم مهوسه وعم بتركز على موضوع بروتين بروتين بروتين الالياف مش موجوده اليوم بال بالسرديه يلي عم نسمعها كل يوم

م الترند العالمي كل العالم عم تحكي وكل العالم مهوسه وعم بتركز على موضوع بروتين بروتين بروتين الالياف مش موجوده اليوم بال بالسرديه يلي عم نسمعها كل يوم بروتين بروتين بروتين بروتين للعضل بروتين لطيله العمر بروتين بروتين بروتين ليش اليوم العلماء عم كزوا اكثر على موضوع الالياف الالياف اهم البروتينات

صحيح ليك اذاف

صحيح

اكيد صحيح

شو اللي صحيح

الالياف اهم من البروتيف الياف اهم [تنحنُح] من البروتينات

نعم لانه اذا بدك تكبر عضلك للشكل وتاذي جسمك من الداخل كثر البروتيين وخفف الالياف واذا بدك تحافظ على جسمك ويكون شكله حلو من الخارج كل الياف باعتدال وبروتيين باعتدال هاي بروتين دايت من دون الياف هي دمار للمايكروبايوم تبعنا

دمار يعني البروتين من دون الياف ممكن يدمر الجسم

انت تخيل انه عم تحرم البكتيريا المنيحه

هاي بروتين دايت من دون الياف هي دمار للمايكروبايوم تبعنا

دمار يعني البروتين من دون الياف ممكن يدمر الجسم

انت تخيل انه عم تحرم البكتيريا المنيحه يلي بتحميك بقلب جسمك من الغذاء او نمبر وان سورس الغذاء تبعوا لها يلي هي الالياف هي بتاخذ هالالياف وبتخمرهم وبتفرز المواد يلي بتحميك

واذا ما اكلت الياف شو بصير؟

واذا ما اكلت الياف رح تخلق عدم توازن بالميكروبيوم بامعائك يلي هي مرتبطه بعده امراض بتعرف كم مرض مرتبط بطريقه مباشره بعدم التوازن بميكروبات الموجوده بامعائك خلينا نمشي بمعادله وقتها الميكروبيوم بامعاءك بيكون غير متوازن بيكون في عندك على طول مرض واذا انت بتاكل مواد او بتدخل على جسمك من خلال نظام غذائي معين مواد بتضر الميكروبيوم وبتخلي يصير في عندك عدم توازن انت عم بتسبب لحالك مرض واذا عم دخل

ض واذا انت بتاكل مواد او بتدخل على جسمك من خلال نظام غذائي معين مواد بتضر الميكروبيوم وبتخلي يصير في عندك عدم توازن انت عم بتسبب لحالك مرض واذا عم دخل اطعمه ومواد بتحفز المايكروبيوم الجيد انا عم تدعم جسمك تيحافظ على حاله ويحارب المرض

واهم هذه الماكولات هي الالياف

هي الالياف خليني اعطيك مثل كثير حلو اخذوا في دراسه اخذوا فيها مجموعه ناس بتاكل كثير او النظام الغذائي تبولها بنقول له ويسترن دايت يلي هو نظام غذائي مبني على الفاست فود والماكولات السريعه والبروسيست فود يلي حكينا عنها باول الحلقه وناس مجموعه ناس بتاكل اكل صحي غني بالالياف ما في بق قلبه بروسيس فود وفاست فود وكل ه الامور قدروا شافوا انه ايه الماركز تبع الانفلاميشن الالتهاب مؤشرات الالتهاب

مؤشرات

وبعض مؤشرات سرطان الكولون زايده عند ه الناس يلي بيعتبدوا بيعتمدوا

ور قدروا شافوا انه ايه الماركز تبع الانفلاميشن الالتهاب مؤشرات الالتهاب

مؤشرات

وبعض مؤشرات سرطان الكولون زايده عند ه الناس يلي بيعتبدوا بيعتمدوا النظام الغذائي

تبع الغربي

الغرب

لبينما هوليكي لقلبوا الدايت لانه هذا السؤال المهم اذا قلبت الدايت هل ممكن هذه المؤشرات تقل وصحح الميكروبيوم؟

اذا قلبنا

ام

بنحسن او محكومين نحن بالمرض؟

اذا قلبنا بنتحسن والدراسات فرجت انه بس قلبنا الدايت تبع هدا العالم ال المؤشرات الالتهابيه وسرطان الكولون قلت

لكن كل واحد عم بيقول انه انا خلص الحكم علي لانه انا باكل بهالطريقه صارني سنو هذا كلام خاطئ

بيقدر يحسن نعم وبيقدر يحسن مش بس بالماكولات بطرق اخرى رح تتفاجا فيها

شو هي

اف ام تي بتسمع فيها بكير

بعد شوي خلال الحلقه بنحكي عنها خلال

طئ

بيقدر يحسن نعم وبيقدر يحسن مش بس بالماكولات بطرق اخرى رح تتفاجا فيها

شو هي

اف ام تي بتسمع فيها بكير

بعد شوي خلال الحلقه بنحكي عنها خلال الحلقه بنحكي عنها اللي هي زراعه البراز شو هي زراعه البراز وليش اليوم هيدي دهشه بعالم ب بعلوم المايكروبيوم رح نحكي عنها وحصريا لاول مره بناقش يعني موضوع زراعه البراز خلال الحلقه خلينا نرجع على الالياف كمان بدي احسن انا امعائي بلش على الالياف شو هي شو يعني الياف ب نعرف الياف يعني خضروات يعني نباتات شو الالياف شو اغنى مصادر الالياف اليوم اذا انا بدي اخذها وباي كميات لازم اكلها

سالتني قد ايه لازم اكل الياف هو لازم تاكل بحوالي 30 غرام الياف بالنهار ولكن ما فينا نقيسهم بالغرام لبلنا نقيسهم بال بنوع الطعام والكميه اللي بناكله دراسات فرجت انه واذا بتاكل 30 نوع نبات بالاسبوع

الي 30 غرام الياف بالنهار ولكن ما فينا نقيسهم بالغرام لبلنا نقيسهم بال بنوع الطعام والكميه اللي بناكله دراسات فرجت انه واذا بتاكل 30 نوع نبات بالاسبوع هذا الشيء كاف كرمال يقلل مؤشرات الالتهاب بقلب جسمك ويخلي المايكروبايوم بقلب الامعاء يكون معتدل

30 نوع من النباتات اسبوعيا هيدا لازم نحن نكون عم نفوته باجسامنا

صحيح ونحن بطريقه كمانها انترستينغ النظام الغذائي المديتيرينان نحن من بعده نظام غذائي صحيح وقتها بدنا نكون عم نعمل دراسات علميه تنقارن الانظمه الغذائيه على طول بناخذ بعين الاعتبار الكنترول النظام الغذائي المديترينان

يعني النظام الغذائي اللي بتبعوه بحر الناس تبع البحر الابيض المتوسط

صحيح وهيدا النظام الغذائي غني بالفواكه بالخضره بزيت الزيتون بالمكسرات اكيد مش المقليه بس المكسرات

ئي اللي بتبعوه بحر الناس تبع البحر الابيض المتوسط

صحيح وهيدا النظام الغذائي غني بالفواكه بالخضره بزيت الزيتون بالمكسرات اكيد مش المقليه بس المكسرات

النيه عم بتقول 30 نبته اسبوع اسبوعيا لازم الانسان ياكل شو اهم هذه النباتات اللي لازم الانسان ياكلها اسبوعيا

ليك اي

يعني انا هلا بدي اعدهم معك لاروح هلا اجيبهم او راجع على البيت شو لازم شو لازم جيبه

ليك صحن السلطه اللي بتعمله بالبيت غني كثير بالفايبرز في يكون في بقلبه خس في يكون في بقلبه ملفوف خيار بقدونس اي فيرجير

جرجير بندوره اي مقته كل هدي الامور غنيه بالفايبرز فيك فيك تاكل صحن مكسرات مثل الكاجو اللوز اي كلياتهم هدي في بقلبهم الياف لحفيدك كمان الفواكه كمان

طيب قبل ما المكسرات موضوع كثير مهم للناس تبلش تاكل مكسرات ما بتوقف شو يعني ناكل

لكاجو اللوز اي كلياتهم هدي في بقلبهم الياف لحفيدك كمان الفواكه كمان

طيب قبل ما المكسرات موضوع كثير مهم للناس تبلش تاكل مكسرات ما بتوقف شو يعني ناكل مكسرات قدش لازم اكل مكسرات واي مكسرات لازم اكلها كرمال موضوع الالياف

ليك المكسرات النيه منيحه بس كمانها باعتدال لانه ما بدنا نسبب اوبازيتي

شو يعني اعتدال يعني كمشه بالنهار

كمشه بالنهار يكون في بقلبها الكاجو اللوز الجوز للجوز مثل ما بقول دكتور يمان التال قال [ضحك] الجوز للجوز

الجوز للجوز كمان فينا نقولها هيك دونك هول كلياتهم رح يعطوك الالياف اللي بحاجه انت لها خلال نهارك صحن السلطه رح يفيدك

اف هون مشح هون هلا في عندي اسئله فيما يتعلق بموضوع السلطه ضيفي دكتور كريم علي اي طبيب طبيب اسره وطبيب بالطب الوظيفي بيقول بقول بشكل واضح وصارخ

فيدك

اف هون مشح هون هلا في عندي اسئله فيما يتعلق بموضوع السلطه ضيفي دكتور كريم علي اي طبيب طبيب اسره وطبيب بالطب الوظيفي بيقول بقول بشكل واضح وصارخ وصريح السلطه بتضرك والسلطه سبب تدهور صحه الانسان وهي بتعمل لك امساك وهي بتعمل لك نفخه وهي سبب لامراض الكلون

هيدا تصريح كثير كبير

شو يعني تصريح كبير لكن بدي افهم انا باكل سلطه او ما باكل سلطه انا بقول لك كل سلطه بدي اقول لك ليه اذا انت ما عندك حساسيه على نوع خضار او فواكه معينه او المكونات تبع السلطه اي كول سلطه لانه قلنا المعادله الميكروبيوم البكتيريا اللي بقلبها بتغذيها الالياف مصدر الالياف هو صحن السلطه تبع لك والفواكه اذا عم تاكل سلطه عم بتغذي البكتيريا المنيحه عم بتخلي البكتيريا المنيحه تفرز مواد رح تحميك من الامراض شيل هيدي المعادله من نظامك

السلطه تبع لك والفواكه اذا عم تاكل سلطه عم بتغذي البكتيريا المنيحه عم بتخلي البكتيريا المنيحه تفرز مواد رح تحميك من الامراض شيل هيدي المعادله من نظامك الغذائي انت عم ترتكب جريمه بالميكروبيوم تبعك

وهيدي بعد ما حكينا عن النيوتريينتس او المواد الغذائيه الموجوده بالخضار بصحن السلطه تبع لك يلي بتفيد جسمك مش عبر المايكروبايوم بل بعبر قصص ثانيه

طيب انت عم بتقول كلام دكتور كريم علي عم انت عم بتصوبه من وجهه نظرك انت كيف عم بتشوفها ولكن بالمقلب الاخر في كثير ناس بتاكل سلطه ايه بتاكل خضار وبتقول لك ب بطريقه طبيعيه انه بعد ما اكل انا الياف انا بشعر بالانتفاخ

الياف يعني انتفاخني اجاوبك الالياف اذا انت ما عندك حساسيه عليها بتسبب لك انتفاخ طبيعي وهذا الشيء بيعني انه الميكروبيوم تبع لك عم يشتغل بطريقه

نتفاخ

الياف يعني انتفاخني اجاوبك الالياف اذا انت ما عندك حساسيه عليها بتسبب لك انتفاخ طبيعي وهذا الشيء بيعني انه الميكروبيوم تبع لك عم يشتغل بطريقه صح لانه الانتفاخ هو ناتج عن الهواء يلي اكيد بفوت على امعائك انت وعم تاكل وعن الغازات يلي بتنتجها البكتيريا هي وعم بتخمر الفايبرز وبتعرف انت الشورت تشين فاتي اسد بنقول لهم يلي هن مواد بتفرزهم البكتيريا يلي بتحسسك بهذا الانتفاخ هي بتحمي لك دماغك بتحمي لك قلبك بتخفف لك الانتفاخ بتخفف لك ال امراض القلب اييه بتساعد جسمك انه يحارب الميكروبات اللي مها منيحه من خلال تقويه و جهاز المناعه تبعك

من خلال الخضره اللي موجوده بالسلطه اللي هي الالياف

يلي هي الالياف ويلي بتسبب لك نفخه طبيعيه

نفخه طبيعيه

بس تكون غير طبيعيه هناك في مشكله ثانيه

طيب قلت لي قبل ما افهم شو النفخه

لي هي الالياف

يلي هي الالياف ويلي بتسبب لك نفخه طبيعيه

نفخه طبيعيه

بس تكون غير طبيعيه هناك في مشكله ثانيه

طيب قلت لي قبل ما افهم شو النفخه الطبيعيه والنفخه الغير طبيعيه قلت لك اذا حدا عنده حساسيه على بعض الالياف طيب كيف ممكن اعرف اذا انا عندي حساسيه على بعض الالياف او لا

وقتها يكون عندك اكيد الام بالمعده انتفاخ دائم بيكون في عندك خروج غير طبيعي الم بالمعده مثل ما حكينا هدي كلياتهم ساينز جسمك رح يجي يقول لك او مؤشرات جسمك رح يقول لك انه انت متضايق بس اذا انا انتفخت على ع دقائق او ربع ساعه ورجعت ارتحت هذا منه انت فيه خير طبيعي

الالياف بتساعد بخساره الوزن او الالياف بتخليك تحس فقط بالشبع وبتاكله اقل

لما تاكل الياف بتقدر بتخسر وزن لانه الالياف بس تفوت على الامعاء بتقدر تمتص المء وبيكبر حجمها نتفه صغيره وهذا الشيء

تخليك تحس فقط بالشبع وبتاكله اقل

لما تاكل الياف بتقدر بتخسر وزن لانه الالياف بس تفوت على الامعاء بتقدر تمتص المء وبيكبر حجمها نتفه صغيره وهذا الشيء بخليك تحس حالك انك شبعان وبذات الوقت البكتيريا يلي بتخمر هدي الالياف قادره تفرز مواد هي بتتحكم ببعض المكونات بجسم الانسان مثل الجي ال بي 1 يلي هي بتحسسك بالشبع وبتخليك انك ما تاكل كثير وبطريقه غير مباشره بتكون عم تضعف عم بتقول كثير لازم ناكل الياف والالياف ضروريه ولكن اليوم الخضار والخضروات ممكن يكون فيهم مواد كيميائيه ممكن يكون في معادن ثقيله مبيدات مي ري مش مش نظيفه يعني ممكن هيدا الالياف اللي انا بدي اكلها من من ال من النباتات ممكن تضرني بطريقه ثانيه

الالياف هي منها اللي عم بتضرك هي حمايه المستهلك يلي عم بتضرك هي الدوله او المؤسسات يلي هي مفروض تكون عم بتتابع

من النباتات ممكن تضرني بطريقه ثانيه

الالياف هي منها اللي عم بتضرك هي حمايه المستهلك يلي عم بتضرك هي الدوله او المؤسسات يلي هي مفروض تكون عم بتتابع القصص يلي عم تنحط بالزراعه وبالطعام هي مسؤولياتها مش مسؤولياتنا نحن مستهلك عم ندفع حق الطعام تناكل طعام منيح سف دول عربيه بتحترم بتحترم المستهلك وبتقدم له فعلا المواد الجيده والممتازه وفي دول اخرى للاسف لا لا حسيب ولا رقيب طيب اليوم قلنا عن البروتينات البروتين مرتبطه نوعا ما ايضا باطاله العمر كثير اليوم بكلام اطاله العمر البروتين ممكن يلعب دور باطاله العمر الالياف ممكن تلعب دور باطاله العمر ايضا انا بقول لك انه ميكروبيوم بامعائك صحي هو مرتبط بشكل مباشره على الشيخوخه تبعك اذا كان متوازن لانك انت عم بتطعميه الاغذيه المنيحه الغذاء المنيح بتكون الشيخوخه

ول لك انه ميكروبيوم بامعائك صحي هو مرتبط بشكل مباشره على الشيخوخه تبعك اذا كان متوازن لانك انت عم بتطعميه الاغذيه المنيحه الغذاء المنيح بتكون الشيخوخه تبعوا لك بخير وفرجه الدراسات انه عند ال المسنين يلي بيتخطى عمرهم 90 سنه وبعدهم بصحه جيده الميكروبيوم تبعوا لهم هو معتدل في بقلبه بكتيريا هي بتفرز مواد ضد الالتهاب لبل في بقلبه ميكروبات هي بتفرز مواد بتقتل البكتيريا مها منيحه لك انا بقول لك كل 30 نوع من النبات اسبوعيا بتشوف العجايب

30 نوع اسبوعيا بنشوف العجايب طيب احكينا على موضوع الالياف كيف الالياف مهمه جدا لبكتيريا الامعاء الى جانب الالياف شو هي الاطعمه يلي لازم نستهلكها كرمال نحسن مايكروبيوم الامعاء

في كثير قصص غير الالياف اللي رح تفيد الامعاء تبعوا لك الميكروبيوم بقلب الامعاء مثل المخم

هي الاطعمه يلي لازم نستهلكها كرمال نحسن مايكروبيوم الامعاء

في كثير قصص غير الالياف اللي رح تفيد الامعاء تبعوا لك الميكروبيوم بقلب الامعاء مثل المخم الفرمنتد فود يلي هي هلا الترند بس في قصص منه اوفرريتد يعني منحكي عنها اكثر من اللزوم وفي قصص بتفيدك لانه انت المخمرات بتكون عم تنقل على جسمك بكتيريا منيحه تتصير هي عايشه مع البكتيريا بقلب امعائك او بتزيد عددها بقلب امعائك

شو يعني الاطعام المخمره شو هي تحديدا

الاطعمه المخمره هي بتكون تكون انتجت من خلال زياده بكتيريا بتستهلك مواد بقلب هيدي الاطعمه وبعدين نحن بنقلها على قلب الامعاء تبعنا

طيب شو هي الاطعمه المخمره اللي نحن لازم اليوم ناكلها؟

اللبن اللبن هو احدى الاطعمه المخمره يلي بتفيدنا في بقلبها ميكروبات كثير مفيده للجسم مثل اللاكتوباسلس هي موجوده بقلب

مره اللي نحن لازم اليوم ناكلها؟

اللبن اللبن هو احدى الاطعمه المخمره يلي بتفيدنا في بقلبها ميكروبات كثير مفيده للجسم مثل اللاكتوباسلس هي موجوده بقلب جسمنا ديجا بقلب الامعاء وهيدي قادره انها تنت بينتج اذا عاشت بامعانا مواد بتخفف الالتهاب وبتحافظ على جسم الانسان

الزبادي

بيشرب منه او ما بيشرب منه

انا بقول لك شرب منه لانه بقلبه في بكتيريا بتفيد الجسم وبتفيد الامعاء في بقلبه لاكتوباسيلس هيدي بتساعد على انتاج ال الزبادي وهي قادره تفرز مواد بتقدر بطريقه سحر تحمي جسمك من امراض وتخفف الالتهابات

الزبادي

الزبادي

يعني قدش بدي اشرب لبن بنهار يعني قدش لازم اشرب انا زبادي بنهار كرمال احصل على هذه الفوائد اللي انت عم بتقول لي عنها على موضوع الزبادي

كبايه وحده من هيدي بتحتوي على بكتيريا

هار يعني قدش لازم اشرب انا زبادي بنهار كرمال احصل على هذه الفوائد اللي انت عم بتقول لي عنها على موضوع الزبادي

كبايه وحده من هيدي بتحتوي على بكتيريا مفيده مثل ما حكينا حوالي ال 150 ل 200 غرام ما في رقم سحري بس في هذا الاماونت او هذه الكميه اللي برايي انا معتدله هي رح تفيدك رح تحسن لك من امعائك والميكروبيوم اللي بقلبه

فقط ال فقط الزبادي فقط اللبن او اي شيء خاصه بمشتقات الحليب

كل شيء مخمر بالبكتيريا نحن مخمرات وهذا بفيدك

كيف بدي اعرف انا المخمر والغير مخمر

بمجرد ما انت برمت حيلا برودكت او حي منتج عم تشتريه وقريت انه هذا مخمر ببكتيريا وفيك تقرا اسامي البكتيريا الموجودين عليه هذا ساعتها مخمر ومنيح لك

شو هن المشتقات اللي لازم انا اشربها وتعتبر من الاطعمه المخمره

حيلا منتج في بقلبه او تم تخميره

البكتيريا الموجودين عليه هذا ساعتها مخمر ومنيح لك

شو هن المشتقات اللي لازم انا اشربها وتعتبر من الاطعمه المخمره

حيلا منتج في بقلبه او تم تخميره بالبكتيريا هو رح يكون مفيد لك بشكل عام مثل الاجبان الاجبان المخمره يلي بنبرمها وبنقرا انه هذه اجبان مخمره من خلال هيدي البكتيريا هي رح تكون مفيده لانه ما بنستعمل اكيد بانتاج المواد الغذائيه بكتيريا مضره في يكون الكافير وفي كثير برودكتس هلا اصلا

شو الكفير الكفير اليوم ترند على السوشال ميديا العالم عم تشرب كثير شو هو الكفير وشو بيفرق الكفير عن ايه كوب الزبادي

الكفير واللبن بيشبهوا بعض والزبادي بيشبهوا بعض بس الكثير بيحتوي على بكتيريا وخميره اكثر بالانواع وبالعدد من الزبادي وهن كمان ب مفيدين لامعائنا ونحن بينتقلوا من الكافير او من الزبادي على قلب الامعاء

بس الكثير بيحتوي على بكتيريا وخميره اكثر بالانواع وبالعدد من الزبادي وهن كمان ب مفيدين لامعائنا ونحن بينتقلوا من الكافير او من الزبادي على قلب الامعاء تبعنا بصيروا هن بارت من المايكروبايوم او جزء من المايكروبايوم تبعنا

طيب الناس اللي عندهم حساسيه على اللاكتوز شو بيعملوا

ايه ليك حساسيه اللاكتوز اي شغله كثير دقيقه لانه اذا حدا حسب قد ايه انت عندك حساسيه اذا انت ما بتتقبل اللاكتوز بالمره بدك تروح تاخذ من منتجات خاليه من اللاكتوز بس بالاجمال اي الاطعمه المخمره مثل الزبادي والكثير هن في بقلبهم هالبكتيريا يلي هي يلي هي بتهضم اللاكتوز يعني كميه اللاكتوز يلي بتاخذها انت رح تكون قليله ممكن ما تسبب لك اي القصص يلي بتضايقك من وراء اللاكتوز

في بديل على على موضوع ال اللبن الزبادي الكفير يلي عنده فعلا

توز يلي بتاخذها انت رح تكون قليله ممكن ما تسبب لك اي القصص يلي بتضايقك من وراء اللاكتوز

في بديل على على موضوع ال اللبن الزبادي الكفير يلي عنده فعلا حساسيه وبيتضايق بموضوع اللاكتوز

في منتجات خاليه من اللاكتوز من زبادي وكثير

وبيكون عنده نفس الفعاليه

بيكون عنده نفس الفعاليه من ناحيه الميكرو البكتيريا اللي عم ت

عم تدخل على مع الدكتور كريم علي برجع على موضوعه قال الحليب ومشتقات الحليب سم قاتل والحليب خصه والحليب البقري تحديدا مرتبط بالسرطان وسرطان البروستات وسرطان الثدي وبيقول ايضا يعني الكازايين داخل الحليب في شيء اسمه كازومورفين سفن بعلي السرطان والالتهابات وحب الشباب والى اخره من مشاكل ممكن تسبب بحياه الانسان وبيقول اول نصيحه اذا بدي اعطيها لحدا انا وقف الحليب بمشتقاته

الحليب بحد ذاته منه مضر لانه في بقلبه اي

اب والى اخره من مشاكل ممكن تسبب بحياه الانسان وبيقول اول نصيحه اذا بدي اعطيها لحدا انا وقف الحليب بمشتقاته

الحليب بحد ذاته منه مضر لانه في بقلبه اي مكونات لاكتوز كمان يلي هي بيستفيد فيد منها البكت تستفيد منها البكتيريا بقلب الامعاء وهيدي البكتيريا منيحه مثل البيفيدو بكتيريوم يلي هي قادره انها تفرز مواد بتحمينا اذا نحن ما عننا حساسيه على الحليب الحليب ما بيضرنا استهلاكه بشكل طبيعي ومعتدل كمان ما راح يضرنا فاذا بدنا نستخرج ماده واحده منه ونكثرها ونستهلكها كل يوم هون اكيد بنشوف في عننا مشاكل

لما نحكي على موضوع الاطعمه المخمره العالم تخطر على بالها

كبيس المخللات الكبيس الكبيس بيدخل ضمن الاطعمه المخمره يلي بتفيد امعاء الانسان او لا

اذا كانت مخمره بطريقه صح يعني مع مي وملح والبكتيريا الموجوده عليها هي اللي عم

الكبيس الكبيس بيدخل ضمن الاطعمه المخمره يلي بتفيد امعاء الانسان او لا

اذا كانت مخمره بطريقه صح يعني مع مي وملح والبكتيريا الموجوده عليها هي اللي عم بتخمرها ايه بس اذا كانت محطوطه بخل وملح هذا منه تخمير صار

ايه

لكن كل اللي عم ناكله من مخللات اغلبيتهم معمورين بالخل اغلبيتهم ما بيخدموا بكتيريا الامعاء

بشكل مباشر لارجع لذات الموضوع انه روح جيب الخضره تبعك واكبسها بالبيت يعني بجيب الخيار من السوبر ماركت من محل الخضروات بجيب الخضار من محل الخضروات بعملها بالبيت بحط عليها مي وملح وبسكرها وباكلها وما بروح بشتريها اللي فيها خلدي بتحسن امعاء وبكتيريا بكتيريا الامعاء يلي عندي كنا عم نحكي انه الالياف ممكن تعمل نفخه عند الناس عندها داعيات اخرى عند الناس السؤال التالي في هذا الموضوع شو العلاقه

وبكتيريا بكتيريا الامعاء يلي عندي كنا عم نحكي انه الالياف ممكن تعمل نفخه عند الناس عندها داعيات اخرى عند الناس السؤال التالي في هذا الموضوع شو العلاقه بين الاسهال والامساك ببكتيريا الامعاء ومايكروبيوم المعده لكن الامساك بالدراسات فرجت انه في ميكروبات بقلب الامعاء هي بتكون متكاتره مثل اللي اسمها ميتانو بريفي باكتر هي قادره انها تنتج غاز المثين ايه بقلب الامعاء وهذا الشيء بحسسها بيساعد بالامساك اييه وبخفف التحرك الهضمي الجت موتيليتي بقلب ال بقلب الجسم وهذا كلياته بيساعد الامساك بذات الوقت في فاكترز او قصص غير الميكرو المايكروبايوم بتسبب بالامساك بس نحن عم نحكي بنشق الميكروبيوم من ناحيه الاسهال في عندك بكتيريا مضره هي بتكون عم تتكاتر بقلب معدتك مثل الايكولار السالمونيلا الكامبيلو باكتر ه بيفرزوا سموم بتادي

كي بنشق الميكروبيوم من ناحيه الاسهال في عندك بكتيريا مضره هي بتكون عم تتكاتر بقلب معدتك مثل الايكولار السالمونيلا الكامبيلو باكتر ه بيفرزوا سموم بتادي للاسهال

طيب دكتور الاخراج الطبيعي الاخراج الطبيعي كم مره اسبوعيا او كم مره يوميا يعتبر اخراج طبيعي والا ممكن يكون امساك

عدد الاخراج الطبيعي هو ما بيعاني شيء في يكون من ثلاث مرات بالنهار لثلاث مرات بالاسبوع هو الشكل البراز يلي انت بتكون عم تعمله واذا عم توجعك ماتك عندك الام وصعوبه ولونه واذا في بقلبه دم ولا لا

لكن عدد المرات ما بحدد اذا كان انت عندك امعاء طبيعيه

لا في يكون من ثلاث مرات بالنهار لثلاث مرات بالاسبوع

وا يعتبر امساك

يعتبر امساك من شكل البراز

الشكل شكل البراز

صحيح والصعوبه بالخروج اكيد

هو يلي بحدد الامساك

الامساك وشو هن الريد فلاجز يعني شو

عتبر امساك

يعتبر امساك من شكل البراز

الشكل شكل البراز

صحيح والصعوبه بالخروج اكيد

هو يلي بحدد الامساك

الامساك وشو هن الريد فلاجز يعني شو المؤشرات الخطر يلي لازم ننتبه لها بخروج الانسان تستدعي مباشره نشوف حكيم

الدم او اللون بس تشوف انه لون الخروج تبعوا لك منه طبيعي معناتها اسود دليل عن دم وجود دم قديم او احمر معناتها حاليا عم بصير في اي اي نزف او اذا كانت اي الخروج تبعوا لك لونها باهت كثير هون شوف حكينا بدي انتقل الى الامراض وامراض القلب والاوعيه يلي هو السبب الاول للوفاه عالميا كيف نحن بنربط بكتيريا الامعاء او المايكروبيوم بامراض القلب والشرايين انت بتعرف انه المايكروبايوم يلي موجود بالامعاء اذا غز زيته بطريقه غلط قادر يفرز مواد رح تسبب بتوقف القلب اف في ناس بتاكل اللحمه الحمراء بافراط وهيدي في بقلبها

ف انه المايكروبايوم يلي موجود بالامعاء اذا غز زيته بطريقه غلط قادر يفرز مواد رح تسبب بتوقف القلب اف في ناس بتاكل اللحمه الحمراء بافراط وهيدي في بقلبها ماده يلي هي اسمها كارنيتين في بكتيريا بقلب الامعاء قادره تحولها لماده اسمها ترايتال امينو اوكسايد تي ام اي او وهيدي مرتبطه بشكل مباشر لتوقف القلب او الهارت فيلي كبير

اوف

نعم

يعني لافهم منك اللحمه الحمراء بكا او ما بك

اللحمه الحمراء في بقلبها ماده بتقدر الميكروبيوم يلي موجود بجسمك يحولها ل وسيله تتقتلك يلي هي التي ام اي او وبتوقف لك قلبك ولكن باعتدال اللحمه الحمراء حتفيدك لانه في بقلبها فيتامينات ممكن تساعد جسمك

كيف يعني؟ طيب هون نرجع على موضوع الاعتدال كيف بعرف انا عم باكل لحمه حمراء ممكن تسبب بتوقف القلب وكيف بعرف انه ممكن عم باكل لحمه حمراء ممكن تفيدنا اي بجسمنا

عني؟ طيب هون نرجع على موضوع الاعتدال كيف بعرف انا عم باكل لحمه حمراء ممكن تسبب بتوقف القلب وكيف بعرف انه ممكن عم باكل لحمه حمراء ممكن تفيدنا اي بجسمنا

ليك كل شيء بناكله باعتدال منيح كل شيء بنكثر منه صار مضر يعني انا اذا بدي اوصل كل يوم اكل لحمه حمراء وبكميه كبيره انا عم بزيد كميه التي ام اي او يلي بتعملها الميكروبيوم عندي من مكونات اللحمه الحمراء يلي هي بتسبب بالهارت فيلير انا عم علي حظوظ

نوبات القلب ب عند الانسان طيب بمقلب الاخر اي كثير دارج اليوم الكارنيفور دايت وكان قبل ما انا عم بشتغل على حلقات احكي طب سالت جي بي تي على موضوع الكارنيفور دايت بيقول لتشات جي بي تي انه منيح لانه ما فيه سكر ما فيه مواد مصنعه ما فيه اطعم مصنعه بعدل السكر بالدم بخفف الالتهابات بساعدنا بخساره الوزن بتاخذ اقل فايبرز بصير عندك اقل انتفاخ ويمكن

لانه ما فيه سكر ما فيه مواد مصنعه ما فيه اطعم مصنعه بعدل السكر بالدم بخفف الالتهابات بساعدنا بخساره الوزن بتاخذ اقل فايبرز بصير عندك اقل انتفاخ ويمكن يعيد حتى ضبط المايكروبيوم تبع الجسم طيب انا ضعت تشات جي بي تي بقول لي ممكن يرجع يضبط المايكروبيوم تبع المعده وانت عم بتقول اللحوم ممكن تعمل لك نوبه قلبيه من ورا مايكروبيوم سلبي عم بيكون بمعدتك جراء اللحوم

ليك الكانيفور دايت هي بمطرح من المطارح منيحه لانه الاسباب اللي ذكرتها تشد جي بي تي وهو بيعطيك اصلا اجوبه مثل ما انت بتحب تسمع ولكن الالياف انت هون عم بتخففها الكارنيفور دايت هي بتكون تكون مركزه اكثر على اللحوم وبتكون انت عم بتخفف مصدر الالياف مجرد ما خففت مصدر الالياف انت عم بتخفف سورس الغذاء للبكتيريا المفيده بقلب معدتك بتكون عم بتفيد حالك من مال وعم بتضر حالك

كون انت عم بتخفف مصدر الالياف مجرد ما خففت مصدر الالياف انت عم بتخفف سورس الغذاء للبكتيريا المفيده بقلب معدتك بتكون عم بتفيد حالك من مال وعم بتضر حالك بمال الاعتدال هو الجواب

يعني كارنيفور دايت لايك اور ديس لايك

ديس لايك

عن جد ضغط مش لان اللي انت عم بتقوله ضيعني ولكن حجم المعلومات اللي بتوصلنا يوميا بتخليك تضيع

صح

لحوم حمراء كول لحوم حمراء ركز على اللحوم الحاره الحمراء كارنيفور دايت نجرب نقتنع بهدا الشيء بتيجي بتقول لي او مش حضرتك يعني ولكن دراسات بتقول انه اللحوم الحمراء ممكن توقف لك قلبك

صحيح شو بعمل

بتاكل باعتدال

الاعتدال امراض القلب والشرايين السرطان كيف اليوم المايكروبيوم وماكثير الامعاء ممكن تحمينا او ممكن تحمينا من السرطان او هيدا كلام كبير

هيدا كلام منه كبير لبل لازم يكون اكبر

شرايين السرطان كيف اليوم المايكروبيوم وماكثير الامعاء ممكن تحمينا او ممكن تحمينا من السرطان او هيدا كلام كبير

هيدا كلام منه كبير لبل لازم يكون اكبر والعالم كلياته ينتبه ويركز على هذه النقطه في ميكروبات تبين اذا موجوده بالامعاء تبعك رح يكون في نوع كانسر او سرطان معين مثل كانسير الكولون الكولون كانسر اذا كان في عندي او اذا كان في موجوده بكتيريا اسمها فيوزكتيريا اذا كانت موجوده بشكل هائل بقلب المايكروبايوم تبعك رح يكون في عندك حظوظ انك تعمل كولن كانسر كثير عاليه

سرطان الكولون

سرطان الكولون في عن

اي انواع سرطان مرتبطه مباشره ببكتيريا الامعاء

رح اعطيك ثلاث امثله الكولون الكبد والسدي

يعني ممكن تشخيص السرطان من خلال تركيبه بكتيريا الامعاء

ليك انا بقول لك انه بكل نوع كانسير بكل نوع سرطان

رح اعطيك ثلاث امثله الكولون الكبد والسدي

يعني ممكن تشخيص السرطان من خلال تركيبه بكتيريا الامعاء

ليك انا بقول لك انه بكل نوع كانسير بكل نوع سرطان بس عم ناخذ نحن البراز وعم نشوف شو موجود بقلبه يلي هو بدل على الميكروبيوم تبعك عم نشوف باترن معين بصمه معينه يعني

كل ما نشوف شو

كل ما نشوف باترن او بصمه ميكروبات معينه

وين

بقلب البراز يلي بمثل البكتيريا الامعاء

اوكي

عم نشوف نوع سرطان معين

يعني بصمه البكتيريا بقلب الامعاء مرتبطه بشكل مباشر بالسرطان

يعني البراز ممكن يحدد لك السرطان

بالمستقبل القريب ايه بس لهلا بس بقول لك انه في بروفايلز في بصمات

بكتيريا موجوده بقلب البراز عم بتخل عم بتخلينا نقول انه المعده والامعاء هي مرتبطه بشكل مباشر بهذا النوع الكانسير بس فيكد لك انه العلاج من السرطان

ات

بكتيريا موجوده بقلب البراز عم بتخل عم بتخلينا نقول انه المعده والامعاء هي مرتبطه بشكل مباشر بهذا النوع الكانسير بس فيكد لك انه العلاج من السرطان بيتاثر بشكل مباشر من خلال الامعاء والميكروبيوم الموجود بقلبه

يعني كل ما كان المايكروبيوم الامعاء تبعك جيد كل ما بتكون الاستجابه ل العلاج للسرطان ممكن يكون فعال اكثر

اكيد

لكن برجع بقول اذا بده يكون عندي مايكروبيوم صحيح الياف اطعمه مخمره دائما الاتزان بالاكل

هذا شيء مضبوط بنرجع بعيد انه بتاثر على طريقه العلاج او الاستجابه للعلاج ببعض امراض السرطان في دراسات فرجت انه عدم وجود انواع بكتيريا معينه بالميكروبيوم بامعاء الانسان الاستجابه للاميونوثرابي اللي هي طريقه علاج لانواع سرطان مثل الميلانوما كانسر

سرطان الجلد

سرطان الجلد عم بتكون معدومه اذا موجوده

م بامعاء الانسان الاستجابه للاميونوثرابي اللي هي طريقه علاج لانواع سرطان مثل الميلانوما كانسر

سرطان الجلد

سرطان الجلد عم بتكون معدومه اذا موجوده بيستفيد بيستجيب اذا غير موجوده ما بيستجيب

يعني هالقد الميكروبات اللي بمعدتك يلي بتشكل المايكروبايوم مهمه وعملوها بانواع سرطان ثانيه سرطان الرئه لون كانسر شافوا انه المرضه وقفوا الاستجابه على الاميونوثيرابيوا الميكروبيوم الموجود اللي بالمعده وشافوا انه الاستجابه رجعت

افضل و نحسن المايكروبيوم معده مخمرات الاطعمه المخمره والالياف

الاطعمه المخمره والالياف والاعتدال بالماكولات ونبعد عن القصص المضره اللي حكينا عنها بالحلقه

اللحوم الحمراء والسرطان

تاثير اللحوم الحمراء هو اكثر من خلال المايكروبايوم اكيد عم نحكي هو اكثر على القلب من السرطان

ضره اللي حكينا عنها بالحلقه

اللحوم الحمراء والسرطان

تاثير اللحوم الحمراء هو اكثر من خلال المايكروبايوم اكيد عم نحكي هو اكثر على القلب من السرطان

من السرطان

محور الامعاء والدماغ امعاء والدماغ هذا المحور شو هو؟ تحديدا وهل ممكن نقول انه المايكروبايوم بثر على طريقه تفكيرنا على شعورنا على كيف بنحس كيف بنفكر على تركيزنا على صحتنا النفسيه حتى

انا بقول لك اذا مفكر انه دماغك اللي بيتحكم فيك بدي اقول لك انه بداخلك البكتيريا الموجوده بالامعاء تتحكم بدماغك امعائي بيتحكموا بدماغي البكتيريا بالتحديد هي اللي بتتحكم فيهم لبل بتفرز قصص بتوصل لدماغك وبتخليك تكون مبسوط تعبان ايه ديبريشن اي اكتئاب عدا عن عده امراض نفسيه هي مرتبطه ديريكت فيها

لكن بكتيريا الامعاء هي بتتحكم بدماغنا

هو ارتباط مزدوج البكتيريا بالامعاء قادره

يه ديبريشن اي اكتئاب عدا عن عده امراض نفسيه هي مرتبطه ديريكت فيها

لكن بكتيريا الامعاء هي بتتحكم بدماغنا

هو ارتباط مزدوج البكتيريا بالامعاء قادره هي تتحكم بدماغك وبذات الوقت دماغك قادر يتحكم بالبكتيريا بالامعاء

لكن بكتيريا الامعاء ممكن تاثر على صحه النفسيه انت عم بتقول على القلق على الاكتئاب

صحيح

وحتى على حتى على امور ثانيه

بتلعب دور حتى بالامراض النفسيه مش بس المنتال هيلث يلي هي سلامه ال الصحه النفسيه مش بس الصحه النفسيه حتى الامراض النفسيه انت عم تقول كالاكتئاب يعني ممكن بكتيريا الامعاء تلعب دور ايجابي او سلبي فيما يتعلق بالامراض النفسيه كالاكتئاب

95% من هرمون السعاده يلي هو السيروتونين بيتم انتاجه بقلب المعده لبلده

صحيح لبل في بكتيريا يلي هي من المايكروبايوم اللي بامعك هي بتنتج يعني

كتئاب

95% من هرمون السعاده يلي هو السيروتونين بيتم انتاجه بقلب المعده لبلده

صحيح لبل في بكتيريا يلي هي من المايكروبايوم اللي بامعك هي بتنتج يعني تخيل اذا موجوده وعم تنتج صح انت مبسوط اذا غايبه وعم تنتج غلط انت اقل بسط لبل معرض للاكتئاب بس العالم بتقول السعاده بالقلب العلم بقول السعاده بدماغ انت عم بتقول لي السعاده تطبخ الان بامعائي

صحيح

انا سعيد اذا امعائي منيحه

صحيح

وهرمون السعاده يصنع في معده الانسان

صحيح

لكن لا القلب ولا العقل

انا بقول لك انك انت بتحب من خلال البكتيريا تبع لك يلي موجوده بالامعاء وبعدين بيلحقها الدماغ والقلب

ما فهمت

انت بتحب من خلال الامعاء تبعوا لك بعدين بيلعب دور الدماغ والقلب

اف ايه بحب بحب امعا بحب الشخص بامعائي بحل كيف في بكتيريا بقلب الامعاء هي بتساعد

انت بتحب من خلال الامعاء تبعوا لك بعدين بيلعب دور الدماغ والقلب

اف ايه بحب بحب امعا بحب الشخص بامعائي بحل كيف في بكتيريا بقلب الامعاء هي بتساعد على انتاج الاوكسيتوسن يلي بنقول له هيدا هرمون الحب فاذا امعاقك منا بخير انت منك قادر تنتج بطريقه سليمه هرمونات الحب وانت منك قادر توقع بالحب فلذلك امعائك بخير قادر توقع بالحب اذا منيحه ومها متوازنه ما رح تلاقي حالك بتحب حدا

اوف كان دائما النقاش كان يسال يعني واحد بحب بقلبه او بعقله اليوم انت عم بتقول الانسان اول ما يبلش يحب حب الحب يصنع في امعاء الانسان

صحيح

فراشات الحب هل هو رسائل مشفره من المايكروبيوم من امعاء المعده بكتيريا الامعاء

ليك هذا سؤال ما بنقدر نجاوب عليه بطريقه مباشره بس بقدر اقول لك انه الامعاء والدماغ مرتبطين جوت برين اكسس من خلال

وم من امعاء المعده بكتيريا الامعاء

ليك هذا سؤال ما بنقدر نجاوب عليه بطريقه مباشره بس بقدر اقول لك انه الامعاء والدماغ مرتبطين جوت برين اكسس من خلال الفيغاس نيرف وهذا الشيء بخليك تحس ببعض المشاعر اكيده بس طريقه الارتباط هل هي علميا مثبته 100% هذا صار اكثر شعور من من ايه

حقيقه علميه

من حقيقه علميه

طيب انا كيف انا كيف بفكر انا كيف بشعر انا كيف باخذ قراراتي كله مرتبط انا كيف باكل لانه هو اللي بحدد كيف مايكروبيوم او بكتيريا الامعاء بداخلي

رح اعطيك مثل التربتوفين هي ناخذها من الاكل

شو هي التربتوفين

هي مكون امينو اسد موجود بالطعام

اوكي

بالاجمال الطعام الصحي اذا نحن عم ناخذ تربتوفين بكتيريا تبعنا قادره تصنع السيروتونين يلي هي هرمون السعاده فمشان هيك شو بناكل شو بنطعم البكتيريا شو بنفرز كيف بنحس مثل ثاني هو

اذا نحن عم ناخذ تربتوفين بكتيريا تبعنا قادره تصنع السيروتونين يلي هي هرمون السعاده فمشان هيك شو بناكل شو بنطعم البكتيريا شو بنفرز كيف بنحس مثل ثاني هو الدوبامين يلي هي هرمون بتساعد على الريوورد والبلاجر هيدي بم انتاجها من بعض البكتيريا كمان بقلب الامعاء مثل الكوبروكوكس والديالستر وهذول اذا كانوا موجودين بكثره قادر انت تخفف من القلق تبع لك وتنبسط بالقصص وتخفف الديبريشن او الاكتئاب وهذا كله من خلال الاكل اللي حكينا عنه ببدايه الحلقه شو لازم ناكل صحيح باختصار دكتور صحيح الالزهايمر ببلش بالامعاء قبل 20 سنه

نعم الالزهايمر هو مرتبط بطريقه مباشره بمايكروبايوم الامعاء وهذا الشيء ببين قبل من 10 ل 20 سنه من ما تبلش ال السمبتمز تبع الالزهايمر يعني قادر تعرف او قادره تبلش التغير بامعائك بعدين الالزهايمر

كروبايوم الامعاء وهذا الشيء ببين قبل من 10 ل 20 سنه من ما تبلش ال السمبتمز تبع الالزهايمر يعني قادر تعرف او قادره تبلش التغير بامعائك بعدين الالزهايمر وكيف انا ممكن القط هذه الاشارات قبل يعني من خلال مثلا مثلا بنعمل خريطه جينيه مثل ما كنا عم نحكي مع بروفيسور مجربنه بيحكي طب بيقول لنا واللي ما حضروا الحلقه ممكن يحضروا الحلقه بيقول من من خلال خريطه جينيه ممكن نعرف سنصاب بالالزهايمر او لا كيف ممكن من خلال مايكروبيوم المعده نعرف اذا سنصاب بالالزهايمر او لا

انا بشجع انه كل حدا بيقدر وعنده المينز انه يعمل خريطه جينيه للبراس تبعه يعملها لانه فيها تعطيه دليل قاطع عن شو هي كيف هي صحته واذا هو عرضها انه يعمل ديفلبمنت لانواع امراض معينه واذا لازم يعمل انترفنشن للاكل او حيلا شيء ثاني

الخريطه الجينيه هي خريطه جينيه ان كانت

يف هي صحته واذا هو عرضها انه يعمل ديفلبمنت لانواع امراض معينه واذا لازم يعمل انترفنشن للاكل او حيلا شيء ثاني

الخريطه الجينيه هي خريطه جينيه ان كانت بالدم او من البراز مش نفس الشيء

لا لانه الخريطه الجينيه تبع البراز هي كنايه عن بروسيجر تستخرج منه الحمض النووي تبع البكتيريا الموجوده بقلب البراز مش تبع الانسان مش تبع الخلايا البشريه وبتدرس من خلال هال الحمض النووي كميه البكتيريا ونوعيه البكتيريا الموجوده بالبراز يلي بتفرجي كمان او تريفلكتس كميه البكتيريا الموجوده بالامعاء واذا كانت صحيه ولا لا

لكن تحليل بكتيريا البراز بتقول لنا اذا رح يصير عننا الزهايمر او لا

صحيح الالياف والاطعام المخمره بتحمي الذاكره

نعم

لكن برجع كله كرمال تحسنوا مايكروبيوم كرمال شو الاطعمه اللي بتشكل خطر لفقدان

نا الزهايمر او لا

صحيح الالياف والاطعام المخمره بتحمي الذاكره

نعم

لكن برجع كله كرمال تحسنوا مايكروبيوم كرمال شو الاطعمه اللي بتشكل خطر لفقدان الذاكره وكيف السكر بيقتل اجزاء من الدماغ قبل ما نشعر فيهم

هي الاطعمه بحد ذاتها مثل ما حكينا اذا كانت غير متوازنه واذا كاننا عم ناكل مواد مصنعه من ضمنهم السكر رح نكون عم نازل ميكروبيوم يلي هو بقلب الامعاء يلي هو قادر يحمل دماغ يعني انا مش الطعام بحب ذاته عم يحمي لي دماغي لبل البكتيريا يلي عمضرها وهي قادره تحمي لي دماغي عم بفقدها بدي اعطيك مثل في دراسه فرجت انه اذا بتغير الميكروبيوم بامعاء الفيران يلي هنم بروفيل الالزهايمر لانه سالتني عن الالزهايمر السمبتمز تبع الالزهايمر بتقل

وهيدا مؤكد بالمختبرات

بالمختبرات مع مع الفيران طيب

اذا المايكروبيوم بسبب الامراض سؤال

لانه سالتني عن الالزهايمر السمبتمز تبع الالزهايمر بتقل

وهيدا مؤكد بالمختبرات

بالمختبرات مع مع الفيران طيب

اذا المايكروبيوم بسبب الامراض سؤال استطراضي ممكن علاج الامراض من خلال اليكروبيوم اكيد وهيدا الشيء اسمه فيك المايكروبايوتا ترانسبلانتيشن او زراعه البرازعه

البراز

اوف

من 1700 سنه بالصين كانوا يعملوا شيء اسمه يلو سوب شو هي اليلو سوب

شوربه صفراء

لا هي شوربه بتحتوي على براز انساني مخفف تيعالجوا بعض الامراض المتبعه الموجوده بالامعاء بلش الكونسبت او فكره نقل

زراعه البراز من زمان كثير بالصين ولكن

شو كانت تكون كانت كان يعني شوربه

شوربه في بقلبها براز

اف

نعم

كانوا ياكلوا

صحيح

كانوا كانوا ياكلوا البراز

كانوا ياكلوا البراز بالشوربه

وشو كان السبب

يعني شوربه

شوربه في بقلبها براز

اف

نعم

كانوا ياكلوا

صحيح

كانوا كانوا ياكلوا البراز

كانوا ياكلوا البراز بالشوربه

وشو كان السبب

السبب هن امراض بالامعاء كيف فكروا ولوين وصلوا لها؟ انا بعتبر هذا الشيء كثير ذكي لانه سنه ال 58 1958 في طبيب بالولايات المتحده قال هت نجرب ننقل البراز من متبرع اي بيتمتع بصحه طبيعيه لمريض عنده سودوممبرينس كولايتس التهاب بقلب الامعاء تبع بعوا له سببه بكتيريا اسمها كلوسريديم ديفيسايل اخذ البراز وعطاه لل المريض تبعه

اخذ البراز من شخص صحي

صحي

نقل هذا البراز من شخص صحي الى شخص مريض

صحيح وبعد ما نقله تعافى

تعافى

تعافى

اوف نقل البراز من شخص صحي الى شخص مريض ممكن يشفينا من الامراض

انا بقول لك انه البراز هو منجم لعلاج امراض ما بتتخيلها

قله تعافى

تعافى

تعافى

اوف نقل البراز من شخص صحي الى شخص مريض ممكن يشفينا من الامراض

انا بقول لك انه البراز هو منجم لعلاج امراض ما بتتخيلها

هيدا يلي نحن نتخلص منه في بقلبه اكثر من 60% من ميكروبات ممكن تخلص لك حياتك

اي صادم صادم وبلشت الفكره من 1700 سنه بالصين لما كانوا ياكلوا [أصوات شخير] بشوربه اسمها الشوربه الصفراء كانوا ياكلوا البراز بقلب الشوربه كرمال يشفوا امراض بعض صحيح امراض الامعاء بالتحديد بس منه معترف فيه لحديه هلا من الاف دي اي كوسيله علاج امنه

ليش؟

لانه بقلب البراز ما فينا نتحكم نحن ب البكتيريا الموجوده وايام كل التست او الاختبارات يلي بنعملها على البراز ما بتقدر تبين لنا الميكروبات السيئه ايام وبذات الوقت في عننا يمكن توكسنز او مواد موجوده بقلب البراز يمكن تاذي فبمطرح

الاختبارات يلي بنعملها على البراز ما بتقدر تبين لنا الميكروبات السيئه ايام وبذات الوقت في عننا يمكن توكسنز او مواد موجوده بقلب البراز يمكن تاذي فبمطرح المطارح اذا كان البراز منيح يعني

شو براز منيح وبراز مش منيح شو يعني براز منيح وبراز مش منيح يعني البراز يكون نوعيه جيده من ناحيه البكتيريا الموجوده بقلبه وخاله من الباثوجينز او المايكروبات للبكتيريا السيئه هيدا بيكون بعالج لبينما هيداك هو وعم عي عالج يمكن يضرك ويادي للموت

طيب واحد كيف بيعرف اذا البراز عالج او ممكن يضر

هو البراز بنعمل نحن سكرين عليه هيدا شيء انا وكبته خلال دراساتي بفرنسا انت انت واكبت عمليات زراعه براز

نعم

نحن بناخذ

شو بتعملوا كيف بتزرعوا كيف بتاخذوا براز من شخص وبتزرعوه بشخص ثاني

نحن بالاول بنعمل تحاليل طبيه على المتبرع

عمليات زراعه براز

نعم

نحن بناخذ

شو بتعملوا كيف بتزرعوا كيف بتاخذوا براز من شخص وبتزرعوه بشخص ثاني

نحن بالاول بنعمل تحاليل طبيه على المتبرع بالبراز تنتاكد انه سليم وبخير وبعدين عم نعمل تحاليل مختبر مختبريه او تحاليل بقلب المختبر على البراز بذاته تنتاكد انه هو ما في بقلبه باثجينز بكتيريا مضره او حتى توك ز مواد تفرزها البكتيريا او الميكروبات بقلب الامعاء وبتنتقل من على البراز بكون البراز خالي مننا نتاكد انه خالي مننا ساعتها بحضرها وبتنتقل بالنظور

لعند لعند الانسان

بتحضروا البراز كيف بتحضروه وكيف بينتقل عند الانسان يلي كيف بتمقل البراز من انسان لانسان

بالحقن بالاجمال او بحبوب هلا تطورت صاروا ينقلوها بحبوب

حبوب

صحيح حبوب براز

حبوب شو

حبوب براز

حبوب براز

صحيح

لبراز من انسان لانسان

بالحقن بالاجمال او بحبوب هلا تطورت صاروا ينقلوها بحبوب

حبوب

صحيح حبوب براز

حبوب شو

حبوب براز

حبوب براز

صحيح

يعني

هيدا هيدا هيدا

ثوره بالعلم

هيدي ثوره بالعلم لبلطب رح يتغير من ورا هيدا الموضوع لانه رح نقدر نعالج امراض كثير من ورا البراز

بس عفوا [ضحك] بسراز عذره واحد بياكل

نعم من شتيمه لعلاج صدق انه فيها تكون هيدي الشتيمه

سبب علاج امراض كثيره

ان انت عم تاكل

100% [ضحك] يعني هون عم بتقول انت من شتيمه لعلاج صحيح

هيدي ثوره بعالم الطب

هيدي رح تكون مصدر لعلاج امراض من خلال البكتيريا الموجوده بقلبها ما بيتصورها العقل

اي امراض ممكن تعالج موضوع زراعه البراز او الاف ام تي

زراعه البراز فرجت بالمختبرات انه قادره تعالج امراض التهاب الامعاء الاي بي دي

بيتصورها العقل

اي امراض ممكن تعالج موضوع زراعه البراز او الاف ام تي

زراعه البراز فرجت بالمختبرات انه قادره تعالج امراض التهاب الامعاء الاي بي دي انفلاماتري باول ديزيز يلي هن الالسريتف كولايتس والكرونز ديزيز بذات الوقت كمان زراعه البراز فرجت انه قادره تحمي من السرطان من خلال الاستجابه لانواع ادويه معينه فرجه انه التوحد الاوتيزم انت بتتخيل انه في تجارب طبيه انعملت بتفرجي انه زراعه البراز بتقلل من التوحد مرضى التوحد

نعم كما وانه زراعه البراز بقلب المختبرات فرجت انه قادره تقلل منبريشن الاكتئاب وبذات الوقت المرضى يلي اخذوا زراعه البراز لاسباب معينه مثل الكلوستيديم ديفيسايل انفكشن عمل تواكبهم طاقم طبي نفسي قدروا شافوا كمانها انه الديبريشن والتوتر تبعه لهم قلت

من خلال زراعه البراز

هيدول هيدول دراسات تاكدت

يم ديفيسايل انفكشن عمل تواكبهم طاقم طبي نفسي قدروا شافوا كمانها انه الديبريشن والتوتر تبعه لهم قلت

من خلال زراعه البراز

هيدول هيدول دراسات تاكدت

في هلا حاليا تجارب سريريه بلشوا التجارب السريريه والتجارب السريريه واعده كالتجارب بالمختبرات

لهلا واعده بس المشكله هي انه نحن ما بدنا ننقل بقى البراز مثل منه نحن بدنا [ضحك] نستخرج الميكروبات الجيده من البراز ويلي قادره تلعب دور بشفاء الانسان وهيدا الشيء كمان ويكبته بدراساتي بامريكا بستانفورد يونيفرستيتي وقتها خلقنا كونسبت او مبدا يلي هو اسمه تريتمنت باي مايكروبيال كومونتي يعني بناخذ الميكروبات الجيده وبعدين بعمل لها تخمير بنعطيها بحبوب للانسان تنقدر نعالجه وحاليا في تجارب طبيه بامريكا على هيدا الموضوع

نعم

لكن انت عم بتقول لهلا هلا التجارب اللي

بعدين بعمل لها تخمير بنعطيها بحبوب للانسان تنقدر نعالجه وحاليا في تجارب طبيه بامريكا على هيدا الموضوع

نعم

لكن انت عم بتقول لهلا هلا التجارب اللي صاروا واعده جدا هي فيما يتعلق بموضوع الاكتئاب التوحد التهابات المعده هيدول صار في امور اكيده نوعا ما على موضوع زراعه البراز ولكن السؤال شو ماذا عن الامراض الاخرى اللي حكينا عنها امراض القلب الالزهايمر والعلاج مش من السرطان مش تحفيز لعلاج السرطان

نعم هلا علاج كامل لهذ الامراض اكيده منه رح يكون 100% من خلال زراعه البراز او من خلال زراعه الميكروبات الجيده من من البراز بقلب جسم الانسان او بقلب المريض الداتا فرجت بالمختبر انه بتفيد ولكن البروتوكول يعني تيصير علاج ديفينتيف او اكيد 100% بعد ما وصلنا لهذ المرحله

لاي امراض بعد ما وصلنا

لمعظم الامراض لحديت هلا في عننا بعض

بتفيد ولكن البروتوكول يعني تيصير علاج ديفينتيف او اكيد 100% بعد ما وصلنا لهذ المرحله

لاي امراض بعد ما وصلنا

لمعظم الامراض لحديت هلا في عننا بعض الشركات بالولايات المتحده اخذت اف دي اي ابروفل ما تزرع براز مثل ما بينعملوا كانوا بالطرق القديمه او حتى من سنين قريبه كمان اه اللي هي ناخذ البراز ونعطيه بحقن او بحبوب ل للمريض اخذت اف دي اي ابروفل على معالجه البراز بطريقه معينه وبالاخر تصفيته لطريقه لايوفيلايز بقلب بيلز ممكن تفيد ايه اخذوا اف دي اي ابروف

يعني شخص واكب عمليات البراز في جامعه ستانتفورد تحديدا وفي فرنسا كيف بتشوف هذا المستقبل مستقبل زراعه البراز فيما يتعلق تعلق بالامراض المستعصيه كحدا واكب وشاف ولمس النتائج

نحن شفنا انه زراعه البراز عم بتكون بالمختبرات مفيده وشفنا انه نحن قادرين

راعه البراز فيما يتعلق تعلق بالامراض المستعصيه كحدا واكب وشاف ولمس النتائج

نحن شفنا انه زراعه البراز عم بتكون بالمختبرات مفيده وشفنا انه نحن قادرين نشيل الاضرار تبع زراعه البراز يلي هي القصص اللي ما بنقدر نتحكم بوجودها بقلب البراز تنقدر نعالج الانسان يلي هي من خلال خلق مايكروبيال كوميونيتي يلي هي البكتيريا من البراز بستخرجها بتاكد انه هي سيف وامنه وبعدينها بحولها لبل لعلاج

لحبه بنقدر نعطيها للانسان انه يتعالج حاليا

انا بقول لك انه صرنا بمرحله كثير متقدمه بالعلم قادره انه تحول البراز لبكتيريا مفيده ميكروبات مع بعضها مفيده لحبوب ميكروبات مع بعضها مفيده قادره تعالج الانسان وان شاء الله قريبا رح نوصل لهذا الموضوع عم بقرا ايضا من خلال الابحاث انه ممكن حتى بلشوا ايضا يشوف شوفوا اشارات ايجابيه

بعضها مفيده قادره تعالج الانسان وان شاء الله قريبا رح نوصل لهذا الموضوع عم بقرا ايضا من خلال الابحاث انه ممكن حتى بلشوا ايضا يشوف شوفوا اشارات ايجابيه علاج الارق بالبراز فيران بمختبرات بالصين شافوا اللي شافوا انه ممكن يتعالج الارق من خلال زراعه البراز

نعم

ايه هون السؤال الاستطرادي شو علاقه المايكروبيوم بموضوع النوم والارق

في بكتيريا بقلب الامعاء قادره هي انها تساعد بفرز وتفرز كمانها الميلاتونينونين يلي هي هرمون النوم النوم قادر يخليك انت تنام اذا كانت امعاك بخير عم تفرز بطريقه صحيه وعم تقدر تنام بصوره طبيعيه اذا ما كانت بخير كل هيدا حيكون مخربط الاف ام تي يلي انعملت او زراعه البراز يلي انعملت فرجت اكيده انه صار في ريب لنسترجع اعاد كميه

عمل توازن بقلب الميكروبات

الموجودهع بدايه الحلقه قد ايه اهميه

يلي انعملت او زراعه البراز يلي انعملت فرجت اكيده انه صار في ريب لنسترجع اعاد كميه

عمل توازن بقلب الميكروبات

الموجودهع بدايه الحلقه قد ايه اهميه التوازن كرمال يكون عننا مايكروبيوم بكتيريا امعاء سليمه القهوه صباحا عم نحكي عن النوم وعن الارق القهوه صباحا بتفيد المايكروبيوم الامعاء ليك هي مش توقيت القهوه يلي بيلعب دور مهم هي في بقلبها بوليفينولز اكيد بتفيد الامعاء اي من خلال ال لانه هي بتستخدمها البكتيريا المنيحه سو بتكثر من البكتيريا المنيحه

يعني القهوه

القهوه مفيده اكيده بشكل معتدل

وبرجع شو شو يعني معتدل؟

يعني بتطلع على الدراسات بتقول لك انه حوالي 300 غرام من الكافيين مفيد بس تكثر اكثر من هيك بلشت تضرك

قلت لي اعتدال قدش يعني لازم اشرب قهوه؟

الاعتدال هو تقريبا 300 ملغم كافيين

ل لك انه حوالي 300 غرام من الكافيين مفيد بس تكثر اكثر من هيك بلشت تضرك

قلت لي اعتدال قدش يعني لازم اشرب قهوه؟

الاعتدال هو تقريبا 300 ملغم كافيين بالنهار

شو يعني؟

يعني حسب نوع القهوه عندك القهوه الامريكانيه كمان حسب نوعيتها فيك تاخذ يمكن 1 كوب تو كبس توصل لمثلا القهوه التركيه هي في بقلبها كافيين اك

مركزه اكثر يمكن الفنجان الواحد الشفه يقدر يعطيك 80 غرام 90 غرام ايه سوري مليغرام اي من الكافيين القهوه السعوديه فيها كافيين اقل يعني في يكون تقريبا 50 ملغم بشفه القهوه مهم ما نتخطى ل 300 ملغم بالن

يعني ست اكواب قهوه سعوديه يوميا لحمايه بكتيريا الامعاء

انا بفضل نمشي برينج اربعه لسته اوكي مش لحمايه الامعاء فنحن بنقدر بيتحمل جسمنا هالقد

اوكي بيخدم الامعاء القهوه او ما بيخدم المايكروبيوم

ا الامعاء

انا بفضل نمشي برينج اربعه لسته اوكي مش لحمايه الامعاء فنحن بنقدر بيتحمل جسمنا هالقد

اوكي بيخدم الامعاء القهوه او ما بيخدم المايكروبيوم

بيخدم المايكروبايوم بطريقه اي غير مباشره لانه في بقلبه بوليفينول والبوليفينول هو يلي رح يخدم المايكروبايوم

القهوه على الريق

ما بتفرق انا بفضل على الريق اني اقوم اشرب مي لانه المي رح تخلي جهاز الهضمه تبع لك يتنشط الحركه بقلب الجهاز الهضمي تبعوا لك تبلش وبعدين بعد ساعه يكون وعي جسمك مضبوط فيك تاخذ قهوه

شو الفرق بين البري بايوتكس والبرويوتكس وشو لازم اخذ بري او برو

البريوتكس هن المواد يلي بتاكلها البكتيريا بقلب الامعاء يعني اذا باخذ بريوتكس بكون عم بعطي البكتيريا المنيحه تبعوا لي ايه امور تتغذى منها البروبايوتكس هي البكتيريا بحد ذاتها

ي بتاكلها البكتيريا بقلب الامعاء يعني اذا باخذ بريوتكس بكون عم بعطي البكتيريا المنيحه تبعوا لي ايه امور تتغذى منها البروبايوتكس هي البكتيريا بحد ذاتها

شو بياخذ كرمال صحه امعائه

كل صح ما ضروري تاخذ لا بريبيوتكس ولا بروبايوتكس

واذا واذا بدي دعمي

فيك تاخذ بروبايوتكس

بروبايوتكس مش بريوتكسح بريوتكس تكون عم تاكل صح يعني ادعم حالك بالاكل واذاطرتخذ بريوتكس واذا بدك تاخذ بكتيريا فيك تاخذ بروبايوتكس فيهم يكونوا من الحبوب او من اللبن والمخططعمه المخمره مثل ما حكينا

او من خلال بروبايوتكس هن الحبوب

اللي هن الحبوب ومع المضادات الحيويه

مع المضادات الحيويه البروبايوتكس هي بتساعد عد بس ما بترجع بترد لك الميكروبيوم تبعوا لك مثل ما هو كان بالاساس والوقت والنظام الغذائي يلي رح يرد لك الميكروبايوم تبعوا لك

يه البروبايوتكس هي بتساعد عد بس ما بترجع بترد لك الميكروبيوم تبعوا لك مثل ما هو كان بالاساس والوقت والنظام الغذائي يلي رح يرد لك الميكروبايوم تبعوا لك المايكروبايوم تبعوا لك منتظم على فتره زمنيه معينه اليوم نحن ممكن نعيد تنظيف المايكروبيوم الحالي اعاده ضبطه اليوم فينا او انتهى اذا كان الحاله عننا كثير متدهوره بقلب المايكروبايوم قادرين من خلال النظام الغذائي تبعنا الصحيح من خلال الرياضه قله الستريس نرجع نسيطر على المايكروبايوم ونخليه يصير منتظم ويفيدنا معتدل ويفيدنا ولكن اذا كان الميكروبيوم تبع لنا صحته متدهوره جدا جدا هون صرنا نحن بحاجه لانرفنشن يعني نقدر نحن ناخذ ادويه تشيل البكتيريا الادويه قديمه ونحط بكتيريا جديده

وامتى بعرف انه لازم يكون عندي تدخل طبي

بس تحس حالك انت منك بخير وهلا في دراسات

در نحن ناخذ ادويه تشيل البكتيريا الادويه قديمه ونحط بكتيريا جديده

وامتى بعرف انه لازم يكون عندي تدخل طبي

بس تحس حالك انت منك بخير وهلا في دراسات كثيره عم نعملها بالمركز الطبي للجامعه الامريكانيه في بيروت ان كولابوريشن مع دكتوره نسلي مكارم ودكتور فؤاد زوان عم نشتغل على تطبيق رح يصير على تلفونات الناس قادر من خلاله تصور الطعام ويقول لك اذا عم بثر على الميكروبيوم تبعوا لك واذا عم بزد لك الريسك الكارديوفاسك ديزيز يلي هن امراض القلب

دا عن امور ثانيه عم نشتغل عليهم

هون كيف ممكن يدخل الذكاء الذكاء الاصطناعي ايضا بموضوع حياه الانسان اليوميه

مشان نقدر نضبط المايكروبيوم تبعنا دكتور بلان شكرا الك

ميرسي لك استاذ مالك ثانكو

[موسيقى]